Sisältö
- Mitä ovat huulten sulkemisharjoitukset?
- Miksi voisin tarvita huulten sulkemisharjoituksia?
- Mitkä ovat huulten sulkemisharjoitusten riskit?
- Kuinka voin valmistautua huulten sulkemisharjoituksiin?
- Mitä tapahtuu huulten sulkemisharjoitusten aikana?
- Mitä tapahtuu huulten sulkemisharjoitusten jälkeen?
- Seuraavat vaiheet
Mitä ovat huulten sulkemisharjoitukset?
Huulten sulkemisharjoituksia tehdään nielemisen parantamiseksi. Ne ovat eräänlainen hoito, kun sinulla on nielemisvaikeuksia (dysfagia). Harjoitukset voivat auttaa lisäämään huulten voimaa ja liikkuvuutta ajan myötä. Tämä voi auttaa nielemiskykyä. Näitä harjoituksia käytetään joskus muun tyyppisten nielemisharjoitusten kanssa.
Ennen kuin nielet, pureskele ruokasi kooltaan, muodoltaan ja tekstuurilta, joka voidaan niellä. Kun nielet tämän materiaalin, se kulkee suun ja alas kurkun osien kautta, joita kutsutaan nieluksi ja kurkunpään. Sieltä ruoka tai neste kulkee pitkän putken (ruokatorven) läpi ennen vatsasi tuloa. Tämä liike vaatii joukon toimia näiden alueiden lihaksista.
Lihasheikkous näillä alueilla voi vaikeuttaa asianmukaista nielemistä. Puhekielipatologi (SLP) voi määrätä erityisiä nielemisharjoituksia nielemisen parantamiseksi. Nielemisharjoitukset voivat lisätä näiden lihasten voimaa, liikkuvuutta ja hallintaa. Ajan myötä tämä voi auttaa sinua nielemään normaalisti uudelleen.
Miksi voisin tarvita huulten sulkemisharjoituksia?
Saatat joutua käyttämään huulten sulkemisharjoituksia, jos sinulla on nielemisvaikeuksia. Dysfagia voi johtaa ruoan tai nesteen menemiseen hengitysteihin tai keuhkoihin (aspiraatio). Tämä voi johtaa keuhkokuumeeseen ja muihin ongelmiin. Tämän vuoksi on tärkeää tunnistaa ja hoitaa dysfagiasi nopeasti, jos sinulla on sitä.
Lääketieteelliset olosuhteet voivat johtaa dysfagiaan. Joitakin esimerkkejä ovat:
- Aivohalvaus
- Aivo- tai selkäydinvamma
- Dementia
- Sylkeä vähentävät olosuhteet, kuten Sjögrenin oireyhtymä
- Parkinsonin tauti tai muut hermosto-olosuhteet
- Lihasdystrofiat
- Tukos ruokatorvessa, kuten kasvaimesta
- Sädehoito, kemoterapia tai molemmat kaulaan tai kurkkuun syöpään
SLP voi määrätä todennäköisemmin huulten sulkemisharjoituksia, jos hän uskoo, että sinulla on vaikeuksia nielemisen ensimmäisen vaiheen kanssa. Tämä voi tapahtua esimerkiksi suun vaurioista tai aivohalvauksen jälkeen.
Mitkä ovat huulten sulkemisharjoitusten riskit?
Huulten sulkemisharjoitukset ovat erittäin turvallisia. Jos sinulla on epämukavuutta harjoitusten aikana, voit lopettaa niiden tekemisen. Kerro lääkärillesi tai terapeutillesi heti. Älä harjoittele näitä harjoituksia, ellei joku lääkintäryhmäsi määrää sinua.
Kuinka voin valmistautua huulten sulkemisharjoituksiin?
Ennen kuin aloitat huulten sulkemisharjoitukset, sinun on ehkä muutettava kehosi asentoa. SLP antaa tarvittaessa ohjeet tämän tekemiseen. Esimerkiksi voi olla parempi tehdä nämä harjoitukset sängyn ulkopuolella.
On myös hyödyllistä poistaa häiriötekijät ympäristöstäsi. Sammuta televisio ja tee ne silloin, kun sinulla ei ole kävijöitä. Tämän avulla voit keskittyä harjoituksiisi ja saada niistä eniten hyötyä. Voit tehdä nämä harjoitukset milloin tahansa sinulle sopivaksi. SLP ilmoittaa sinulle, onko sinun tehtävä jotain muuta ennen aloittamista.
Mitä tapahtuu huulten sulkemisharjoitusten aikana?
Harjoitukset riippuvat nielemisongelmasi tarkasta luonteesta. Esimerkiksi sinulla voi olla ongelmia nielemisen ensimmäisessä vaiheessa, ennen kuin ruoka-aine lähtee suustasi. Jos näin on, saatat hyötyä tämän alueen lihasten työskentelystä. Tämä sisältää posket, kielen ja huulet. Tässä tapauksessa huulten sulkemisharjoitukset voivat auttaa pitämään ruokaa suussa, manipuloimaan ruokaa ja siirtämään materiaalia nieluun. Jos sinulla on ongelmia nielemisen myöhemmissä vaiheissa, SLP saattaa antaa sinulle erilaisia nielemisharjoituksia.
