10 suurinta teinien terveysriskiä

Sisältö

• Autononnettomuudet
• Itsemurha
• Aseväkivalta
• Kiusaaminen
• Sukupuoli, raskaus ja sukupuolitautit
• Tupakan käyttö
• Alkoholi
• Huumeet
• Syömishäiriöt
• Liikalihavuus

Teini-ikäiset altistuvat nykyään enemmän riskeille kuin koskaan ennen. Teini-ikäiset kärsivät verkkokiusaamisesta, koulupommista ja opioideista korkeammalla stressillä kuin aikaisempina vuosina ja itsemurhien määrä kasvaa.

Vanhemmille ja hoitajille tämä tarkoittaa vaikeita keskusteluja yhä itsenäisempien lasten kanssa älykkäiden valintojen tekemisestä terveyden ja turvallisuuden suhteen. Jos olet yksi niistä hoitajista, ennen kuin istut keskustelemaan teini-ikäisen kanssa, aseta itsesi tosiasioihin tärkeimmistä teini-ikäisistä terveysongelmista sekä resursseista, jotka auttavat navigoimaan murrosiän toisinaan myrskyisillä vesillä.

Autononnettomuudet

Moottoriajoneuvo-onnettomuudet ovat suurin teini-ikäisten kuolinsyy Yhdysvalloissa. Sairauksien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC) arvioivat, että joka päivä seitsemän 16–19-vuotiasta teini-ikäistä kuolee moottoriajoneuvovammoihin ja vielä enemmän hoidetaan hätätiloissa vakavien loukkaantumisten varalta. 16-19-vuotiailla teini-ikäisillä on paljon suurempi kuoleman tai loukkaantumisen riski auto-onnettomuudessa kuin millään muulla ikäryhmällä.

Ennen kuin teini menee ratin taakse tai tulee matkustajaksi teini-ikäisen kuljettajan kanssa, on tärkeää ymmärtää suurimmat vaarat, jotka johtavat teini-ikäisiin auto-onnettomuuksiin, ja laatia suunnitelma, jolla varmistetaan, että teini-ikäsi on turvassa ratissa. Teini-ikäisten auto-onnettomuuksien tekijöitä ovat:

• Kokematon: Teini-ikäiset eivät vähemmän tunnista vaarallisia tilanteita ja heillä on vähemmän kehittyneitä ajoheijastuksia kuin kokeneemmilla kuljettajilla.
• Ylinopeus: Teini-ikäiset todennäköisemmin nopeutta ja ajavat liian lähelle edessään olevaa autoa.
• Turvavyön käyttö: Alle 60% lukiolaisista käyttää turvavöitä aina autoon noustessaan. Itse asiassa vuonna 2017 auto-onnettomuuksissa kuolleiden nuorten kuljettajien joukossa noin puolella ei ollut turvavyötä.
• Humalassa ajaminen: Tilastot osoittavat, että joka kuudes teini-ikäinen on ratsastanut autossa alkoholin vaikutuksen alaisena olevan kuljettajan kanssa, ja yksi 20: stä myöntää joutuneensa ratin taakse juomisen jälkeen.

Itsemurha

Itsemurha on toiseksi suurin kuolinsyy nuorten keskuudessa. Vuosien 2007 ja 2017 välillä teini-ikäisten itsemurhien määrä nousi 56%. Tilastojen mukaan noin joka 11. lukiolaista yrittää itsemurhaa.

Itsemurhaan vaikuttavia tekijöitä ovat yksinäisyys, masennus, perheongelmat ja päihteiden väärinkäyttö. Aiheet ovat monimutkaisia ​​eivätkä johdu yhdestä tai kahdesta tekijästä. Teini-ikäisillä, joilla on hyvä yhteys vähintään yhden aikuisen kanssa, on vähemmän todennäköistä, että he käyttäytyvät riskialttiiksi ja harvemmin masentuvat.

