Sisältö
- Terveyshyödyt
- Alzheimerin tauti
- Diabetes
- Syöpä
- Mahdolliset haittavaikutukset
- Annostus ja valmistelu
- Mitä etsiä
Tämä vähemmän tunnettu lääkesieni on tyypillisesti peräisin sienen filamenteista (korkin alla olevat säikeelliset kalvot) sekä kuivana että ravintolisänä.
Poria-sieniä kutsutaan fu ling perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, ja se tunnetaan lännessä myös nimellä Kiinanjuuri tai Kiina tuckahoe.
Terveyshyödyt
Tuhansien vuosien ajan Poria-sieniä on käytetty itäisissä lääkkeissä niiden diureettisten, rauhoittavien ja tonisoivien vaikutusten vuoksi. Poria sisältää useita aineita, joiden uskotaan edistävän terveyttä, mukaan lukien polysakkaridit (joiden tiedetään parantavan immuunijärjestelmää) ja triterpenoidit (yhdisteiden luokka, jolla on antioksidanttivaikutuksia).
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Poria-sienien uskotaan auttavan useiden yleisten ja harvinaisten sairauksien ehkäisyssä tai hoidossa, mukaan lukien:
- Alzheimerin tauti
- Ahdistus
- Yskä
- Syöpä
- Diabetes
- Ripuli
- Väsymys
- Korkea kolesteroli
- Unettomuus
- Munuaistulehdus
- Vanhuusiän dementia
- Tinnitus
- Virtsaamisongelmat
Huolimatta niiden suosiosta perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, on vähän laadullista näyttöä tukemaan poria-sienien käyttöä minkään sairauden ehkäisyssä tai hoidossa.
Useat pienet tutkimukset ovat viitanneet hyötyihin, vaikka suurin osa niistä on heikkolaatuisia tai niiltä puuttuu tilastollista näyttöä kohtuullisen johtopäätöksen tekemiseksi. Jotkut ovat silti riittävän vakuuttavia perustellakseen lisätutkimuksia.
Alzheimerin tauti
Alustavien tutkimusten mukaan Poria-sienet voivat auttaa torjumaan Alzheimerin tautia. Saksalaisen lehden vuoden 2009 tutkimuksen mukaan Die Pharmazie, vesipohjainen P. cocouute näytti vähentävän oksidatiivista stressiä rotilla saaduista biopsoiduista aivosoluista.
Tutkimuksen tekijät ehdottivat sitä P. cocos voi auttaa suojaamaan aivoja beeta-amyloidin, aineen, joka liittyy Alzheimerin tautia sairastavien henkilöiden aivopelkkien muodostumiseen, myrkyllisiltä vaikutuksilta. Positiivisesta havainnosta huolimatta tästä ei ole ollut näyttöä koeputken ulkopuolella.
Diabetes
Poria-sienistä löydetyt triterpeenit voivat olla tehokkaita diabetesta vastaan, ehdotetaan vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede.
Tutkimuksen mukaan raaka oraaliuute P. cocos annettuna 50 milligrammaa / kg (mg / kg) annoksella laski merkittävästi verensokeritasoja laboratorio-hiirissä. Tästä vaikutuksesta hyvitettiin triterpeenit, joiden yhdisteiden uskotaan lisäävän insuliiniherkkyyttä.
Teoriassa poria-ravintolisän ottaminen aterioiden kanssa voi vähentää verensokerin vaihteluja diabeetikoilla tai insuliiniresistenssillä (vaikka tämä ei ole vielä osoitettu tutkimuksessa).
Syöpä
Useat koeputkitutkimukset ovat viitanneet siihen, että Poria-sienellä voi olla kasvainvastaisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan tai estämään tiettyjä syöpämuotoja, mukaan lukien haimasyöpä ja rintasyöpä.
