Lukuisilla terveysongelmilla (samoin kuin niitä hoitavilla lääkkeillä) voi olla yllättävä yhteys unen laatuun. Näin jotkut yleiset olosuhteet liittyvät unihäiriöihin:
Allergiat: Allergiat pölypunkkeille, homeelle, siitepölylle ja muille aineille aiheuttavat aivastelua, ruuhkia ja kutisevia, vetisiä silmiä, mikä voi johtaa enemmän yön herätyksiin ja huonoon unen laatuun. "Jos sinulla on lievä obstruktiivinen uniapnea (tauot hengityksessä), täytetty nenä voi pahentaa sitä, koska joudut hengittämään suun kautta useammin", sanoo Johns Hopkinsin nukkumisasiantuntija Vsevolod Y. Polotsky, Ph.D. . Samaan aikaan pseudoefedriiniä sisältävät allergialääkkeet voivat estää sinua nukahtamasta, kun taas antihistamiineja, kuten difenhydramiinia sisältävät lääkkeet voivat jättää sinut tuntemaan olosi erittäin uneliaiseksi seuraavana päivänä.
Alzheimerin tauti: Unettomuus ja päiväunet ovat yleisempiä Alzheimerin taudin myöhemmissä vaiheissa. Säännöllisen päiväaikataulun ja tarvittaessa lääkkeiden ylläpito voi auttaa unen laatua.
Astma: Noin 60 prosentille astmaa sairastavista hengitysteiden muutokset yöllä (ns. Öinen astma) voivat johtaa yskään, hengityksen vinkumiseen ja hengenahdistukseen, jotka keskeyttävät unen. Astmalääke teofylliini voi vaikuttaa unihäiriöihin ja useammin öisiin herätyksiin, samoin kuin pikalääketieteen inhalaattorilääkkeen albuterolin käyttö useammin kuin lääkärisi suosittelee.
Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu: Jopa 14 miljoonalla amerikkalaisella miehellä on laajentunut eturauhanen; Tämän seurauksena lähes joka kolmas yli 60-vuotias mies herää kaksi tai useampia kertoja joka ilta käymään kylpyhuoneessa. Lääkkeet voivat auttaa.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD): Keuhkosairaudet, kuten emfyseema, krooninen keuhkoputkentulehdus ja astma, voivat aiheuttaa yskää, rintakipua ja hengitysvaikeuksia, mikä heikentää unen laatua lähes 50 prosentilla yli 12 miljoonasta COPD-potilaasta. Hapen määrä veressäsi saattaa laskea, mikä aiheuttaa päivällä väsymystä. Lisäksi jopa 15 prosentilla COPD-potilaista voi olla uniapnea. Jotkut keuhkoahtaumataudin lääkkeet, kuten albuteroli ja prednisoni, voivat myös aiheuttaa unihäiriöitä.
Sydämen vajaatoiminta: Yli viidellä miljoonalla amerikkalaisella on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, mikä heikentää sydämen kykyä pumpata ja lisää myös uniapnean riskiä ja unia häiritsevää käsien ja jalkojen ravistamista, jota kutsutaan ajoittaisiksi raajojen liikkeiksi. Sydämen vajaatoiminnan hoidot voivat auttaa; saatat tarvita myös apneahoitoja, kuten jatkuvaa positiivisen hengitysteiden paineen hengityslaitetta.
Masennus ja ahdistus: "Jokaisella on huono unen yö silloin tällöin, ehkä siksi, että olet stressaantunut tai huolissasi elämäsi tapahtumasta. Mutta jos unihäiriöt jatkuvat, masennus tai ahdistuneisuus voi olla mukana ”, kertoo Johns Hopkinsin nukkumisasiantuntija R. Nisha Aurora, M.D., M.H.S. "Masennuksen ja ahdistuksen hoito voi auttaa unen laatua, ja unihäiriöiden hoito voi parantaa näitä mielenterveysongelmia. Sinä ja lääkäri saatat joutua tarkastelemaan molempia. "
Diabetes: Korkea verensokeritaso voi kehottaa munuaisiasi erittämään enemmän glukoosia virtsaan, mikä johtaa enemmän öisiin kylpyhuoneen matkoihin. Lisäksi monet diabetesta sairastavat ihmiset ovat myös ylipainoisia, mikä voi lisätä uniapnean riskiä. Diabetesperäisistä hermovaurioista (perifeerinen neuropatia) ja verensokeritason muutoksesta johtuva yöhikoilu voi vaikuttaa myös unen laatuun.
Gastroesofageaalinen refluksi: Tutkimukset osoittavat, että jopa kolmella neljästä närästyksestä kärsivällä henkilöllä on yön oireita vähintään kerran viikossa. Makaaminen heikentää mahahapon tuskallista takapesua ruokatorveen. Suurten aterioiden ja alkoholin välttäminen ennen nukkumaanmenoa ja sängyn pään nostaminen noin kuusi tuumaa voi auttaa.
Parkinsonin tauti: Unettomuus, painajaiset, unelmien näyttäminen unen aikana, uniapnea ja nukahtaminen ilman varoitusta päivän aikana ovat unihäiriöitä, joita Parkinsonin tautia sairastavat ihmiset voivat kokea. Lääkkeet voivat auttaa, vaikka jotkut Parkinsonin taudin lääkkeet voivat lisätä unettomuutta; lääkäri voi ehdottaa niiden ottamista aikaisemmin päivällä.