N-asetyylikysteiinin terveydelliset edut

Sisältö

• Terveyshyödyt
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Annostus ja valmistelu
• Mitä etsiä
• Lähteet

N-asetyylikysteiini (NAC) on aminohappokysteiinin täydennysmuoto. Lisäaine auttaa helpottamaan välttämättömiä biologisia toimintoja sitoutumalla kahteen muuhun aminohappoon - glutamiiniin ja glysiiniin - luodakseen voimakkaan antioksidantin, joka tunnetaan nimellä glutationi.

Glutationilla on keskeinen rooli lukuisien solutoimintojen säätelyssä ja auttaa pitämään immuunijärjestelmä kurissa. Antioksidanttina glutationi auttaa neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat soluja ja kudoksia molekyylitasolla.

Kannattajat väittävät, että N-asetyylikysteiinilisäaineiden käyttö voi suojata lukuisilta terveysongelmilta, mukaan lukien hengitystiesairaudet, maksasairaudet, psykiatriset häiriöt, diabetes, tietyt syövät ja kemiallinen riippuvuus.

Terveyshyödyt

Täydentävässä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä N-asetyylikysteiinin uskotaan auttavan monenlaisia ​​sairauksia. Koska N-asetyylikysteiini voi lisätä glutationin tuotantoa, jotkut lääkärit ovat esittäneet, että se ei vain estä syöpää ja sydänsairauksia, kuten ylläpitämällä solujen eheyttä, vaan tukee myös tiettyjen sairauksien hoitoa.

Kannattajat väittävät, että N-asetyylikysteiinillä on potentiaalia ehkäistä tai hoitaa melkein tietosanakirjoja sisältäviä terveysongelmia, mukaan lukien:

• Allerginen nuha (heinänuha)
• Alzheimerin tauti
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Keuhkoputkentulehdus
• Hiilidioksidimyrkytys
• Krooninen munuaissairaus
• Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
• Kirroosi
• Kokaiiniriippuvuus
• Peräsuolen syöpä
• Konjunktiviitti
• Kystinen fibroosi
• Sydänsairaus
• Hepatiitti
• Hyperkolesterolemia (korkea kolesteroli)
• HIV
• Hedelmättömyys
• Lou Gehrigin tauti
• Keuhkosyöpä
• Lupus
• Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
• Posttraumaattinen ahdistuneisuusoireyhtymä (PTSD)
• Ennenaikainen synnytys tai keskenmeno
• Skitsofrenia
• Epävakaa angina
• Ylempien hengitysteiden infektiot

Näiden väitteiden laaja luonne rajoittuu toisinaan kauas haettuihin. Jopa ne väitteet, jotka ovat hyötyneet kliinisestä tutkimuksesta, jäävät tyypillisesti puutteellisiksi joko siksi, että tutkimukset ovat pieniä tai todisteet eivät tue usein kauaskantoisia johtopäätöksiä.

Tämän sanottuaan on ollut joitain myönteisiä havaintoja, jotka edellyttävät vakavaa tieteellistä harkintaa. Tässä on katsaus joihinkin tutkimuksiin, joissa tutkitaan N-asetyylikysteiinilisäaineiden etuja:

COPD

Lukuisissa tutkimuksissa on tutkittu N-asetyylikysteiinilisäaineiden hyötyjä ihmisillä, joilla on krooninen keuhkoputkentulehdus ja krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD).

Vuonna 2015 julkaistu analyysi julkaistiin Eurooppalainen hengitystarkastus, arvioimalla 13 tutkimusta ja yhteensä 4155 keuhkoahtaumatautia sairastavaa ihmistä, päätyi siihen, että 1200 milligrammaa N-asetyylikysteiiniä päivässä vähensi soihdutusten (tunnetaan pahenemisvaiheina) ilmaantuvuutta ja vakavuutta lumelääkkeeseen verrattuna.

