Mikä on liikunnan aiheuttama astma?

Sisältö

• Liikunnan aiheuttamat astman oireet
• Syyt
• Diagnoosi
• Hoito
• Sana Verywelliltä

Liikunnan aiheuttama astma (EIA), joka tunnetaan myös nimellä liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen (EIB), on eräänlainen astma, jonka laukaisee fyysinen aktiivisuus. Ihmiset, joilla on liikunnan aiheuttama keuhkoputkien supistuminen, kokevat astmaoireita tyypillisesti vain kun he harrastavat urheilua tai harjoittelevat.

YVA esiintyy noin 5%: lla 20%: lla väestöstä, mutta esiintyvyys on suurempi lapsilla ja se on erittäin yleistä eliittiurheilijoiden keskuudessa.Ymmärtäminen, mikä aiheuttaa YVA: n, voi auttaa sinua paremmin hallitsemaan oireitasi, joten sinulla ei ole lopettaa liikunnan, jos sinulla on astma.

Liikunnan aiheuttamat astman oireet

Astma aiheuttaa tulehdusta ja keuhkojen pienten hengitysteiden herkkyyttä.Liikunnan tai urheilun aiheuttaman astman oireet vaihtelevat henkilöittäin, mutta yleisimpiä oireita ovat:

• Hengenahdistus
• Rintakehän kireys
• Krooninen yskä
• Hengityksen vinkuminen

Nämä oireet alkavat harjoituksen aikana, mutta voivat pahentua 10-15 minuuttia fyysisen toiminnan lopettamisen jälkeen. Nämä ongelmat häviävät yleensä 20-30 minuutin kuluessa harjoituksen päättymisestä.Kylmä sää lisää usein oireiden tiheyttä ja vakavuutta.

Kuinka kylmä sää aiheuttaa astmakomplikaatioita

Syyt

Astmakohtauksia esiintyy, kun hengitysteiden ympärillä olevat lihakset kiristyvät aiheuttaen hengitysteiden kaventumisen, joka tunnetaan nimellä keuhkoputkien supistuminen. Genetiikan, ympäristötekijöiden ja elämäntapavalintojen monimutkainen yhdistelmä näyttää asettavan eri ihmisiä vaaraan näistä hyökkäyksistä.

Joillakin ihmisillä fyysinen rasitus aiheuttaa nämä iskut, koska ne ovat herkkiä hengitetyn ilman lämpötilalle. Aina kun liikut, sinulla on tapana ottaa enemmän ilmaa nopeasti suusi kautta. Suun kautta otettavan ilman lämpötila on alhaisempi kuin ilman, jonka otat nenän kautta säännöllisen hengityksen aikana. Niille, joilla on EIA, viileämpää ilmaa ei siedetä hyvin. Se johtaa hengitysteiden supistumiseen, mikä johtaa astmaattisiin oireisiin: yskää, hengityksen vinkumista ja hengitysvaikeuksia.

Kylmempien lämpötilojen lisäksi muut ympäristövaikutusten arviointia aiheuttavat tekijät sisältävät altistumisen näille olosuhteille harjoittelun aikana:

• Ilmansaaste
• Korkea siitepölyn määrä
• Ilmassa syntyneet ärsyttävät aineet, kuten savu ja voimakkaat höyryt
• Viimeaikainen kylmä- tai astmatapahtuma

Jos haluat oppia voittamaan liikunnan aiheuttaman astman, sinun on tunnistettava olosuhteet, jotka aiheuttavat hyökkäyksesi. Joissakin tapauksissa saatat vähentää astmakohtauksen riskiä, ​​jos harjoittelet sisätiloissa tai käytät suupäällystettä kun harrastat ulkona kylmällä säällä. Saastumiselle ja allergeeneille altistumisen rajoittaminen liikunnan aikana voi myös parantaa mahdollisuuksiasi välttää astmakohtaus.

Huonompi fyysinen kunto voi myös lisätä astmakohtauksiasi.Etsimällä tapoja jatkaa harjoittelua antautumatta astmaan, voit rakentaa lihasvoimaa, parantaa keuhkojen toimintaa ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä. Nämä edut voivat suojata sinua tulevilta astmakohtauksilta.

Toinen avain nauttia urheilusta vähentyneillä astmariskeillä on perusteellinen lämmittely ennen harjoittelua. Noin 15 minuutin asteittainen lisääntyminen ennen intensiivistä harjoittelua on tärkeää astmaa sairastaville.

12 vinkkiä liikuntaan ja astman hyökkäysten estämiseen juoksun aikana

Diagnoosi

Jos sinulla on jo diagnosoitu astma ja sinulla on merkkejä keuhkoputkien supistumisesta fyysisen toiminnan jälkeen, lääkäri voi diagnosoida EIA: n oireidesi perusteella.

Koska EIA-oireet ovat samanlaisia ​​kuin monien muiden häiriöiden oireet, lääkäri saattaa vaatia muita diagnostisia arviointeja, mukaan lukien täydellinen historia, fyysinen tutkimus ja keuhkofunktion testauksen tulokset.

