Sisältö
Jos olet huomannut, että äänesi ei kuulosta aivan tavalliselta, se ei todennäköisesti ole mielikuvitus. Sitä kutsutaan presbyfoniaksi. Kiitos luonnollisten muutosten kurkunpään tai äänikotelossa, jotka tapahtuvat osana ikääntymisprosessia, äänelläsi voi olla aivan erilainen merkki ikääntyessäsi.Vaikka monet aikuiset säilyttävät nuorekkaan äänensä vanhemmaksi, saatat huomata joitain yleisiä muutoksia:
- Ääni kuulostaa ohuemmalta:Johns Hopkinsin äänikeskuksen johtajan Lee Akstin mukaan tämän tieteellinen termi on äänellinen voimattomuus, ja se kuvaa vähemmän rikkaan, vähemmän resonanssisen äänen, joka on yleinen valitus iäkkäiden aikuisten keskuudessa.Koska kurkunpään monikerroksiset äänijohdot tai taitokset kärsivät lihasten menetyksestä ajan myötä, ne usein ohenevat ja ovat vähemmän taipuvia. Koska he eivät tärise yhtä tehokkaasti tai tiukasti yhdessä, tuloksena olevalla äänellä ei ole "oomph", jota se käytti.
- Ääni kuulostaa karkeammalta: Kuvittele kurkunpäänne puhaltimena. Se vaatii tehokkaan värähtelyn kauniin selkeän äänen saamiseksi, ja kaikki, mikä häiritsee laulujen taittojen välttämätöntä sulkemista yhdessä, heikentää tuottamasi äänen laatua. Kun äänijohdot jäykistyvät iän myötä, yhdessä muiden kurkunpään loukkausten kanssa, kuten refluksi tai tupakointi, ne voivat kumartua ja kaartua sisäänpäin pikemminkin kuin värisemään tiiviisti yhdessä. Nettotulos voi olla naarmuinen, käheä ääni.
- Ääni on vähemmän kova: Ikääntyminen vaikuttaa myös äänen projektioon ja äänenvoimakkuuteen. Lisäksi, vaikka monet iäkkäät aikuiset harjoittavat säännöllisesti ja ylläpitävät voimakasta keuhkojen kapasiteettia, hengitysjärjestelmän vaurioituneet voivat löytää äänensä hiljaisemmaksi, koska heillä ei yksinkertaisesti ole hengityksen tukea ylläpitääkseen entistä voimaansa ja tilavuuttaan.
- Sävelkorkeus muuttuu: Pittsburghin yliopiston otolaryngologian professorin ja yliopiston äänikeskuksen johtajan Clark Rosenin mukaan naisen äänenkorkeus yleensä laskee ajan myötä, kun taas miehen äänenkorkeus todellanousee hieman iän myötä. "Emme tiedä tarkalleen, miksi näin tapahtuu", Rosen sanoo. "Kuten muutkin vokaalimuutokset, sävelkorkeuden muutokset voivat johtua myös äänitaittojen lihasten surkastumisesta, ja naisilla se voi johtua osittain vaihdevuodet edeltäneisiin ja menneisiin hormonaalisiin muutoksiin. Tiedämme, että on melko johdonmukaisia sävelkorkeuden muutos sukupuolen mukaan. "
- Sinulla on äänellinen väsymys: Jos äänesi alkaa voimakkaana, mutta häviää koko päivän, ääni voi olla syyllinen. "Kuten mikä tahansa väsymys, myös äänen väsymys liittyy käyttötarkoitukseen", Lee Akst selittää. "Jos äänesi väsyy, se yleensä tuntuu pahemmalta illalla kuin aikaisemmin päivällä. Silloin ihmiset tuntevat sen; illallinen on yleensä sosiaalisempi ateria, ja jos sinun täytyy työntää ääntäsi kuullaksesi, sinusta voi tuntua väsyneeltä ja eristykseltä. "
Muuttuvan äänen vaikutus
Ihmiset, joilla on vaikeuksia tulla kuulluiksi sosiaalisissa tilanteissa, voivat selviytyä puhumalla vähemmän, jolloin heidät uhkaa vetäytyminen ja masennus. Akst huomauttaa, että kuulonaleneman vaikutuksista elämänlaatuun ja jopa kognitiiviseen suorituskykyyn on tehty enemmän tutkimuksia.
"Emme tiedä, esiintyykö samoja eristäviä vaikutuksia ääniongelmien seurauksena", hän huomauttaa. "Mutta tango-yksi puhuminen, kaksi kuuntelua kestää kaksi. Niiden ihmisten keskuudessa, jotka eivät vain voi saada kovaa ääntä tai tulla kuulluksi, se ilmenee todennäköisesti enemmän sosiaalisissa tilanteissa kuin kotona pysyessä."
Kuinka yleisiä ikään liittyvät ääniongelmat ovat?
Pittsburghin yliopiston Clark Rosen sanoo, että vanhempien ihmisten ääniongelmien esiintyvyydestä ei ole selkeää tietoa.
"Tämä on suhteellisen uusi häiriö", hän sanoo. "Aloitin harjoittelu otolaryngologina noin 20 vuotta sitten, enkä nähnyt vanhempia potilaita, joilla oli äänihäiriöitä ensimmäisten viiden tai kymmenen vuoden aikana. Emme todellakaan keskustelleet ikääntymiseen liittyvistä ääniongelmista; nyt näen nämä potilaat koko päivän pitkä. "
Rosen sanoo, että emme vielä tiedä tarpeeksi ikääntymisprosessista, jotta voimme luoda ikäkohtaisen ennaltaehkäisyn strategian, vaikka hyvän ns.
"Juo runsaasti vettä, vältä huutamista ja huutamista ja vältä tupakointia. Älä käytä ääntäsi väärin, varsinkaan kun se on vaarantunut, kuten esimerkiksi kylmän tai flunssan aikana, kun äänijohdot ovat jo turvoksissa."
Sekä Rosen että Akst ovat yhtä mieltä: viestintä on ihmisen perustarve. Jos olet käheä yli kahden viikon ajan - etenkin ilman laukaisinta, kuten vilustuminen tai flunssa, tai jos olet pitkään tupakoitsija, kysy lääkäriltäsi neuvoja, koska saatat olla vaarassa vakavammasta ongelmasta, kuten laulu johtosolmukkeet tai jopa kurkunpään syöpä. Pienempiä asioita, kuten väsymystä ja vähentynyttä äänenvoimakkuutta, voidaan parantaa ääniterapialla, jossa puheasiantuntija voi auttaa sinua käyttämään ääntäsi tehokkaammin ja vähemmän vaivalla.