Kuinka estää keuhkoahtaumataudin pahenemisvaiheita

Diabetes

N-asetyylikysteiini voi auttaa diabeteksen ennaltaehkäisyssä, ehdottaa 2016-tutkimusta American Journal of Translational Research. Tutkimukseen osallistui hiiriä, joille joko syötettiin runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota (joka toisti tyypin 2 diabeteksen vaikutukset) tai joilla oli lääketieteellisesti aiheuttama diabetes (heijastaa tarkasti tyypin 1 diabetesta). Kukin ryhmä jaettiin edelleen pienempiin ryhmiin N-asetyylikysteiiniannoksen perusteella. Havaintojen joukossa:

• Annos 600–1 800 milligrammaa kilogrammaa kohden päivässä (mg / kg / päivä) paransi glukoositoleranssia hiirillä, joilla oli lääketieteellisesti indusoitu diabetes.
• Hiirillä, joilla oli runsasrasvainen ruokavalio, oli parantunut glukoosi annoksilla 400 mg / kg / päivä ja saavutettu myös painonlasku verrattuna hiiriin, joille ei annettu N-asetyylikysteiiniä.
• 1200 mg / kg / vrk -annokset lisäsivät insuliiniherkkyyttä.

Vaikka tulokset ovat alustavia, ne osoittavat lupauksia sekä diabeteksen ehkäisyssä että hoidossa.

N-asetyylikysteiini voi parantaa diabeteksen hallintaa lisäämällä ihmisen herkkyyttä insuliinille. Kääntöpuolella lisäämällä glukoositoleranssia N-asetyylikysteiini voi estää prediabetesta sairastavia ihmisiä etenemästä diabetekseksi.

Luonnollisia tapoja estää diabetes

Korkea verenpaine

N-asetyylikysteiinin sanotaan usein vähentävän sydänsairauksien riskiä vähentämällä sydämen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän oksidatiivista stressiä. Tämän osoittaa osittain tutkimus, jossa N-asetyylikysteiinin päivittäinen käyttö voi vähentää verenpainetta (korkea verenpaine), joka on tärkeä tekijä ateroskleroosissa.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan American Journal of Clinical Nutrition, N-asetyylikysteiini vähentää homokysteiinin määrää veressä. Homokysteiini aminohappo, jonka saat yleensä syömällä punaista lihaa. Korkea taso on riippumaton riskitekijä sydänsairauksiin, munuaissairauksiin ja jopa toistuvaan keskenmenoon.

Tutkijoiden mukaan neljän viikon N-asetyylikysteiinikuuri liittyi merkittävään systolisen ja diastolisen verenpaineen laskuun tupakoinnista, painosta tai veren lipidiarvoista riippumatta.

6 vaihtoehtoista hoitoa korkeaan verenpaineeseen

Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä

N-asetyylikysteiini voi auttaa polysystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS) hoidossa vuoden 2015 järjestelmällisen katsauksen mukaan Naistentautien ja naistentautien kansainvälinen. arvioidessaan kahdeksan tutkimusta, joissa käytettiin yhteensä 910 naista, joilla oli PCO: ta, tutkijat osoittivat, että N-asetyylikysteiini paransi ovulaatiota ja raskautta verrattuna lumelääkkeeseen.

Syy tähän ei ole täysin selvä. Seuraavista havainnoista huolimatta tutkija ilmoitti, että N-asetyylikysteiini ei parantanut muita PCOS: n tunnusomaisia ​​oireita, mukaan lukien kuukautisten epäsäännöllisyydet, painonnousu ja toissijaisten miespiirteiden kehittyminen.

5 N-asetyylikysteiinin edut PCOS: lle

Miehen hedelmättömyys

Vaikka N-asetyylikysteiini voi parantaa hedelmällisyyttä PCOS: n kanssa, on epäselvää, pystyykö se tekemään samoin miesten kanssa, joilla on hedelmättömyys varikokeleiden takia. Suonikohjut ovat yksi johtavista miesten hedelmättömyyden syistä, jotka johtuvat suonikohjujen muodostumisesta kivespussissa.

Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan International Journal of Fertility and Sterility -lehti, 35 miehellä, joille tehtiin leikkaus varikokeleiden hoitamiseksi, oli korkeampi käsitys, jos heille annettiin N-asetyylikysteiiniä ennen leikkausta ja sen jälkeen.