Vuoden 2018 tutkimus lehdessä Solut ilmoitti, että ote P. cocos osoitti sytotoksisuutta (solutappavat kyvyt) neljälle ihmisen keuhkosyöpäsolulinjalle. Havainnoista huolimatta ei ole näyttöä siitä, että pistetään P. cocos elävään kasvaimeen on mitään sytotoksista vaikutusta tai että otteen ottaminen suun kautta voi joko estää tai hoitaa syöpää.
Mahdolliset haittavaikutukset
Poran vaikutuksia ihmisiin tutkivien tutkimusten puuttuessa niiden turvallisuudesta, pitkäaikaisista riskeistä tai mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista tiedetään vähän. Vaikka sieniä on käytetty vuosisatojen ajan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, se ei välttämättä tarkoita, että ne ovat turvallisia.
Muista, että ravintolisiä ja rohdosvalmisteita ei ole lainkaan säännelty Yhdysvalloissa, eikä niitä vaadita rutiinitesteille, joita farmaseuttiset lääkkeet tekevät. Tämän vuoksi maahantuodut luonnolliset lääkkeet aiheuttavat saastumisvaaran ja / tai eivät välttämättä sisällä tuotteen etiketissä mainittuja ainesosia.
Poria-sienien turvallisuudesta raskauden tai imetyksen aikana ei tiedetä paljon. Jos olet raskaana tai imetät, saatat haluta erehtyä varoen ja välttää poria-sieniä missä tahansa muodossa.
Annostus ja valmistelu
Ei ole ohjeita, jotka ohjaavat Poria-sienien asianmukaista käyttöä. Lisäaineena käytettynä Poria-tabletit tai kapselit annostellaan tyypillisesti välillä 500 milligrammaa kerran päivässä 1200 milligrammaan kahdesti päivässä. Älä koskaan ylitä valmistajan annostussuosituksia nyrkkisääntönä.
Kuivatut Poria-sienet valmistetaan yleensä tonikiksi liottamalla sienet kiehuvaan veteen. Jotkut myydään valmiiksi pakatuina rakeina 10 gramman annospusseissa ja sekoitetaan 50 - 100 millilitran kiehuvan veden kanssa. Maku on kuvattu makea ja lempeä.
Jotkut ihmiset jopa valmistavat puuroja, keittoja ja riisikakkuja käyttövalmiiksi saatetuista tai jauhemaisista sienistä muuttamalla lääkkeestä kulinaarisen herkun.
Mitä etsiä
Kun ostat Poria-lisäravinteita tai -jauheita, valitse tunnettuja tuotemerkkejä, jotka todennäköisemmin sisältävät tuotetarrassa lueteltuja ainesosia.
Suurimpia näistä ovat lisäravinteet, jotka vapaaehtoinen sertifiointielin, kuten U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International tai ConsumerLab, on vapaaehtoisesti toimittanut testaukseen. Vaikka sertifikaatti on harvinaisempi käytäntö yrttilisäteollisuudessa, suuremmat valmistajat ovat alkaneet omaksua sen.
Jos ostat tuodut kokonaiset kuivatut Poria-sienet, älä usko, että ne ovat turvallisia, koska ne tulevat suljetussa astiassa. Jos homeessa tai kosteudessa on merkkejä, hävitä se välittömästi.
Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen mukaan perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetyt tuotteet aiheuttavat turvallisuusongelmia, koska niitä säännellään niin löyhästi. Aikaisemmin tuotteiden on todettu likaantuneen raskasmetalleilla, torjunta-aineilla ja jopa huumeilla.
On tärkeää muistaa, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) luokittelee perinteiset kiinalaiset lääkkeet ravintolisiksi. Sellaisena valmistajia kielletään esittämästä harhaanjohtavia väitteitä parannuskeinoista tai muista terveysvaikutuksista.
Jos sinulla on haitallisia vaikutuksia (kuten oksentelua tai ripulia) Poria-nauttimisen jälkeen, soita lääkärisi vastaanotolle ja kerro heille, mitä tuotetta tai täydennystä olet ottanut.