Sisältö
Oletko koskaan pitänyt videopelejä mahdollisena hoitona fibromyalgian (FMS) tai kroonisen väsymysoireyhtymän (ME / CFS) kognitiiviseen toimintahäiriöön? Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ehkä sinun pitäisi.Itse asiassa nopeasti kasvava tutkimus osoittaa, että videopelit voivat olla hyödyllisiä yleisille kognitiivisille taidoille sekä torjua ikääntymisen ja neurologisten sairauksien kognitiivisia vaikutuksia.
FMS: ään ja ME / CFS: ään liittyvät kognitiiviset ongelmat, joita usein kutsutaan fibro- tai aivosumuiksi, voivat sisältää monia oireita, kuten:
- Työ (lyhytaikaiset) muistiongelmat;
- Kyvyttömyys suorittaa useita tehtäviä;
- Vaikeus oppia uusia taitoja;
- Kieliongelmat, kuten yleisten sanojen unohtaminen tai puhutun kielen ymmärtämisen / säilyttämisen vaikeudet.
Videopelejä ei ole tutkittu nimenomaan ME / CFS: lle. Monet tämän taudin kognitiivisista oireista ovat kuitenkin samanlaisia kuin FMS: n, ja jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että mekanismit voivat olla samoja tai samankaltaisia.
Joten meidän pitäisi käyttää videopelejä auttaaksemme kognitiivisia ongelmia?
Fibromyalgia
Vuoden 2014 puolivälistä lähtien meillä oli vain yksi tutkimus, jossa tarkasteltiin erityisesti videopelejä ja FMS: ää.
Se ehdottaa, että liikeohjattuilla videopeleillä, kuten Nintendo Wii, PlayStation 3 Move ja Microsoft Xbox Kinect, voi olla meille pari etua.
Tutkijat saivat osallistujien käymään läpi viisi istuntoa kustakin näistä järjestelmistä ja arvioimaan niiden oireita ennen ja jälkeen. He sanovat, että pelit häiritsivät kipua ja liikuntaa.
Osallistujat sanoivat, että PS3 oli yleensä liian nopeatempoinen, Xbox tarjosi parhaan mahdollisen harjoittelun ja Wii: llä oli mukava hidas vauhti.
Tutkijat huomauttavat, että liikunta on mielestämme usein vasta-intuitiivista, koska se lisää kipua - jotain, jota kaikki eivät tunnista. He huomauttavat lisäksi, että tällaiset pelit voivat tarjota miellyttävän pienimuotoisen liikunnan muodon, jolla voi olla etuja kognitiivisen toiminnan lisäksi.
(Huomaa: liikuntaan liittyvät ongelmat voivat olla vielä voimakkaampia ME / CFS: ssä.)
Koska niillä on vain vähän tietoja siitä, miten nämä pelit vaikuttavat meihin, joilla on FMS ja ME / CFS, se voi auttaa tarkastelemaan mitä tutkimus kertoo muista neurologisista sairauksista sekä terveistä aivoista.
On myös tärkeää tarkastella ikääntymistä koskevaa tutkimusta, koska jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ennenaikainen vanheneminen voi vaikuttaa kognitiivisiin toimintahäiriöihin FMS: ssä.
Muut neurologiset sairaudet
Muiden sairauksien tutkimus ei välttämättä liity suoraan FMS: ään tai ME / CFS: ään, mutta se voi valaista peliin liittyvän kognitiivisen parantamisen mahdollisuuksia kognitiivisen toimintahäiriön omaavilla ihmisillä.
Espanjalainen tutkimus Nintendo Wii -ohjelmasta nimeltä Big Brain Academy, joka on peliin perustuva kognitiivinen koulutusohjelma, osoitti, että se oli tehokkaampaa hidastamaan Alzheimerin tautiin liittyvää henkistä heikkenemistä kuin perinteiset lyijykynä- ja paperitehtävät. Se oli myös parempi masennuksen oireiden vähentämisessä.
Vuoden 2014 tutkimus julkaistiin lehdessä Neurologia tarkasteltiin liikeohjattujen pelien (tässä tapauksessa Nintendo Wii) kognitiivisia etuja verrattuna Parkinsonin tautia sairastavien henkilöiden tietokonepohjaiseen kognitiiviseen harjoitteluohjelmaan. Tutkijat totesivat, että Wii: n käyttö urheilupeleissä oli vähintään yhtä tehokasta kuin kognitiivinen koulutusohjelma tätä tautia sairastaville.
Vuoden 2013 tutkimus viittaa siihen, että liikepelaaminen voi auttaa autistisia lapsia:
- Muisti,
- Kasvojentunnistus,
- Motoriset taidot,
- Sosiaalinen integraatio.