Lisäksi siittiöiden laadun nähtiin parantuvan sekä fyysisellä että geneettisellä tasolla. Tutkijat uskovat, että oksidatiivisen stressin lieventäminen johti "terveellisempään" siittiöön ja parempaan hedelmällisyyteen varikokeelileikkauksen jälkeen.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

On joitain todisteita siitä, että N-asetyylikysteiini voi lisätä kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon käytettyjen psykotrooppisten lääkkeiden vaikutuksia. 24 viikon tutkimus julkaistiin Kansainvälinen kaksisuuntaisen mielialahäiriön lehti raportoi, että 3000 grammaa N-asetyylikysteiiniä paransi merkittävästi masennustuloksia bipolaarisia lääkkeitä käyttävillä ihmisillä.

Uskotaan, että N-asetyylikysteiinin laukaisemat antioksidanttivaikutukset voivat olla vastaus vasteesta. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että hapettimien ja antioksidanttien epätasapaino on kliinisen masennuksen keskeinen piirre.

Jotkut tutkijat uskovat, että samat edut voivat ulottua myös muihin psykiatrisiin häiriöihin, mukaan lukien päihteiden väärinkäyttöhäiriöt ja varhainen skitsofrenia.

Tylenolimyrkytys

Yksi N-asetyylikysteiinin lääketieteellisistä merkinnöistä on tylenolimyrkytys (asetaminofeeni). Menettelyyn kuuluu kolme peräkkäistä laskimonsisäistä (IV) infuusiota, jotka annetaan 24 tunnin aikana maksavaurioiden ja muiden asetaminofeenitoksisuuden oireiden estämiseksi.

Tylenolimyrkytystä pidetään hätätilanteessa. Suun kautta otettavan N-asetyylikysteiinin käyttö ei millään tavoin estä tai hoitaa tylenolin yliannostuksen oireita.

Mahdolliset haittavaikutukset

N-asetyylikysteiiniä pidetään turvallisena ja hyvin siedettynä, jos sitä käytetään asianmukaisesti. Tämän sanottuaan se voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin.

Yleiset haittavaikutukset ovat yleensä lieviä ja häviävät tyypillisesti itsestään hoidon lopettamisen jälkeen. Näitä voivat olla pahoinvointi, vatsakipu ja ripuli. Harvemmin ihmisillä voi olla vuotava nenä, uneliaisuus ja kuume.

Allergiat N-asetyylikysteiinille ovat harvinaisia, mutta niitä voi esiintyä. Riski on suurin N-asetyylikysteiini-infuusioiden aikana. Harvinaisissa tapauksissa infuusio voi aiheuttaa anafylaksian, mahdollisesti hengenvaarallisen allergian, jolle on ominaista vaikea ihottuma, nokkosihottuma, siistiys, hengenahdistus, nopea syke ja kasvojen, kurkun ja kielen turvotus.

Suun kautta otettavan N-asetyylikysteiinin allergiat ovat yleensä lieviä ja voivat aiheuttaa vuotavaa nenää, aivastelua ja nenän tukkoisuutta. Soita lääkärillesi, jos oireet jatkuvat tai pahenevat tai jos sinulle kehittyy ihottuma tai huimaus.

N-asetyylikysteiiniä pidetään yleensä turvallisena käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Siitä huolimatta keskustele lääkärisi tai OB / GYN: n kanssa ymmärtääkseen täysin N-asetyylikysteiinin riskit ja edut ja tarvitsetko täydennystä vai et.

Vuorovaikutukset

N-asetyylikysteiinillä on vain vähän tunnettuja lääkkeiden yhteisvaikutuksia. Se voi voimistaa angina pectoriksen hoitoon käytettävien nitroglyseriinin ja isosorbididinitraatin vaikutuksia aiheuttaen päänsärkyä, huimausta, pyörrytystä ja pyörtymistä.

Hypoglykemian (matala verensokeri) riski on myös teoreettinen, jos N-asetyylikysteiiniä käytetään diabeteksen kanssa. Verensokerin rutiininomainen seuranta voi auttaa tunnistamaan verensokerin epänormaalit pudotukset.

Varoitukset ja vasta-aiheet

N-asetyylikysteiini voi hidastaa veren hyytymistä, ja sitä tulisi välttää ihmisillä, joilla on verenvuotohäiriöitä, kuten hemofilia tai Von Willebrandin tauti.

