Sisältö
Tärinän paraneminen on vaihtoehtoinen hoito, johon liittyy mekaanisen värähtelyn käyttö (annettuna erikoislaitteiden kautta) tiettyjen terveysongelmien tai vammojen hoitamiseksi. Tärinäparannusta kutsutaan myös tärinähoidoksi tai tärinäharjoitteluksi, ja sitä käytetään monissa terveydenhuollon ympäristöissä (mukaan lukien fysioterapia, hierontaterapia, kuntoutus ja urheilulääketiede).Yleiskatsaus
Tärinänparannuksia on erilaisia, mukaan lukien paikallinen tärinähoito (jossa tärinä toimitetaan vain hoitoa tarvitsevalle kehon alueelle) ja koko kehon tärinä (jossa hoitoa annetaan koneen tai tuolin avulla, joka tärisee koko kehon kerralla).
Tärinänparannuksessa käytettävät värähtelyt antavat luulle ja lihakselle mekaanisia signaaleja, jotka voivat auttaa stimuloimaan erilaisia kasvutekijöitä ja aloittamaan aikaisemmin passiiviset lihaskuidut ja hermoreitit.
Useat terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät tärinäparannusta käytännöissään. Vaikka kaikkien hierontaterapeuttien, toimintaterapeuttien, fysioterapeuttien ja kehon harjoittajien tiedetään harjoittavan tärinähoitoa, tälle modaliteetille ei ole lisenssiohjelmaa.
Käyttää
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä tärinäparannuksen sanotaan auttavan näiden ja muiden terveydentilojen hoidossa:
- Niveltulehdus
- Aivohalvaus
- Fibromyalgia
- Metabolinen oireyhtymä
- Multippeliskleroosi
- Kipu
- Parkinsonin tauti
- Urheiluvammat
- Tinnitus
Lisäksi tärinäparannuksen sanotaan torjuvan osteoporoosia suojaamalla luun mineraalitiheyden menetykseltä. Jotkut kannattajat ehdottavat, että tärinän paraneminen voi myös auttaa stimuloimaan imusuonistoa, lisäämään aineenvaihduntaa, säätelemään verensokeria, parantamaan urheilutehoa, auttamaan aivohalvauksen palautumisessa ja edistämään haavan paranemista.
Edut
Vaikka muutama laajamittainen kliininen tutkimus on testannut tärinän paranemisen terveysvaikutuksia, useat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi tarjota erilaisia etuja. Tässä on tarkastelu useista tärinän paranemista koskevista tutkimustuloksista:
Luun terveys
Toistaiseksi tutkimus tärinän parantamisen käytöstä osteoporoosin hoidossa tai ehkäisyssä on tuottanut vaihtelevia tuloksia. Vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessaSisätautien vuosikirjat, 12 kuukauden pituisessa kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 202 postmenopausaalista naista, havaittiin, että koko kehon tärinä ei parantanut luun mineraalitiheyttä tai luurakennetta.
Samaan aikaan useita pieniä tutkimuksia (mukaan lukien vuonna 2013 julkaistu kliininen tutkimus vuonna 2013)Kliiniset toimet ikääntymisessä, johon osallistui 28 postmenopausaalista naista ja kuuden kuukauden hoitojakso) ovat havainneet, että koko kehon tärinä voi auttaa parantamaan luun mineraalitiheyttä lannerangassa ja muilla kehon alueilla.
Fibromyalgia
Useat pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että tärinän paraneminen voi auttaa fibromyalgian hoidossa.
Tutkimuksessa, joka julkaistiinLehti vaihtoehtoisesta ja täydentävästä lääketieteestä Vuonna 2008 potilaille, joille tehtiin kuuden viikon hoito-ohjelma, joka sisälsi sekä koko kehon tärinää että liikuntaterapiaa, parannettiin kipua ja väsymystä huomattavasti enemmän (verrattuna potilaisiin, joiden hoito-ohjelma koostui yksinomaan liikuntaterapiasta). Tutkimukseen osallistui yhteensä 36 fibromyalgiaa sairastavaa naista.
Multippeliskleroosi
Tärinän paraneminen voi hyödyttää multippeliskleroosia sairastavia ihmisiäKliininen kuntoutus vuonna 2005.Tutkimuksessa, johon osallistui 12 multippeliskleroosia sairastavaa potilasta, koko kehon tärinällä hoidetut potilaat osoittivat suurempia parannuksia asennon kontrollissa ja liikkuvuudessa (verrattuna lumelääkehoitoon määrättyihin potilaisiin).
Parkinsonin tauti
Pieni tutkimus julkaistuNeurokuntoutus Vuonna 2009 tärinän paraneminen voi olla hyödyllistä Parkinsonin tautia sairastaville. Kokeessa, johon osallistui 40 Parkinsonin tautia sairastavaa potilasta, tutkijat havaitsivat, että koko kehon tärinä auttoi parantamaan moottorin hallintaa ja toimintaa sekä vähentämään jäykkyyttä ja vapinaa.
Tinnitus
Pienessä tutkimuksessa, joka julkaistiinKansainvälinen tinnituslehti vuonna 2005 15 tinnitusta sairastavalla potilaalla oli pitkäaikaisia oireiden parannuksia tärinän paranemisen jälkeen.
Sana Verywelliltä
Vaikka tärinän paranemisen pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei tunneta (tutkimuksen puutteen vuoksi), on huolestuttavaa, että toistuva tärinäparaneminen voi johtaa hyvin pieniin kyyneleisiin lihaksissa tai murtumiin luissa.
Jos harkitset tärinäparannuksen käyttöä tilan hoidossa, muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista.