Sisältö
Maidon ohdake (Silybum marianum) on monivuotinen yrtti, jolla uskotaan olevan lääkinnällisiä ominaisuuksia. Siemenet sisältävät silymariinia, ryhmää yhdisteitä, joiden sanotaan olevan antioksidantteja ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Maidon ohdaketta käytetään yleisesti kotilääkkeenä maksaongelmien hoidossa, usein olettaen, että se "detoksifioi" maksan.Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa, jotta voisimme sanoa, voiko maitohamppu auttaa maksassa vai ei. Vaikka ohdake ei ole hyötyä, ei näytä olevan merkittävää vaikutusta maksakudoksiin tai maksan toimintaan.
Maidon ohdake tunnetaan myös nimellä Saint Mary's ohdake, kirjava ohdake ja skotlannin ohdake. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä maitohake kutsutaan da ji, kun siemeniä kutsutaan shui fei ji.
Terveyshyödyt
Vaikka maitokakkulaa käytetään useimmiten maksasairauksiin, kuten hepatiittiin ja kirroosiin, yrtin uskotaan joidenkin estävän tai hoitavan korkeaa kolesterolia, diabetesta, närästystä, vatsavaivoja (dyspepsia), krapulaa, sappirakon ongelmia, kuukautiskipuja, masennusta ja jopa tietyntyyppiset syövät. Harvat näistä väitteistä tukevat vakavia todisteita.
Tässä on mitä nykyinen tutkimus sanoo:
Maksasairaus
Jotkut alustavat tutkimukset ovat ehdottaneet, että silymariini voi parantaa maksan toimintaa pitämällä myrkyllisiä aineita sitoutumasta maksasoluihin. Tutkimukset maitohohdan tehokkuudesta maksan häiriöiden hoidossa ovat kuitenkin tuottaneet vaihtelevia tuloksia.
Virossa tehtyjen tutkimusten kattavan katsauksen mukaan American Journal of Gastroenterology, maitohohma ei paranna maksan toimintaa eikä vähennä kuoleman riskiä ihmisillä, joilla on maksasairaus, hepatiitti B tai hepatiitti C.
Useat pienemmät tutkimukset ovat ehdottaneet, että maitohamppu voi hyödyttää ihmisiä, joilla on lievä, subakuutti (oireeton) maksasairaus. Varhaisessa Suomesta tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että neljän viikon silymariinilisäainekurssi laski keskeisiä maksaentsyymejä subakuuttia tautia sairastavilla ihmisillä, mikä viittaa maksaan normaaliin toimintaan.
Myönteisistä havainnoista huolimatta myöhemmät tutkimukset eivät ole kyenneet toistamaan tuloksia tai osoittamaan, että yksinään määrätty maitohamppu saisi aikaan samat vaikutukset.
3 rohdosvalmistetta maksan terveydelle
Krooninen hepatiitti C
Maidon ohdaketta käyttävät joskus ihmiset, joilla on krooninen hepatiitti C (virusinfektio, jolle on tunnusomaista maksan etenevä arpeutuminen). Itse asiassa kansallisten terveyslaitosten rahoittamassa tutkimuksessa kerrottiin, että 23 prosenttia 1145 hepatiitti C -potilaasta käytti kasviperäisiä ravintolisiä, ja maidon ohdake on ylivoimaisesti yleisin.
Tutkimuksen mukaan hepatiitti C: n henkilöt ilmoittivat vähemmän oireita ja "jonkin verran paremmasta elämänlaadusta" ottaessaan maitohohdetta huolimatta siitä, että viruksen aktiivisuudessa tai maksatulehduksessa ei ollut mitattavissa olevia muutoksia.
Vuoden 2012 tutkimus julkaistiin American Medical Association -lehti (JAMA) vahvisti tämän. Huolimatta siitä, että tutkimuksen osallistujat siedivät sitä hyvin, silymariinilla (määrätty kolmesti päivässä 420 tai 700 milligramman annoksina) ei ollut konkreettista vaikutusta maksaentsyymeihin.
Näiden ristiriitojen vuoksi monet tutkijat uskovat, että maitohamppu tuottaa jotain lumelääkeefektistä, jossa henkilö tuntee oireiden paranemisen huolimatta siitä, että hänen kliinisessä tilassaan ei ole tapahtunut muutoksia.
Tyypin 2 diabetes
Useat tutkimukset ovat ehdottaneet, että maitohamppu voi olla hyödyllistä diabeetikoille, etenkin niille, joilla on tyypin 2 diabetes.
Vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan Fytolääketiede, 45 päivän silymariinikuuri lisäsi antioksidanttikapasiteettia ja vähensi yleistynyttä tulehdusta tyypin 2 diabetesta sairastavilla aikuisilla paremmin kuin lumelääke.
Tutkimuksen tekijöiden mukaan havainnot viittaavat siihen, että silymariini voi vähentää tyypillisesti diabeteksen komplikaatioihin liittyvää oksidatiivista stressiä.
Vuonna 2016 suoritetussa järjestelmällisessä katsauksessa pääteltiin edelleen, että silymariinin rutiinikäyttö näyttää vähentävän paaston verensokeria ja HbA1C-tasoja, vaikka kirjoittajat varoittivat, että tarkasteltujen tutkimusten laatu oli heikko.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet diabeteksen ehkäisyynMahdolliset haittavaikutukset
Maidon ohdake voi laukaista useita sivuvaikutuksia, kuten päänsärky, pahoinvointi, ripuli, vatsan turvotus ja kaasut. Harvemmin lihassärkyjä, nivelkipuja ja seksuaalisia toimintahäiriöitä on raportoitu.