Terveet aivot
Yksi tärkeä kysymys on, minkä tyyppisiä kognitiivisia toimintoja videopelit parantavat - ovatko ne spesifisiä vai laajamittaisia muutoksia?
Tutkimuksessa rennosta videopelistä (tarkoittaen pelejä, joita ei ole suunniteltu kognitiivisten kykyjen parantamiseksi) 15 tunnin pelattavuus paransi todellista suorituskykyä pelin sisäisiin tehtäviin liittyvissä tehtävissä, mutta ei muilla kognitioalueilla. Tämä tarkoittaa, että muistia vaativat pelit parantavat muistia, mutta eivät esimerkiksi matemaattisia taitoja tai päättelytaitoja.
(Mahdollista erityistä kiinnostusta FMS / ME / CFS: n suhteen: jaettua huomiota vaativat pelit johtivat parannuksiin reaalimaailman moniajoissa, mikä on meille usein ongelma.)
Sama tutkimus osoitti, että perusteluja vaativissa peleissä eniten voittoa osoittivat pelit, joilla oli alhaisin päättelykyky alussa.
Jotkin pelityypit voivat kuitenkin johtaa laajempiin muutoksiin aivotoiminnassa toimintapohjaisten videopelien tutkimuksen mukaan.
Tutkija viittasi aikaisempaan työhön, joka osoitti, että toimintapelit parantivat havainnointinopeutta. He halusivat tietää, ulottuiko parannus "kognitiiviseen joustavuuteen", joka on kykynne rakentaa tietoa uudelleen eri tavoin tilanteen muuttuessa.
He havaitsivat, että pelit, joissa korostettiin nopeaa vaihtamista useiden tietolähteiden välillä toiminnan ja toiminnan kanssa, näyttivät parantavan kognitiivista joustavuutta mitattuna useilla tosielämän tehtävillä.
Toinen tutkimuksen painopistealue on "aivojen plastisuus", joka viittaa siihen, kuinka hyvin aivosi pystyvät muodostamaan uusia reittejä vastauksena oppimiseen, käyttäytymisen muutoksiin ja ympäristöön jne.
Yksi plastisuuteen liittyvä tutkimus tukee tutkimuslinjaa, joka viittaa siihen, että muovisemmat aivot pystyvät paremmin kääntämään videopelien kautta opittuja tehtäviä tosielämän tehtäviin.
Ikääntyvät aivot
Aivojen plastisuus vähenee yleensä vanhenemisen myötä. Eri aikuisten ikäryhmien vapaa-ajan videopelien tutkimuksessa ihmiset kertoivat kuitenkin, että pelit:
- Teetti heistä henkisesti terävämmän ja paransi heidän muistiaan (nuoremmat aikuiset);
- Parannettu heidän paikkatietotaitojaan ja vasteaikojaan (vanhemmat aikuiset);
- Voi kompensoida ikään liittyvän aivotoiminnan vähenemisen.
Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin 60–85-vuotiaiden moniajo-peliä. Ensisijaisena painopisteenä oli aivojen kysyntä, toisin sanoen kuinka suuri osa aivojen resursseista kului useiden toimintojen suorittamiseen kerralla.
Koulutuksen myötä vanhempien aikuisten aivot tarvitsivat lopulta vähemmän resursseja monitoimityöhön, jopa parempia tuloksia kuin kouluttamattomat 20-vuotiaat osallistujat. Sähköenkefalografia osoitti, että ikään liittyvät puutteet korjautuivat koulutuksella.
Tutkijoiden mukaan hyödyt ulotettiin myös muille kognition alueille, mukaan lukien jatkuva huomio ja työmuisti, joka kesti kuusi kuukautta tutkimuksen päätyttyä.
Videopelejä ja ikääntyviä aivoja koskeva tutkimus osoitti todisteita useiden kognitiivisten toimintojen parantumisesta, mukaan lukien:
- Reaktioaika;
- Useita muistityyppejä, mukaan lukien työmuisti;
- Executive-toiminto (suunnittelu, organisaatio, strategia, huomio ja ajan ja paikan hallinta);
- Päättelykyvyt;
- Tehtävän vaihto;
- Globaali kognitiivinen toiminto.
Se huomauttaa kuitenkin, että kasvun määrä vaihtelee suuresti tutkimusten välillä ja että jotkut tutkimukset eivät ole osoittaneet mitään vaikutusta toimeenpanoon.
Videopelit ja erityisesti liikeohjatut pelit ovat suhteellisen uusia, ja niiden kognitiivisten vaikutusten tutkimus on alkuvaiheessa. Kaikilla näillä alueilla on tehtävä enemmän työtä kertomaan meille, millaisia vaikutuksia heillä on ja mikä toimii parhaiten erityyppisiin toimintahäiriöihin.
Videopelit voivat tarjota lisäetua häiritsemällä aivoasi tarpeeksi vähentämään käsitystäsi kivusta.