Opi tunnistamaan teini-ikäisten itsemurha-ajatusten varoitusmerkit, joihin kuuluvat:

• Tunne taakka
• Eristetty
• Lisääntyvä ahdistus
• Tunne loukussa tai sietämättömässä kivussa
• Lisääntynyt päihteiden käyttö
• Etsitään tapaa päästä tappaviin keinoihin
• Lisääntyvä viha tai raivo
• Äärimmäiset mielialan vaihtelut
• Ilmaisemaan toivottomuutta
• Nukkuminen liian vähän tai liikaa
• Puhuminen tai lähettäminen halusta kuolla
• Suunnitelmien tekeminen itsemurhasta

Jos epäilet, että lapsesi ajattelee vahingoittavan itseään, kysy, onko hänellä itsemurha-ajatuksia, ilmaise huolesi käyttäytymisestäsi, kuuntele tarkkaavaisesti ilman tuomiota, kerro heille, että häntä on kuultu eikä hän ole yksin, ja ohjaa heidät ammattilaisiin auta.

Ota yhteyttä National Suicide Prevention Lifeline -palveluun osoitteessa1-800-273-8255 tukea ja apua koulutetulta neuvonantajalta. Jos lapsesi on välittömässä vaarassa, soita 911.

Teini-ikäisten itsemurhavaroitukset ja ehkäisy

Aseväkivalta

Vaikka koulumyrskyt saavat suurimman osan uutisista, ne muodostavat vain 1,2 prosenttia kouluikäisten lasten ampuma-aseista. Jengiväkivalta ja ajo-ammutut asiat ovat ongelma monissa Yhdysvaltojen kaupungeissa. Afrikkalaisamerikkalaiset lapset ja nuoret kuolevat yli kahdeksan kertaa todennäköisemmin ampuma-aseiden murhiin kuin heidän valkoiset kollegansa.

Huolimatta henkilökohtaisesta asenteestasi aseissa, on tärkeää puhua lapsillesi aseen turvallisuudesta. Jos pidät ampuma-aseita kotona, muista pitää ne lukittuina ja purettuina. Tutkimukset osoittavat, että suunnilleen yhtä kolmesta käsiaseesta pidetään ladattuna ja lukitsematta kotona, ja suurin osa lapsista tietää missä vanhempansa pitävät aseitaan.

Suurin osa lasten ja nuorten ampuma-aseista aiheutuneista vammoista ja kuolemista liittyy aseisiin. Ampuma-aseiden tekemät murhat ovat kolmanneksi suurin syy tapaturmien kuolemaan 15–24-vuotiailla nuorilla aikuisilla.

Riippumatta siitä, onko lapsella kokemusta aseväkivallasta vai oppii hän joukkotapahtumasta uutisissa, mahdollisuus keskustella tästä tärkeästä aiheesta teini-ikäisen kanssa todennäköisesti syntyy. American Psychology Association tarjoaa seuraavat vinkit perheille:

• Rajoita traumaattisten tapahtumien uutisointia.
• Kuuntele lapsesi huolenaiheita.
• Yritä asettaa heidän pelkonsa suhteessa todelliseen riskiin, joka on pieni.
• Voit rauhoittaa teini-ikäistäsi, että aikuiset tekevät kaiken voitavansa, jotta heidän koulunsa, kodinsa ja naapurustonsa olisivat turvallisia.

Kuinka puhua lapsille aseista kautta aikojen

Kiusaaminen

Kiusaaminen vaikuttaa suunnilleen joka kolmanteen murrosikään - aggressiiviseen käyttäytymiseen, jossa joku tahallaan ja toistuvasti aiheuttaa toiselle henkilölle loukkaantumisen tai epämukavuuden. Kiusaaminen voi olla suullista, sosiaalista, fyysistä tai verkossa tapahtuvaa verkkokiusaamista, ja sitä esiintyy yleisimmin koulussa. Noin 30% teini-ikäisistä myöntää kiusaavansa muita.

Jatkuva kiusaaminen voi aiheuttaa eristäytymistä, hylkäämistä, syrjäytymistä ja epätoivoa sekä masennusta ja ahdistusta, mikä voi vaikuttaa itsemurhakäyttäytymiseen; Suurin osa kiusatuista teini-ikäisistä ei kuitenkaan yritä itsemurhaa. Vaikka mikä tahansa teini voi olla kiusaamisen uhri, LGBTQ-nuorilla on kohonnut riski joutua kohdennettavaksi.