Allergiset reaktiot ovat myös mahdollisia. Ihmiset, joilla on allergiaa ragweedille, koiranputkille, artisokalle, kiiville tai asteriperheen kasveille, voivat myös olla allergisia maitohampulle. Harvinaisissa tapauksissa maitohamppu voi aiheuttaa mahdollisesti henkeä uhkaavan, koko kehon allergian, joka tunnetaan nimellä anafylaksia.
Soita 911 tai hakeudu hätäapuun, jos sinulla on hengenahdistusta, ihottumaa, nokkosihottumaa, nopea sydämenlyönti, huimausta tai kasvojen, kielen tai kaulan turvotusta maitohampaan ottamisen jälkeen.
Hoitamattomana anafylaksia voi johtaa sokkiin, koomaan, sydämen tai hengityksen vajaatoimintaan tai kuolemaan.
Huumeiden vuorovaikutus
Maidon ohdake voi alentaa verensokeriasi, joten sitä on käytettävä varoen, koska se voi laukaista hypoglykemian (matala verensokeri) diabeteksesta kärsivillä ihmisillä.
Maidon ohdake voi muuttaa tapaa, jolla kehosi metabolisoi tiettyjä lääkkeitä maksassa, aiheuttaen vuorovaikutusta:
- Antibiootit, kuten biaxin (klaritromysiini)
- Antikoagulantit, kuten Coumadin (varfariini)
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten Advil (ibuprofeeni), Celebrex (selekoksibi) ja Voltaren (diklofenaakki)
- Statiinilääkkeet, kuten Mevacor (lovastatiini) ja Lescol (fluvastatiini)
Muut vuorovaikutukset ovat mahdollisia. Komplikaatioiden välttämiseksi ilmoita aina lääkärillesi mahdollisista lisäravinteista tai rohdosvalmisteista.
Annostus ja valmistelu
Ei ole ohjeita, jotka ohjaavat maitohohjan asianmukaista käyttöä. Maidon ohdake -lisäaineita myydään yleisesti kapselimuodossa, mutta niitä on saatavana myös tabletteina, teepusseina ja oraalisina tinktuureina. Annokset vaihtelevat 175 milligrammasta 1000 milligrammaan. Yleisesti ottaen mitä suurempi annos, sitä suurempi on haittavaikutusten riski.
Yhdistelmälääkkeitä, kuten Iberogast-tippoja (käytetään dyspepsian hoitoon) ja Barberol-tabletteja (formuloitu diabeetikoille), pidetään tehokkaina maitohampaan annoksilla, jotka ovat 10 milligrammaa ja 210 milligrammaa. Suuremmat annokset eivät välttämättä vastaa parempia tuloksia.
Maidon ohdaketta sisältäviä ravintolisiä myydään luonnontuotekaupoissa, apteekeissa ja kasviperäisiin tuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä. Voit myös ostaa maitohohdetuotteita verkosta.
Mitä etsiä
Ravintolisien Yhdysvalloissa ei tarvitse suorittaa tiukkoja testejä ja tutkimuksia, joita farmaseuttiset lääkkeet tekevät. Tämän vuoksi laatu voi vaihdella täydennyksestä toiseen.
Laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi valitse tuotteet, jotka on testattu ja sertifioitu riippumattoman sertifiointielimen toimesta, kuten U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ja NSF International. Lisäturvallisuuskerroksena valitse tuotemerkit, jotka on sertifioitu orgaanisiksi Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) määräysten mukaisesti.
Ole varovainen kuivattujen täysmaidon ohdake- tai ohdake siementen suhteen, jotka molemmat ovat alttiita sienikontaminaatiolle, julkaisussa julkaistu tutkimus International Journal of Food Microbiology.
Sienikontaminaatio sitä vastoin on harvinaista maitohampaan teepussissa, uutteissa, kapseleissa, tableteissa ja pehmeissä geeleissä.
Muut kysymykset
Voitteko kasvattaa heidän omaa maitohampaansa?
Maidon ohdake on kestävä kasvi, joka kasvaa hyvin kaikissa ympäristöissä, vaikka se mieluummin pitää korkeita lämpötiloja ja kuivia olosuhteita. Maaperän on myös oltava hyvin valutettu.
Maidon ohdakkeen kasvattamiseksi levitä siemenet löysälle maaperälle keväällä tai syksyllä. Maidon ohdake siemenet itävät vain noin kaksi viikkoa. Koska ohdake kasvaa paloina, tilaa kukin siemenjoukko noin 12 tuuman välein. Maidon ohdake on kuivuutta kestävä ja tarvitsee hyvin vähän kastelua.
Kun kukat ovat kukkineet, ne jättävät taakseen siemenjoukot. Voit korjata nämä ja poimia siemenet poistamalla niitä ympäröivät pörröiset kuidut. Voit sitten joko kuivata siemenet ilmalla tai käyttää kodin dehydraattoria (mikä vähentää sienikontaminaation riskiä).
Kuivattuaan voit jauhaa siemenet jauheena laastilla ja survimella. Maidon ohdake tonic valmistetaan tyypillisesti liottamalla ruokalusikallinen murskattua siementä kolmeen kupilliseen kuumaa vettä 20 minuutin ajan.
Älä korjaa maitohohdekasveja, jotka ovat altistuneet torjunta-aineille tai löytyneet tien varrella tai teollisuusalueilla.
Voiko maitohake lisätä rintamaidon tarjontaa?