Sisältö
- Kuinka pysäyttää hikoilevat jalat ja jalkahaju
- Liiallinen jalkahiki on liikahikoilu
- Hyperhidroosista johtuvat ongelmat
- Kotihoito hikoileville jaloille ja hajulle
- Sairaanhoidon
Lisäksi, mitä enemmän jalat hikoilevat, sitä huonompi jalka- ja kenkähaju yleensä on. Hikiset jalat voivat olla ongelma sekä lapsille että aikuisille, vaikka vanhemmat aikuiset hikoilevat vähemmän, koska hikikanavien koko pienenee iän myötä.
Hajun lisäksi liiallisesta hikoilusta voi aiheutua muita jalkaongelmia, mukaan lukien:
- Syyliä
- Urheilijan jalka
- Toenail-sieni
- Ihottumat, kuten ekseema
- Bakteeri-ihoinfektiot
Kuinka pysäyttää hikoilevat jalat ja jalkahaju
Paras tapa hallita jalkojen hajua on pitää jalat mahdollisimman kuivina. Tästä huolimatta ei voi olla realistista, että ihmiset vaihtavat sukkansa päivän aikana tai poistavat kenkänsä usein, jotta jalkansa tuulettuvat. Hyvä uutinen on, että jotkut OTC-tuotteet voivat auttaa pitämään jalat kuivemmina ja vähentämään jalkojen hajua. Ne sisältävät:
- Jalkojen antiperspiranttituotteet, kuten tietyt Dri Feet Moisture Control Pad -tyynyt
- Jalka- ja lenkkarijauheet imevät hikeä ja hajua
- Haju absorboivat pohjalliset, jotka työnnetään kenkiin
- Tennarit hengittävällä verkkopinnalla
- Sukat, jotka on valmistettu suorituskykyisistä materiaaleista, jotka imevät kosteutta iholta paremmin kuin puuvilla, pitäen ihon kuivempana
Liiallinen jalkahiki on liikahikoilu
Joissakin tapauksissa hikoilua ei voida helposti hallita OTC-tuotteilla, ja se on muutakin kuin satunnaista ärsytystä. Kun hikoilu on liiallista ja siitä tulee huolta, sitä kutsutaan hyperhidroosiksi. Liikahikoilu vaikuttaa melkein 3 prosenttiin ihmisistä Yhdysvalloissa.
Liikahikoilu voi liittyä stressiin, minkä vuoksi sitä kutsutaan joskus emotionaaliseksi hikoiluksi. Stressiin liittyvää hikoilua esiintyy usein kämmenissä, kainaloissa ja jalkapohjissa. Tämä hikoilumalli, joka tapahtuu silloinkin, kun et ole ylikuumentunut, on yleistä nuorilla ihmisillä ja voi kestää aikuisuuteen.
Mistä joku tietää, kun hänellä on liikahikoilu verrattuna normaaliin hikoiluun? Jos hikiä ja hajua ei auteta missään määrin OTC-tuotteilla ja niistä on tullut hämmennystä tai stressiä, se voi olla liikahikoilu.
Esimerkki hyperhidroosista on joku, jonka on vaihdettava sukat usein tai joka käy kenkien läpi usein hajun takia. Tässä tapauksessa lääketieteellinen arviointi olisi suositeltavaa sulkea pois muut harvinaisemmat hyperhidroosin syyt, kuten diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta tai vaihdevuodet.
Hyperhidroosista johtuvat ongelmat
Hyperhidroosista kärsivät ihmiset ovat alttiimpia tiettyjen iho-ongelmien ja toissijaisten infektioiden kehittymiselle jaloillaan. Varoitettavia oireita ovat:
- Pohjien punoitus tai tuskalliset alueet
- Valkoinen, ryppyinen iho (merkki liiallisesta kosteudesta ja mahdollisesta sieni-infektiosta)
- Muutokset ihon rakenteessa, kuten kuoppa (pienet kraatterit)
- Haju, joka ei paranna OTC-korjaustoimenpiteitä
- Mikä tahansa kutina tai hilseilevä iho (voi olla merkkejä urheilijan jalasta tai atooppisesta dermatiitista)
Kotihoito hikoileville jaloille ja hajulle
Kokeile Epsom-suolaliuosta auttaaksesi lievittämään hajua ja suojaamaan ihoa hikiä ärsyttäviltä vaikutuksilta. Liuotetaan noin puoli kuppia Epsom-suolaa (löytyy ensiaputuotteita myydään) per litra viileää tai lämmintä vettä ja liota jalkoja 10-20 minuutin ajan. Tämä voidaan tehdä päivittäin tai tarpeen mukaan.
Sairaanhoidon
Perinteiset liikahikoiran lääketieteelliset hoidot sisältävät tyypillisesti ajankohtaisia reseptilääkkeitä sisältäviä antiperspirantteja, kuten Drysol. Uudempi hyperhidroosihoito sisältää botuliinitoksiinin (Botox) injektioita pohjalle, mikä voi minimoida liiallisen hikoilun kuudesta yhdeksään kuukauteen.
Toinen hoito, iontoforeesi, käyttää jalkakylpylaitetta matalan tason sähkövirran tuottamiseen kotona tai lääketieteellisessä laitoksessa. Virta voi vähentää hikirauhasen toimintaa.
Harvemmin kirurgista hoitoa käytetään hikirauhasten poistamiseen käsivarsien alta. Kämmenten hyperhidroosin hoitamiseksi kirurgi voi leikata hikirauhasia toimittavat hermot - tämän tyyppistä leikkausta kutsutaan sympathektomiaksi.