Huolimatta siitä, että monet teini-ikäiset kokevat kiusaamista, vain 20-30% kiusatuista teini-ikäisistä ilmoittaa siitä aikuiselle. Merkkejä, joita teini saattaa kokea kiusaamisesta, ovat:

• Paluu kotiin selittämättömillä leikkauksilla, mustelmilla tai naarmuilla.
• Tekosyiden välttäminen koulun välttämiseksi tai koulunkäynnin tai koulubussilla ajamisen vastustaminen.
• Valittavat usein päänsärkyä, vatsakipuja tai muita fyysisiä vaivoja, unihäiriöitä tai usein huonoja unia.
• Kiinnostuksen menettäminen koulutyöhön tai yhtäkkiä huonot suoritukset koulussa.
• Näkyvät surullisina, mielialoina, kyynelinä, ahdistuneina tai masentuneina palattuaan koulusta.

Jos epäilet, että teiniäsi kiusataan, se voi auttaa esittelemään aihetta epäsuorasti kysymällä ystävistä tai keskustelemalla kiusaamisesta uutisissa. Tärkeintä on pitää viestintälinjat avoimina ja tarjota kannustava ympäristö. Älä vähätele tilannetta kertomalla teini-ikäiselle vain päästä yli tai kovettua.

Katsaus kiusaamiseen

Sukupuoli, raskaus ja sukupuolitautit

Seksikeskustelun tekeminen lapsesi kanssa voi olla epämukavaa, mutta on tärkeää varmistaa, että teini ymmärtää seksuaalisen toiminnan riskit, turvallisen seksin harjoittamisen ja suostumuksen tärkeyden. Teini-ikäisten sukupuolien - nimittäin raskauden ja sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden - terveysvaikutuksilla voi olla elinikäisiä vaikutuksia. Itse aseistaminen tosiseikoilla voi auttaa tuottavaa keskustelua.

Teini-ikäillä on suurempi riski saada sukupuoliteitse tarttuvia infektioita kuin ikääntyneillä aikuisilla. Arviolta viidesosa uusista HIV-diagnooseista on vuosittain 13–24-vuotiaita nuoria aikuisia, ja puolet kaikista ilmoitetuista sukupuolitaudeista esiintyy 15–24-vuotiailla. Lisäksi 46% haastatelluista seksuaalisesti aktiivisista teini-ikäisistä ei käyttänyt kondomia viimeisimmällä kerralla.

Valoisalla puolella teini-ikäisten raskausaste on laskenut viime vuosina korkeimmasta 1980- ja 1990-luvuista. Vuonna 2012 vain noin 29 tuhannesta 15-19-vuotiaasta naisesta tuli raskaaksi. Vuoteen 2016 mennessä tämä luku laski edelleen 18: een tuhatta kohti CDC: n mukaan. Tämä lasku johtuu sekä syntyvyyden hallintaa käyttävien teini-ikäisten lisääntymisestä että pidättymisestä.

Toinen tärkeä seksiaihe, josta keskustellaan teini-ikäisten kanssa, on suostumus - kahden osapuolen välinen sopimus seksuaalisesta toiminnasta. Kumppanilta suostumuksen saamatta jättäminen voi johtaa oikeudellisiin seurauksiin. Selitä lapsellesi viestinnän, rajojen asettamisen ja kumppaneiden kunnioittamisen merkitys.

Varmista, että lapsesi ymmärtää, että jonkun painostaminen osallistumaan toimintaan, johon hän ei ole valmis, tai humalassa tai huumeissa olevan henkilön hyödyntäminen ei ole koskaan OK. Vastaavasti, jos teini-ikäinen tuntee paineen tai epämukavuuden tilanteessa, on tärkeää puhua ja lähteä tarvittaessa.

Pidä viestintäviivat avoimina, jotta teini tietäisi, että he voivat aina tulla luoksesi, jos joutuvat vaikeuksiin tai jos sinulla on kysyttävää.

Keskustelu seksistä teini-ikäisen kanssa ja eläminen kertomaan siitä

Tupakan käyttö

Tupakan käyttö on tärkein syy ehkäistävissä oleviin kuolemiin Yhdysvalloissa, ja melkein kaikki nikotiiniriippuvuudet alkavat nuorilla aikuisilla. Yli lukuvuoteen mennessä yli kaksi kolmasosaa lapsista on kokeillut tai käyttävät säännöllisesti tupakkatuotteita.

