Sisältö
- Pitäisikö sinun olla huolissasi, jos sinulla on SCI?
- Mitä muuta SCI voi osoittaa?
- Miksi keskityt SCI: hen?
- Mitä sinun pitäisi tehdä, jos sinulla on SCI?
- Kognitiivinen koulutus SCI: lle
Subjektiivista kognitiivista heikkenemistä kutsutaan myös subjektiiviseksi muistihäviöksi, subjektiiviseksi muistihäiriöksi, itsensä ilmoittamaan muistin menetykseen ja subjektiiviseen kognitiiviseen heikkenemiseen.
Pitäisikö sinun olla huolissasi, jos sinulla on SCI?
Kyllä ja ei. Toisaalta on tehty useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että SCI voi olla yksi varhaisimmista Alzheimerin taudin ja dementian oireista.
Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa oli mukana yli 500 ihmistä, joille tehtiin vuosittaiset kognitiiviset arvioinnit. Tutkijat havaitsivat, että osallistujat, jotka ilmoittivat SCI: stä säännöllisistä seurantakäynneistään, diagnosoitiin melkein kolme kertaa todennäköisemmin myöhemmin lievällä kognitiivisella vajaatoiminnalla tai dementialla. Mielenkiintoista on, että ensimmäiset muistin heikkenemistä koskevat valitukset ilmenivät keskimäärin kuusi vuotta ennen kuin diagnosoitiin lievä kognitiivinen heikentyminen (tila, joka joskus, mutta ei aina, etenee dementiaan), ja noin yhdeksän vuotta ennen dementian diagnosointia.
Toisessa tutkimuksessa SCI: n ilmoittaneet osoittivat myös todennäköisemmin muutoksia aivoissaan kuvantamistutkimuksissa, mikä osoitti erityisesti korkeammat beeta-amyloidiproteiinipitoisuudet. Niiden yksilöiden havaitsemat huolenaiheet, joiden aivot osoittivat suurempia määriä beeta-amyloidiproteiinia, sisälsivät tunteen, että heidän muistonsa olivat huonompia kuin ikäisensä muistot ja että tehtävien järjestäminen ja priorisointi (joka käyttää toimeenpanovallan toimintaa) oli vaikeampaa kuin ennen.
Kolmannessa tutkimuksessa arvioitiin yli 2000 aikuista, joiden keski-ikä oli 80, ja kysyttiin, kokevatko heidän muistinsa pahenevan. Heiltä kysyttiin myös, olivatko he huolestuneita tästä muistin heikkenemisestä. Ne, jotka vastasivat kyllä molempiin kysymyksiin, osoittivat huomattavasti todennäköisemmin jaksollisen muistin (tiettyjen tapahtumien muistin) heikkenemisen seurantatestauksessa kahdeksan vuotta myöhemmin kuin ne, jotka eivät ilmaisseet huolta muististaan.
SCI on korreloinut myös aivojen muutoksiin, kuten hippokampuksen atrofiaan (kutistuminen solukuolemasta johtuen tällä aivojen alueella).
Toisaalta jotkut tutkimukset kumoavat ajatuksen SCI: n etenemisestä MCI: ksi ja dementiaksi, ja yhdessä tutkimuksessa todettiin, että SCI on "pääasiassa hyvänlaatuinen tila". Tässä tutkimuksessa tutkijat seurasivat joitain henkilöitä, joilla oli SCI, ja toisia normaalin kognition kanssa kuuden vuoden ajan. He näkivät hyvin vähän eroja molempien ryhmien kognitiivisessa toiminnassa tutkimuksen loppuun mennessä.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että SCI liittyi merkittävästi mielialaan, erityisesti masennukseen ja ahdistukseen. Kirjoittajat ehdottivat, että SCI: tä ei ehkä pidetä viitteenä todellisesta kognitiivisesta heikkenemisestä, vaan mielestäni se viittasi jyrkästi mielialaongelmaan.
Lisäksi ihmiset, joille on diagnosoitu Alzheimerin tauti, eivät välttämättä ole kovin tietoisia muistin menetyksestään. Se, että pystyt tunnistamaan muistitoimintasi huolenaiheeksi, osoittaa kognitiivisen toiminnan, joka on melko ehjä ongelman tunnistamisesta huolimatta.
Mitä muuta SCI voi osoittaa?
Vaikka SCI saattaa olla merkittävämmän muistihäviön edeltäjä myöhemmin, se on myös yhdistetty muihin olosuhteisiin, jotka saattavat vaikeuttaa kognitiivista toimintaa, mutta eivät ole todellisia kognitiohäiriöitä. Näihin tiloihin kuuluvat masennus ja ahdistuneisuus sekä muut terveysongelmat ja krooniset sairaudet.