Testit voivat sisältää lääkärisi käyttävän spirometriaa, keuhkofunktiotestiä hengityksen arvioimiseksi ennen ja uudelleen harjoituksen jälkeen. Sinua saatetaan esimerkiksi pyytää viettämään aikaa juoksumatolla tai paikallaan olevalla polkupyörällä lääkärin tai teknikon valvonnassa. Ennen kuin aloitat, lääkärit mittaavat FEV1: n (pakotetun uloshengitystilavuuden) - tämä on mitta, kuinka paljon ilmaa voit hengittää pakotetun hengityksen aikana. Sitten liikut, kunnes saavutat 85% odotetusta maksimisykkeestäsi. Heti kun lopetat harjoittelun, lääkäri mittaa FEV1-arvon uudelleen. Jos se on pudonnut 10% tai enemmän, sinulle todennäköisesti diagnosoidaan EIA. Testi voidaan toistaa tarkkojen tulosten varmistamiseksi.

Jotkut lääkärit saattavat myös suositella keuhkoputkien provokaatiotestiä, jossa hengität suolaliuosta tai muuta ainetta, ja lääkärit mittaavat, supistuvatko hengitystiet tai kuinka paljon. Tutkimukset osoittavat, että nämä testit voivat tarjota yhtä tarkkoja tuloksia kuin liikuntatestit.

Ennen liikunnan aiheuttaman astman diagnoosin vahvistamista lääkäri voi suorittaa lisätestejä poistaakseen oireidesi muut syyt, kuten:

• Gastroesofageaalinen refluksitauti
• Rhinosinusitis
• Lauluäänen toimintahäiriö
• Obstruktiivinen uniapnea
• Liikalihavuus

Kuinka tietää, milloin hengitysvaikeudet ovat astma tai jotain muuta

Hoito

YVA on parhaiten hallittavissa, kun työskentelet lääkärisi kanssa laukaisijoiden tunnistamiseksi, poistamiseksi ja hallitsemiseksi.

Valitse tehokkaimmat ennaltaehkäisevät ja ylläpitolääkkeet ja pidä astman hätäsuunnitelma.

Vaikka laukaisijoiden välttäminen voi vähentää merkittävästi astmakohtausten taajuutta tai vakavuutta, oireiden hallintaan voidaan tarvita myös lääkitystä. EIA-oireiden ehkäisyyn tai hoitoon käytetään yleisesti kolmentyyppisiä lääkkeitä:

• Lyhytvaikutteinen keuhkoputkia laajentava lääke: Inhalaattori kuljettaa lääkkeitä hengitysteihin avaamalla keuhkoputket ja keuhkoputket. Hengitetyn lyhytvaikutteisen keuhkoputkia laajentavan aineen käyttö 10-15 minuuttia ennen liikuntaa auttaa estämään oireiden ilmaantumisen toiminnan aikana. Lääkityksen tulisi kestää jopa neljä tuntia. Voit myös käyttää inhalaattoria oireiden lopettamiseen, jos niitä esiintyy fyysisen toiminnan aikana tai sen jälkeen.
• Pitkävaikutteinen keuhkoputkia laajentava lääke: Tätä inhalaattoria on käytettävä 30-60 minuuttia ennen toimintaa ja vain kerran 12 tunnin aikana. Lääkitystä käytetään tyypillisesti estämään EIA 10-12 tuntia, mutta se ei tarjoa nopeaa helpotusta, joten se ei lopeta oireita, kun ne alkavat.
• Syöttösolujen stabilointiaineet: Nämä lääkkeet estävät syöttösoluiksi kutsuttujen immuunijärjestelmän verisoluja vapauttamasta histamiinia ja muita aineita, jotka voivat laukaista astmaattisia reaktioita. Lääkkeet, kuten Alocril (nedocromil), tulisi ottaa 15-20 minuuttia ennen liikuntaa EIA: n estämiseksi, mutta ne eivät lievitä oireita, kun ne ovat alkaneet.

Kuinka käyttää astman toimintasuunnitelmaa astmakohtausten estämiseksi

Sana Verywelliltä

YVA: n ei tarvitse estää sinua liikunnasta. Itse asiassa liikunta on tärkeä osa hoitosuunnitelmaa astman hallitsemiseksi. Monet menestyneet urheilijat harjoittavat edelleen urheilua astman kanssa oppimalla hallitsemaan tilaansa. Välttämällä laukaisijoita aina kun mahdollista ja käyttämällä lääkkeitä tarvittaessa, sinäkin voit pysyä terveinä ja fyysisesti hyvässä kunnossa.

Kun astmakohtaus tapahtuu, on tärkeää toimia nopeasti pysäyttää jakso.

1. Lopeta kaikki aktiviteetit ja yritä pysyä rauhallisena.
2. Poista kaikki ilmeiset laukaisijat (savu, pöly, kylmät lämpötilat) tai poista ne.
3. Jos sinulla on reseptilääkkeitä, ota se.
4. Yritä hidastaa tai hallita epäsäännöllistä hengitystä.
5. Jos oireet jatkuvat, hakeudu lääkäriin nopeasti.

Astmaoireiden ilmaantuminen tapahtuu yleensä hitaasti ja lisääntyy ajan myötä, ja ne voivat itse asiassa pahentua, kun liikunta loppuu, mutta lääkityksen ja kärsivällisyyden jälkeen jakson pitäisi kulkea. Jos sinusta tuntuu, että hengityksesi ei parane hoidon jälkeen, hakeudu välittömästi hätäapuun.