Vaikka savukkeiden ja savuttomien tupakkatuotteiden käyttö on ollut voimakasta laskua viimeisten 25 vuoden aikana, elektronisten nikotiinin jakelujärjestelmien käyttö on kasvanut räjähdysmäisesti. Alun perin höyrystämisen uskottiin olevan turvallisempaa kuin savukkeiden tupakointi; uusi keuhkosairaus, joka tunnetaan nimellä e-savuke tai vaping, tuotteen käyttöön liittyvä keuhkovaurio (EVALI), tunnistettiin kuitenkin vuonna 2019.

Vuoden 2018 kansallisen nuorten tupakkatutkimuksen tietojen mukaan 27,1% lukiolaisista ja 7,2% lukiolaisista ilmoitti käyttäneensä tupakkatuotteita viimeisten 30 päivän aikana, mikä tarkoittaa kasvua edelliseen vuoteen verrattuna. Tuona aikana nuorten sähköisten savukkeiden käyttö lisääntyi 77,8%, ja joka viides lukiolainen myönsi höyrystyvän säännöllisesti.

American Lung Associations tarjoaa seuraavat vinkit puhuaksesi lapsillesi tupakoinnista ja höyrystämisestä:

• Kerro teini-ikäiselle rehellisesti ja suoraan, ettet halua heidän tupakoivan, vapeilemasta tai pureskelevan tupakkaa.
• Kouluta itseäsi ja teini-ikäisiä tupakkatuotteiden vahingoista.
• Osoita hyvä esimerkki tupakoimattomasta tai tupakoimattomasta käytöstä. Jos tupakoit tällä hetkellä, lopeta.

Jos huomaat teini-ikäisen tupakoivan tai höyryävän, vältä uhkia ja ultimaatumeja ja keskustele sen sijaan heidän kanssaan selvittääksesi miksi he käyttävät nikotiinia ja auttavat heitä löytämään terveellisempiä tapoja selviytyä.

Höyryn terveysriskit

Alkoholi

Alaikäisten juominen voi johtaa moniin ongelmiin, mukaan lukien vaikeudet koulussa tutkijoiden ja ikäisensä kanssa, huonot arvostelukyvyt ja päätöksenteko, oikeudelliset ongelmat ja terveysongelmat. Vuoden 2019 tutkimuksen mukaan 30% lukiolaisista ilmoitti käyttäneensä alkoholia viime kuussa ja 14% myönsi alkoholinkäytön, joka määriteltiin kuluttavan vähintään neljä alkoholijuomaa naisille kerran tai viisi tai enemmän juomia miehille. CDC: n mukaan yli 4000 alaikäistä teini-ikäistä kuolee vuosittain liialliseen juomiseen, ja 12-21-vuotiaiden keskuudessa käy lähes 120000 alkoholikäyttöön liittyvää päivystystä.

Keskustelu teini-ikäisen kanssa alaikäisten juomisesta on tärkeää. Kannusta kaksisuuntaista keskustelua teini-ikäisen kanssa ja ilmaise selkeästi odotuksesi. Esitä avoimia kysymyksiä, jotka kannustavat lastasi kertomaan sinulle, miltä heistä tuntuu luennoimatta.

Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevä kansallinen instituutti neuvoo pitämään viestintäjärjestelmät avoimina ja korostamaan joitain avainkohtia:

• Alkoholi on masennuslääke, joka hidastaa kehoa ja mieltä.
• Alkoholin vaikutuksen alaisena oleminen heikentää koordinaatiota ja hidastaa reaktioaikaa.
• Juominen heikentää näköä, ajattelua ja arvostelukykyä, mikä voi johtaa sinut tekemään jotain, mitä et tekisi raittiina.
• Ihmiset arvioivat usein väärin, kuinka heikentyneet he ovat alkoholin käytön jälkeen.
• Yhden juoman poistuminen järjestelmästä kestää kahdesta kolmeen tuntia.
• Alkoholi vaikuttaa nuoriin eri tavalla kuin aikuiset ja voi johtaa pitkäaikaisiin älyllisiin vaikutuksiin vielä kypsyvissä aivoissa.