Voit tehdä nämä harjoitukset sairaalahuoneessasi tai kotona. Usein voit tehdä ne itse, mutta voit myös työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa harjoitellaksesi näitä harjoituksia.
SLP voi näyttää sinulle suoritettavat harjoitukset ja selittää kuinka usein ne tehdään. Sinua voidaan esimerkiksi pyytää:
- Paina huulet tiukasti yhteen 5 sekunnin ajan. Rentoudu ja toista sitten 5 kertaa.
- Paina huulet tiukasti kielenpainurin ympärille, kun joku yrittää poistaa sitä viiden sekunnin ajan. Rentoudu ja toista sitten 5 kertaa.
- Täytä poskesi ilmalla ja siirrä ilmaa yhdestä poskesta toiseen 5 kertaa ilman, että ilmaa pääsee ulos huulista tai nenästä. Rentoudu ja toista sitten 5 kertaa.
SLP voi kertoa sinulle, kuinka jokainen harjoitus tehdään ja kuinka usein sinun tulisi harjoittaa sitä. Monissa tapauksissa sinun on harjoiteltava harjoituksiasi useita kertoja päivässä saadaksesi eniten hyötyä.
Olet todennäköisesti tekemässä huulten sulkemisharjoituksia yhdessä muun tyyppisten nielemisharjoitusten kanssa. Jos näin on, suorita nämä samassa järjestyksessä joka kerta. Tämä auttaa varmistamaan, että et unohda mitään harjoituksia.
Mitä tapahtuu huulten sulkemisharjoitusten jälkeen?
Voit palata normaaliin toimintaan heti, kun olet harjoittanut huulten sulkemista ja muita harjoituksia.
Osana hoitosuunnitelmaa lääkäri ja SLP voivat määrätä muita hoitoja. Näitä voivat olla muutokset ruokavaliossasi, muutokset syömiskohdassa, lääketieteessä tai leikkauksessa.
On hyvä pitää kirjaa joka kerta, kun teet nielemisharjoituksia. Tämä muistuttaa sinua tekemään harjoituksesi ohjeiden mukaan. Se tarjoaa myös hyödyllistä palautetta edistymisestäsi SLP: hen. Kirjoita muistiin mitä harjoituksia teit ja milloin teit ne. Huomaa myös kaikki ongelmat, jotta voit keskustella niistä SLP: n kanssa.
SLP ja lääketieteellinen tiimisi voivat muokata harjoituksiasi tarkkailemalla edistymistäsi ajan myötä. Sinulla voi olla sängyn nielemiskokeita. Ja sinulla voi olla kuvantamistestejä, kuten nielun kuituoptinen arviointi (FEES) -testi. Voi kestää muutama viikko havaita nielemisen parantumista.
Kun nielukyky paranee, aspirointiriski pienenee. SLP voi pystyä muuttamaan ruokavaliosi ja sallimaan sinun syödä tietyntyyppisiä ruokia uudelleen. Tämä voi parantaa ravitsemustasi, yleistä terveydentilaa ja elämänlaatua. Sinulla voi edelleen olla nielemisvaikeuksia, vaikka harjoittelet näitä harjoituksia säännöllisesti. SLP kertoo sinulle, millaista edistystä on odotettavissa.
Harjoittele kaikkia nielemisharjoituksiasi SLP: n määräämällä tavalla. Hyödyt siitä, että noudatat hoitoa täsmälleen ohjeiden mukaan. Edistymisesi voi olla vähäisempää, jos ohitat harjoitukset. Tee tiivistä yhteistyötä kaikkien terveydenhuoltotiimisi jäsenten kanssa. Tämä auttaa mahdollisuuksiasi saada hyvä lopputulos.
Seuraavat vaiheet
Ennen kuin hyväksyt testin tai menettelyn, varmista, että tiedät:
- Testin tai menettelyn nimi
- Syy, miksi sinulla on testi tai menettely
- Mitä tuloksia voidaan odottaa ja mitä ne tarkoittavat
- Testin tai menettelyn riskit ja edut
- Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset tai komplikaatiot
- Milloin ja missä sinulle tehdään testi tai menettely
- Kuka tekee kokeen tai menettelyn ja mikä on kyseisen henkilön pätevyys
- Mitä tapahtuisi, jos sinulla ei olisi testiä tai menettelyä
- Mahdolliset vaihtoehtoiset testit tai menettelytavat
- Milloin ja miten saat tulokset
- Kenelle soitetaan testin tai menettelyn jälkeen, jos sinulla on kysyttävää tai ongelmia
- Kuinka paljon joudut maksamaan testistä tai toimenpiteestä