Sisältö
- Eturauhassyöpähormonihoidon sivuvaikutukset
- Voiko painoharjoittelu auttaa eturauhassyövän hoidossa?
- Painonnostotutkimuksen tulokset
- Mitä tulokset tarkoittavat?
- Katsaus tutkimuksiin liikunnasta androgeenideprivaatioterapialla
Eturauhassyöpähormonihoidon sivuvaikutukset
Koska mieshormoni testosteroni näyttää aiheuttavan suurimman osan eturauhassyövistä, yksi eturauhassyövän hoidoista on lääkkeiden toimittaminen estämään kehoa tuottamasta tai käyttämästä testosteronia normaalisti. Haluttu tulos on syövän kasvun hidastuminen tai lopettaminen. Tämän lähestymistavan ongelmana on, että ilman testosteronia esiintyy erilaisia ei-toivottuja terveysvaikutuksia: vähentynyt lihasvoima ja luumassa sekä lisääntynyt murtumariski, lisääntynyt rasva- ja lihasmassat, epäedulliset kolesterolitasot sekä masennus ja mielialan vaihtelut.
Voiko painoharjoittelu auttaa eturauhassyövän hoidossa?
Voisiko painoharjoittelu estää joidenkin näiden oireiden esiintymisen? Sitä tutkijat Länsi-Australian Edith Cowanin yliopiston liikunta-, lääke- ja terveystieteiden koulusta yrittivät selvittää.
He tutkivat 10 59-82-vuotiasta miestä paikallisen eturauhassyövän androgeenipuutoksesta. He vertailivat tuloksia ennen progressiivista resistenssikoulutusta 20 viikon ajan ja sen jälkeen korkeintaan 6–12 toistoa (RM) 12 ylä- ja alavartaloharjoitukselle yliopiston kuntoutusklinikalla. Harjoituksiin sisältyi rintapuristin, istuva rivi, olkapään puristin, lat-alasveto, ojentaja, hauis-käpristys, jalkaprässi, kyykky, jalkojen jatkaminen, jalkojen käpristyminen, vatsan murtuminen ja selän jatke-harjoitukset.
Painonnostotutkimuksen tulokset
Tutkimusryhmä testasi tutkittavia tutkimuksen alussa, 10 viikossa ja 20 viikossa ruumiin koostumuksen, voiman, liikunnan suorituskyvyn ja veriparametrien suhteen. Tässä on mitä he löysivät.
- Rungon kokoonpano: Ryhmässä ei tapahtunut merkittäviä yleisiä muutoksia kehon rasvassa, lihasmassassa tai luun mineraalitiheydessä. Huomaa kuitenkin, että jäljempänä havaittiin nelipään lihaksen paraneminen.
- Lihasvoima ja kestävyys: Ylä- ja alakehon testatuissa harjoituksissa havaittiin merkittävä lihasvoiman ja kestävyyden kasvu. Reiden nelipyörän lihaksen koko kasvoi merkittävästi - joissakin koehenkilöissä jopa 15 prosenttia.
- Harjoituksen suorituskyky: 20 viikon harjoittelun jälkeen fyysinen suorituskyky parani merkittävästi tuolin nousun, portaiden kiipeämisen ja kävelytestien nimetyissä harjoituksissa, joiden suorituskyky kasvoi 10 viikossa ja enintään 20 viikossa.
- Veriparametrit: PSA: n, hormonien tai hemoglobiiniarvojen mittauksissa ei ollut merkittäviä eroja.
Mitä tulokset tarkoittavat?
Tutkimus olisi voinut tuottaa merkityksellisempiä tuloksia, jos se olisi ollut satunnaistettu tutkimus, jossa valittiin kaksi ryhmää - yksi ryhmä valittiin satunnaisesti suorittamaan painoharjoittelu ja toinen toimimaan kontrolliryhmänä. Tutkimuksen positiivisina puolina on kuitenkin se, että voima lisääntyi ja lihas- ja luumassa eivät vähentyneet merkittävästi eivätkä rasvamassat lisääntyneet. Nämä ovat ratkaisevia tekijöitä, joihin todennäköisesti vaikuttaa haitallisesti hormonihäviöhoito, joten tulokset ovat kaiken kaikkiaan erittäin lupaavia.
Katsaus tutkimuksiin liikunnasta androgeenideprivaatioterapialla
Systemaattisessa katsauksessa eturauhassyövän androgeenipuutoshoitoa saavien miesten kymmenestä liikuntatutkimuksesta päädyttiin siihen, että aerobisella ja resistenssikoulutuksella oli etuja lihasvoimaan, sydän- ja hengityslaitteiden kuntoon, laihaan kehon massaan, väsymykseen ja sydän- ja hengityselinten kuntoon. He eivät löytäneet selkeitä etuja luun terveydelle tai sydänriskimerkkeille.
Tärkeintä on, että jos löydät itsesi tällaiseen eturauhassyövän hoitotilanteeseen, painonnosto voi todennäköisesti auttaa sinua ylläpitämään tärkeitä fyysisen toiminnan ja terveyden elementtejä samalla kun hoidat parasta hoitoa asiantuntijan suosittelemalla tavalla.