Vaikka useimmat vanhemmat eivät halua teini-ikäisten juovan, on tärkeää pitää viestintäjärjestelmät avoimina, varsinkin kun kyseessä on rattijuopumus. Korosta teini-ikäistä, että heidän ei pitäisi koskaan mennä ratin taakse juomisen jälkeen tai mennä autoon juomisen kuljettajan kanssa. Kerro heille, että he voivat aina soittaa sinulle, jos he tarvitsevat kyydin, ei kysymyksiä.

Alaikäisten juomisen riskitekijät ja seuraukset

Huumeet

Huumeiden vapaa-ajan käyttö on vakava terveysriski teini-ikäisille. Noin puolet kaikista lukiolaisista kertoo kokeelleensa marihuanaa, viidesosa on ottanut reseptilääkkeitä, joita ei ole määrätty heille, 6% on kokeillut kokaiinia ja 3% teini-ikäisistä miehistä on käyttänyt suorituskykyä parantavia steroideja.

Opioidit aiheuttavat suurimman huumeisiin liittyvän terveysriskin teini-ikäisille, ja yli 4000 nuorta aikuista, jotka ovat iältään 15-25-vuotiaita, yliannostavat ja kuolevat vuosittain.Voimakkaasti riippuvuutta aiheuttava lääkeryhmä, opioidit sisältävät reseptilääkkeet OxyContin ja Percocet (oksikodoni), Vicodin (hydrokodoni), kodeiini ja katuhuumeet heroiini ja fentanyyli. Kuka tahansa voi tulla riippuvaiseksi näistä lääkkeistä.

Opioidiriippuvuudella voi olla merkittäviä hengenvaarallisia seurauksia. Monet ihmiset alkavat ottaa reseptitabletteja, joutuvat riippuvaisiksi ja kääntyvät heroiinin puoleen, koska se on halvempaa. Päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalvelujen hallinto suosittelee puhumaan teini-ikäisen kanssa usein opioidien ja muiden huumeiden vaaroista. Kannusta lasta suunnittelemaan poistumissuunnitelmaa, jos hänelle tarjotaan huumeita, kuten lähettämällä koodisana perheenjäsenelle, ja harjoittele kuinka sanoa ei itsevarmasti.

Jos epäilet, että lapsesi on riippuvainen opioideista tai väärinkäyttää huumeita, hakeudu asiantuntija-apuun. Keskustele lapsesi lääkärin tai koulun neuvonantajan kanssa tai ota yhteyttä päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalvelujen hallinnon (SAMHSA) kansalliseen neuvontalinjaan numerossa 1-800-662-HELP (4357).

5 tietoa Amerikan kamppailusta opioidien kanssa

Syömishäiriöt

Syömishäiriöt ilmenevät usein ensimmäisen kerran murrosiässä. Usein väärinymmärretty elämäntavan valinta, syömishäiriöt, kuten anorexia nervosa, bulimia nervosa ja syömishäiriöt, ovat todella vakavia ja joskus kuolemaan johtavia sairauksia, jotka muuttavat syömiskäyttäytymistä, ajatuksia ja tunteita.

Molemmille sukupuolille voi kehittyä syömishäiriöitä, mutta tytöillä esiintyvyys on suurempi kuin pojilla. Jos lapsesi näyttää olevan huolissaan ruoasta, painostaan ​​ja ruumiinsa muodosta, se voi olla merkki syömishäiriöstä. Muita tarkkailtavia merkkejä ovat:

• Usein astumalla asteikolle tai mittaamalla kehoa
• Ruoan saannin rajoittaminen
• Äärimmäinen laihtuminen tai painonnousu
• Vietät ylimääräistä aikaa kylpyhuoneessa ruokahalun jälkeen heittämisen tai laksatiivien tai diureettien käytön vuoksi
• Krooninen kurkkukipu, käheä ääni tai turvonnut kaulan rauhaset oksentamisesta
• Salaa syöminen tai syöminen
• Syöminen suuria annoksia nopeasti
• Ahdistus, masennus ja mielialan vaihtelut

Jos teini-ikäsi osoittaa syömishäiriöitä, on tärkeää etsiä hoitoa, joka voi sisältää psykoterapiaa, lääkkeitä ja ravitsemustunteja avohoidossa tai sairaalassa. Löydät resursseja alueeltasi ottamalla yhteyttä syömishäiriöiden kansallisen yhdistyksen neuvontapuhelimeen numeroon (800) 931-2237 tai keskustelemalla verkossa.

