Sisältö
Ylang ylang -öljy on eräänlainen eteerinen öljy, jota käytetään yleisesti aromaterapiassa. Lähde kukista Cananga odorata (kasvi, joka on kotoisin Filippiineiltä ja Indonesiasta), ylang ylang -öljyn sanotaan tarjoavan erilaisia terveysvaikutuksia.Yksi ylang-ylang-eteerisen öljyn pääkomponenteista on linalooli, yhdiste, jolla on stressiä vähentäviä ominaisuuksia useissa alustavissa tutkimuksissa.
Kuinka se toimii
Aromaterapiassa ylang-ylang-eteerisen öljyn (tai ylang-ylang-eteerisen öljyn imeytymisen ihon läpi) sisäänhengittämisen uskotaan välittävän viestejä aivojen alueelle, joka osallistuu tunteiden hallintaan. Tämä aivojen alue, joka tunnetaan limbisenä järjestelmänä, vaikuttaa myös hermostoon.Aromaterapian kannattajat viittaavat siihen, että eteeriset öljyt voivat vaikuttaa useisiin biologisiin tekijöihin, kuten sykkeeseen, stressitasoihin, verenpaineeseen, hengitykseen ja immuunitoimintaan.
Terveyshyödyt
Vaikka ylang-ylang-eteerisen öljyn aromaterapeuttisen käytön terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallista, on olemassa joitain todisteita siitä, että se voi tarjota tiettyjä etuja.
Stressi
Ylian ylangin eteerisen öljyn imeytyminen ihon läpi voi auttaa vähentämään stressiä, julkaistun tutkimuksen mukaan Fytoterapian tutkimus vuonna 2006. Lisäksi julkaistu tutkimus International Journal of Neuroscience Vuonna 2008 havaittiin, että ylang ylang -öljyn aromin hengittäminen auttoi lisäämään rauhallisuuden tunteita.
Tämän varhaisen työn pohjalta tutkijat pyrkivät määrittämään linaloolin vaikutuksen krooniseen stressiin vuonna 2016. Rotilla tehdyssä kokeessa he sanoivat toimineen masennuslääkkeenä.
Hiirillä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin linaloolia sosiaalisen ahdistuksen hoitona. He havaitsivat, että linalool käänsi sosiaalisen vastenmielisyyden ja toimi masennuslääkkeenä.
Korkea verenpaine
Ylang-ylang-eteerinen öljy voi olla hyötyä ihmisille, joilla on korkea verenpaine.
Vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiedeEsimerkiksi tutkijat pyysivät 83 henkilöä, joilla oli korkea verenpaine tai prehypertensio (tila, jolla on korkea kohonnut verenpaine) hengittämään joko ylang-ylang-eteerisen öljyn, laventeli-eteerisen öljyn, meirami-eteerisen öljyn ja nerolin eteerisen öljyn tai lumelääke. Tutkimustulokset osoittivat, että eteeristen öljyjen ryhmään kuuluvilla oli verenpaineen lasku samoin kuin kortisolin (stressivasteen aikana vapautunut hormoni) tasot.
Näiden havaintojen perusteella tutkimuksen tekijät ehdottavat, että eteeriset öljyt voivat tarjota rentouttavia vaikutuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä verenpaineen hallinnassa. On kuitenkin tärkeää huomata, että ei tiedetä, voiko ylang-ylang-eteerinen öljy yksin alentaa verenpainetta.
Jos harkitset ylang ylangin käyttöä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Muista, että eteerisiä öljyjä ei pidä käyttää korvaamaan tavanomaista hoitoa kroonisen terveydentilan hoidossa.
Käyttää
Aromaterapiassa ylang-ylang-eteeristä öljyä käytetään tyypillisesti seuraaviin ongelmiin:
- Ahdistus
- Urheilijan jalka
- Vilustuminen
- Yskä
- Masennus
- Kuume
- Päänsärky
- Unettomuus
- Lihasjännitys
- Sinus-infektiot
Ylang ylang -öljyä käytetään myös kivun lievittämiseen, tulehduksen vähentämiseen, mielialan parantamiseen ja libidon parantamiseen.
Lisäksi ylang ylang -öljyn sanotaan toimivan luonnollisena hyönteiskarkottajana, edistävän haavojen paranemista ja vähentävän arpien ulkonäköä, kun sitä levitetään iholle.
Muista, että monia näistä väitteistä ei ole tutkittu tieteellisesti, eikä edes niille, jotka ovat saaneet jonkin tutkimuksen, ole vielä riittävästi todisteita siitä, että ylang ylang on turvallinen ja tehokas.
Kuinka käyttää sitä
Kun ylang-ylang-eteerinen öljy yhdistetään kantajaöljyn (kuten jojoban, makean mantelin tai avokadon) kanssa, sitä voidaan levittää suoraan iholle. Se voidaan lisätä myös kylpyyn.
Ylang-ylang-eteerinen öljy voidaan myös hengittää suihkuttamalla muutama tippa öljyä kankaalle tai liinalle tai käyttämällä aromaterapiahajotinta tai höyrystintä.
Varoitukset
Ylang-ylang-eteeristä öljyä ei tule ottaa sisäisesti ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa. Vaikka öljystä elintarvikkeen ainesosana tehdyt tutkimukset eivät osoita haitallisia vaikutuksia, suurempien lääkemäärien kulutuksesta ei ole tietoa.
Lisäksi joillakin ihmisillä voi olla ärsytystä, kun levitetään ylang ylang -öljyä iholle. Eteerisiä öljyjä ei saa levittää iholle täydellä voimalla.
Raskaana olevien naisten ja lasten tulee keskustella perusterveydenhuollon tarjoajiensa kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
Mistä se löytyy
Ylang ylang -öljyä myydään laajalti verkosta, ja sitä myydään monissa luonnonruokakaupoissa ja itsehoitotuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen ylang ylang -öljyn käyttöä. On liian aikaista suositella ylang-ylang-eteeristä öljyä mille tahansa terveydentilalle, koska tukevaa tutkimusta ei ole.
Vastuuvapauslauseke: Tällä sivustolla olevat tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa luvan saaneen lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa. Sitä ei ole tarkoitettu kattamaan kaikkia mahdollisia varotoimia, lääkkeiden yhteisvaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulee hakeutua nopeaan lääketieteelliseen hoitoon kaikista terveysongelmista ja neuvotella lääkärisi kanssa ennen vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä tai hoito-ohjelman muuttamista.