Sisältö
RealAge-testi on erittäin kattava pitkäikäisyyden laskin. Kysymykset kaivavat syvälle terveys- ja sairaushistoriaasi, mikä puolestaan antaa tarkempia tuloksia. Tuloksiin sisältyvät kattavat elämäntavan suositukset ovat vertaansa vailla, ja ne voivat todella vaikuttaa todelliseen ikäsi.Kuvaus
- 20 minuutin pitkäikäisyyslaskuri biologisen iän tai "RealAge" -määrityksen määrittämiseksi
- Antaa käytännöllisiä ja hyödyllisiä ehdotuksia ja tietoa
- Testi vaatii sähköpostiosoitteen
Plussat
- Kattavin käytettävissä oleva testi
- Kysyy yksityiskohtaisia kysymyksiä terveydentilasta ja olosuhteista
- Tarjoaa hyvää palautetta ja resursseja
Haittoja
- Edellyttää rekisteröintiä varten sähköpostia
- Pitkä testin kesto
Arvostelu
RealAge on testi, joka ennustaa juuri sen: todellisen ikäsi. Sitä pidetään pitkäikäisyyden laskimena, vaikka se ei itse asiassa arvioi elinajanodotettasi. Todellinen ikäsi on pikemminkin ennuste elinajanodotteestasi.RealAge on osa Sharecarea, terveyskeskeistä verkkoyhteisöä, ja se on myös sidoksissa tv-persoonallisuus Dr.Mehmet Oziin.
Tämän testin suorittamiseksi sinun on luotava RealAge-tili ja annettava sähköpostiosoitteesi. Jos sinä haluta tulla osaksi Sharecare-yhteisöä, joka on todella loistava resurssi kaikille, jotka haluavat parantaa elämäntyyliään, tämä ei ole ongelma, mutta jos postilaatikko ei pysty käsittelemään toista ei-toivottua sähköpostia, se on yhtä helppoa kuin tilauksen peruuttaminen.
Testi on jaettu neljään osaan: terveys, tunteet, ruokavalio ja kunto. Se kestää noin 20 minuuttia, mikä on pidempi kuin muut pitkäikäisyyden laskimet, joten varmista, että annat itsellesi aikaa keskittyä kysymyksiin. Jotkut ovat monimutkaisia. Sinun ei tarvitse tietää kaikkia yksityiskohtia terveydentilastasi, jotta voit suorittaa tämän testin, mutta muutaman asian tunteminen auttaa saamaan tarkempia tuloksia: kolesteroli, verenpaine ja kaikki käyttämäsi vitamiinit, mukaan lukien annokset, muutamia mainitakseni.
Testin suorittamisen jälkeen RealAge-tulokset näkyvät seuraavalla sivulla. Tulokset sisältävät myös luettelon henkilökohtaisista suosituksista testin jokaiselle neljälle osalle. Nämä terveyttä, tunteita, ruokavaliota ja kuntoa koskevat vinkit on tarkoitettu parantamaan elämäntyyliäsi.
Nämä suositukset sisältävät kaiken verenpaineen tarkkailusta sosiaalisen piirin laajentamiseen, enemmän hedelmien ja vihannesten syömiseen, enemmän joustavuusharjoituksiin. Nämä vinkit eivät vain selitä mitä sinun täytyy tehdä; he selittävät myös miksi sinun täytyy tehdä ne. Ne sisältävät myös linkkejä hyödyllisiin resursseihin, jotka auttavat sinua tekemään muutoksia, kuten pikaharjoituksia ja runsaasti energiaa sisältäviä aterioita päivän aloittamiseksi.
Kaiken kaikkiaan RealAge on hieno testi, jos viet aikaa ja sinulla on tietoa saadaksesi mahdollisimman tarkat tulokset. Kokonaisuutena 20 minuuttia On vähän pitkä, mutta tulokset ovat aikaasi arvoisia, ja kattavien, yksilöllisten suositusten huomioon ottaminen voi todella vaikuttaa elämäntyyliisi.