Varo näitä merkkejä, jos luulet, että teini-ikäsi on syömishäiriö

Liikalihavuus

Arviolta 20% Yhdysvaltain teini-ikäisistä täyttää liikalihavuuden lääketieteellisen määritelmän: painoindeksi (BMI), joka on 95-prosenttipiste tai sitä korkeampi saman ikäisille ja samaa sukupuolta oleville lapsille. Lasten liikalihavuuden terveysvaikutukset ovat vakavia. tyypin 2 diabetes, sydänsairaudet, astma ja rasva-maksasairaus. Se voi myös johtaa psykologisiin ongelmiin, mukaan lukien ahdistuneisuus, masennus, heikko itsetunto ja kiusaaminen. Lasten liikalihavuus asettaa myös lähtökohdan liikalihavuudelle ja terveysongelmille aikuisiässä.

Teini-ikäisten liialliseen painonnousuun liittyviä tekijöitä ovat kalorien, ravinteiden puutteesta kärsivien elintarvikkeiden ja juomien nauttiminen, liikunnan puute, istumaton toiminta kuten television katselu tai videopelien pelaaminen ja unirutiinit. Itse asiassa noin 87% lukiolaisista ei syö suositeltuja viittä annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, ja yli 25% syö enemmän kuin kaksi annosta rasvaa sisältäviä tuotteita päivässä. koululaiset eivät saa tarpeeksi liikuntaa ja vain 36 prosenttia osallistuu päivittäisiin liikuntaohjelmiin.

Teini-ikäisten painokysymykset voivat olla monimutkaisia. Suurin osa teini-ikäisistä käy läpi näiden vuosien kasvupurskeet, ja teini-ikäiset painottavat usein ennen kuin ne kasvavat pitemmiksi. Monet teini-ikäiset tuntevat olonsa epämukavaksi uudessa ruumiissaan ja voivat olla herkkiä painosta käytäville keskusteluille.

Jos olet huolissasi, että teini-ikäsi saa liikaa painoa, tarkista lapsesi BMI-prosenttipiste ikäsi mukaan CDC: n lapsille ja teini-ikäille tarkoitetulle BMI-prosenttilaskurille tai kysy lapsesi seuraavasta fyysisestä. BMI-prosenttipistettä 85% pidetään ylipainona, kun taas 95% on liikalihavia.

Liikalihavuuden hoito on laihtuminen ja ensin suositellaan elämäntapamuutoksia, mukaan lukien ruokavalio ja liikunta. Ravitsemusterapeutin tapaaminen voi auttaa kehittämään tasapainoisen ruokailusuunnitelman, joka täyttää Amerikan ruokavalion suuntaviivat. Keskittyminen terveelliseen ruokavalioon perheenä voi auttaa teini-ikäistä saamatta heitä tuntemaan itsensä erillisiksi.

Lapsuuden liikalihavuuden hoito

Sana Verywelliltä

Teini-ikäiset voivat olla haaste monille vanhemmille. Kun lapset kasvavat itsenäisemmiksi ja muodostavat uusia ystävyyssuhteita, heidän käyttäytymistään on vaikeampi seurata kuin nuorempina. Samanaikaisesti teini-ikäiset tarvitsevat ohjausta vertaispaineessa liikkumiseen ja älykkäiden valintojen tekemiseen, joten on välttämätöntä pitää viestintäviivat avoimina. Monien vanhempien mielestä näiden keskustelujen aloittaminen teini-ikäisten kanssa on tuottavampaa, kun keskustelu sujuu luonnollisesti samalla kun tehdään jotain muuta, kuten lautapeliä, kävelyä tai autossa. Itse aseistaminen etukäteen voi auttaa tuottavaa keskustelua. Päivän päätteeksi tärkeintä on, että teini-ikäiset tietävät, että heitä rakastetaan ja heistä huolehditaan, ja heillä on aina joku, jonka kanssa on ongelmia. Voit varmistaa molemmille mielenrauhan varmistamalla, että teini-ikäsi on hyvin perillä ja pystyy tekemään terveellisiä valintoja yksin.