Miksi keskityt SCI: hen?
Vaikka SCI: tä ei toisinaan liity dementiaan, sitä pidetään muissa tapauksissa Alzheimerin taudin tai muun tyyppisen dementian varhaisena indikaattorina. Tutkijoiden mielestä se voi kehittyä ensin, sitten edetä lievään kognitiiviseen heikentymiseen ja lopulta Alzheimerin tautiin tai siihen liittyvään dementiaan.
Tärkein syy SCI: n tutkimiseen on auttaa tunnistamaan mahdolliset kognitiiviset muutokset taudin varhaisessa vaiheessa. Alzheimerin taudin ja muiden dementioiden varhainen havaitseminen on kriittistä optimaalisen hoidon kannalta, koska jotkut hoidot ovat tehokkaimpia ennen kognitiivisten kykyjen merkittävää heikkenemistä. Varhainen havaitseminen antaa sinulle mahdollisuuden osallistua myös useampaan kliiniseen tutkimukseen.
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos sinulla on SCI?
Ensinnäkin, älä paniikkia. Vaikka on ymmärrettävää, että saatat olla huolissasi lievästä muistin heikkenemisestä, varsinkin kun olet lukenut, että se voi olla merkki dementian kehittymisestä, muista, että monet SCI-tapaukset eivät kehity dementiaksi.
On tärkeää ymmärtää, että iän myötä tietojen käsittelyn kokonaisnopeus saattaa hidastua ja että tämä on normaali muutos, joka ei liity dementian kehittymiseen.
Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ihmisillä, joilla on SCI, joilla on pienempi sydän- ja verisuonitautien riski ja joilla on vähemmän aivojen atrofiaa, ei ole todennäköistä, että he kehittävät Alzheimerin tautia ajan myötä. Siksi terveellisellä tavalla eläminen sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden vähentämiseksi voi mahdollisesti vähentää riskiä, että SCI etenee suurempaan kognitiiviseen heikentymiseen.
Lopuksi pidä mielessä aikaisemmin keskusteltu yhteys SCI: n ja mielialan välillä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on SCI, harkitse masennuksen ja ahdistuneisuuden tutkimista. Näiden mielenterveysongelmien ratkaiseminen voi mahdollisesti helpottaa SCI-oireita ja parantaa elämänlaatua.
Kognitiivinen koulutus SCI: lle
Journal of Alzheimer Disease -lehdessä esitetty tutkimus keskittyi lähinnä tähän kysymykseen: "Voiko mitään tehdä?" Tähän tutkimukseen osallistui henkilöitä, joilla oli muistihäiriöitä ja jotka osallistuivat kahden kuukauden kognitiiviseen koulutukseen, jonka tarkoituksena oli kohdistaa episodinen muistitoimintansa. Tämän koulutuksen jälkeen osallistujien muistitoiminta oli parantunut ja heidän aivojensa harmaat aineet olivat lisääntyneet verrannollisina verrokkikohteisiin (muut muistihuoltajat, jotka saivat myös kognitiivisen koulutuksen). On huomattava, että suuremman aivotilavuuden on osoitettu korreloivan korkeamman kognitiivisen toiminnan kanssa.
Muut tutkimukset ovat tunnistaneet MEND-lähestymistavan jonkin verran tehokkaaksi auttamaan SCI: n ja MCI: n oireiden kääntämisessä. MEND-lähestymistapa on monisuuntainen hoitostrategia, joka toimii useilla alueilla, jotka voivat vaikuttaa kognitioon, kuten ruokavalio, vitamiinilisäykset, fyysinen aktiivisuus, riittävä uni ja paljon muuta.
Sana Verywelliltä
Yksinkertaisesti siksi, että huomaat jonkin verran sanahakukyvyn tai muistin heikkenemistä, ei tarkoita sitä, että sinulla on Alzheimerin tauti tai että aiot kehittää taudin. Jotkut ihmiset ovat paljon todennäköisemmin tietoisia näistä muutoksista tai ovat huolissaan niistä persoonallisuuksien erojen vuoksi. Muistin menetykseen on myös monia eri syitä, ja jotkut ovat yhtä hyvänlaatuisia kuin liian kiireiset tai nukkumattomat. Muut, kuten B12-vitamiinin puutos, voivat olla palautuvia.
Muistin menetys on kuitenkin asia, johon sinun tulisi kiinnittää huomiota ja ilmoittaa siitä lääkärillesi. Voit myös tehdä oman osasi aktiivisten aivojen ylläpitämiseksi syömällä terveellisiä ruokia, harjoittelemalla fyysisesti ja pysymällä henkisesti aktiivisina, jotka kaikki ovat liittyneet parantuneeseen kognitioon.