Varovaisuutta on noudatettava myös munuaissairautta sairastavilla henkilöillä. Metaboloitunut lääke erittyy munuaisten kautta, ja sen tiedetään harvoissa tapauksissa aiheuttavan munuaiskiviä myös ihmisillä, joilla ei ole munuaissairautta.

Annostus ja valmistelu

Suun kautta otettavia N-asetyylikysteiinilisäaineita on saatavana tiskiltä tabletin, kapselin, pehmeän geelin, kuohuvan ja jauheen muodossa. Suurin osa myydään 600 milligramman (mg) formulaatioissa, vaikka jotkut ovat jopa 1000 mg.

N-asetyylikysteiinin asianmukaisesta käytöstä ei ole olemassa yleisiä ohjeita. Annoksia, jotka ovat enintään 1200 mg päivässä (yleensä jaettuina annoksina), on käytetty turvallisesti aikuisilla. Nyrkkisääntönä on, ettei koskaan ota enempää kuin tuotteen etiketissä mainittu suositeltu annos.

N-asetyylikysteiinin turvallista ja tehokasta oraalista annosta lapsilla ei ole varmistettu. Ellei lääkäri toisin määrää, N-asetyylikysteiinilisäaineiden ei tulisi olla lapsilla.

Yksittäiset aminohappolisät, kuten N-asetyylikysteiini, otetaan parhaiten tyhjään vatsaan. Aminohappojen imeytymiseen voivat vaikuttaa ruoat, joita otat niiden kanssa, ja muut aminohapot.

N-asetyylikysteiinilisäaineita voidaan säilyttää huoneenlämmössä viileässä, kuivassa huoneessa. Hävitä kaikki lisäravinteet, jotka ovat vanhentuneet, ovat värjäytyneet tai joissa on merkkejä heikkenemisestä.

Mitä etsiä

Ravintolisiä ei ole tiukasti säännelty Yhdysvalloissa, ja ne voivat vaihdella merkittävästi tuotemerkeittäin. Parhaan turvallisuuden ja laadun takaamiseksi osta vain ravintolisiä, jotka on testannut riippumaton sertifiointielin, kuten Yhdysvaltain Pharmacopeia (USP), ConsumerLab tai NSF International.

Sertifikaatti ei tarkoita, että lisäosa on tehokas minkä tahansa sairauden hoidossa; se vain vahvistaa, että se sisältää tuotteen etiketissä luetellut ainesosat ja on hyvä osoitus siitä, että ainesosat ovat turvallisia.

Sinun tulisi välttää täydennyksiä, jotka väittävät parannuskeinoista. Lain mukaan ravintolisien valmistajilla ei ole lupaa tehdä niin, koska heiltä puuttuu laajamittainen kliininen tutkimus tällaisten väitteiden tueksi.

N-asetyylikysteiinilisäaineita valmistetaan laboratoriossa synteettisillä yhdisteillä ja ne ovat vegaani- ja kasvissyöjäystävällisiä. Jos olet ehdottomasti kasvissyöjä ja mieluummin pehmeät geelikorkit, valitse vain tuotteet, joiden etiketissä on "vegaani", jotta vältetään eläinperäiset gelatiinit.

Lähteet

Ruuasta löytyy vain pieniä määriä N-asetyylikysteiiniä. Kysteiiniä sitä vastoin tuotetaan luonnollisesti kehossa ja se saadaan eläin- ja kasvipohjaisista elintarvikkeista. Tästä syystä kysteiiniä pidetään puoliksi välttämättömänä aminohappona (toisin kuin välttämättömät aminohapot, jotka on hankittava ulkoisesti).

Erinomaisia ​​kysteiinin ruokalähteitä ovat:

• Siipikarja
• Punainen liha (erityisesti sianliha)
• Munat
• Meijeri
• punaiset paprikat
• Valkosipuli
• Sipulit
• Parsakaali
• Ruusukaali
• Kaura
• Vehnänalkio

Kysteiinipuutos ei ole kovin yleinen, vaikka kasvissyöjät ja vegaanit, joilla on vähän kysteiinipitoisia kasviruokia, voivat olla vaarassa.