Sisältö
- Fysioterapian aloittaminen murtuman jälkeen
- Sairaalassa
- Kotona
- Klinikalla
- Kuinka kauan PT: n pitäisi kestää?
- Sana Verywelliltä
Jos sinulla on ollut valitettava murtuma tai murtunut luu, saatat ymmärtää, kuinka tuskallista tämä voi olla. Rikkoutunut luu vaatii nopeaa lääketieteellistä apua luun paranemisen ja kohdistamisen varmistamiseksi.
Murtuman jälkeen lääkäri asettaa tai vähentää luusi. Luut voidaan vähentää manuaalisesti. Vakavammissa murtumissa kirurginen toimenpide, jota kutsutaan avoimeksi pelkistykseksi (ORIF), voi olla tarpeen sen varmistamiseksi, että kaikki luukappaleet ovat oikeassa paikassa ja että paranemista voi tapahtua.
Usein murtuman jälkeen luu on vakautettava tai immobilisoitava asianmukaisen paranemisen varmistamiseksi. Tämä saavutetaan yleensä valulla. Yksinkertaisissa murtumissa lääkäri voi päättää levittää irrotettavaa kipsiä, jotta loukkaantumispaikan ympärillä voi tapahtua lempeä liike. Monimutkaisten murtumien tai ORIF-toimenpiteen jälkeen saatat joutua käyttämään kipsiä, jota ei tule poistaa. Jos murtat olkapääsi tai käsivartesi, saatat joutua käyttämään rintareppu pitämään käsivarsi liikkumattomana. Tarkista lääkäriltäsi, että ymmärrät, mitä sinulta odotetaan liikkumattomuudesta.
Kuinka huolehtia näyttelijöistä
Fysioterapian aloittaminen murtuman jälkeen
Murtuman jälkeen fysioterapia voidaan määrätä auttamaan sinua palaamaan optimaaliseen toimintaan mahdollisimman nopeasti. Murtuman jälkeen voit kohdata fysioterapeutin eri aikoina hoidon jatkuvuudessa.
Sairaalassa
Kun olet murtanut luun, fysioterapeutti voi vierailla sairaalassa. Jos murtat jalkasi tai nilkkasi, fysioterapeutti voi neuvoa sinua kävelemään apuvälineellä, kuten keppi tai kainalosauvat. Tähän sisältyy laitteen käyttäminen portaiden ylös ja alas kävelemiseen tai autoon nousemiseen ja siitä poistumiseen. Muista kysyä, jos sinulla on kysyttävää.
Uuden taiton oppiminen vaatii harjoittelua, joten muista harjoitella laitettasi fyysisen terapeutin ollessa kanssasi.
Alaraajan murtuman jälkeen lääkäri voi rajoittaa painon määrää, jonka voit laittaa jalkaasi. PT voi auttaa sinua ymmärtämään painon kantamista koskevia rajoituksia ja opettamaan sinua liikkumaan pitäen silti yllä näitä rajoituksia.
Jos murtat kätesi, saatat joutua pitämään käsivartesi rintarepussa parantumisen parantamiseksi. Fysioterapeutti voi sairaalassa opettaa sinulle, kuinka rintareppu kiinnitetään ja irrotetaan.
Kotona
Kun palaat kotiin sairaalasta murtuman jälkeen, lääkäri voi määrätä fysioterapiaa kotona. Kotihoidon fysioterapia on yleensä varattu ihmisille, jotka eivät pysty poistumaan talosta loukkaantumisensa vuoksi.
Fysioterapeutti voi auttaa sinua hallitsemaan apulaitteesi käyttöä kotiympäristössäsi. Voit myös harjoittaa harjoituksia yleisen kestävyyden parantamiseksi tai murtumakohdan ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi.
Jos murtat jalkasi tai nilkkasi, lääkärilläsi voi olla erityisiä painonhallintarajoituksia, joita sinun on noudatettava. Fysioterapeutti voi auttaa sinua ylläpitämään näitä rajoituksia varmistaaksesi, että et aiheuta liikaa stressiä parantavalle luulle. Nostorajoitukset voivat olla voimassa käsivarren tai olkapään murtumisen jälkeen.
Talossasi fysioterapeutti voi myös arvioida kotiympäristöäsi. Hän voi antaa suosituksia pienistä muutoksista, jotta voit liikkua turvallisesti kodissasi.
Jos murtuman asettamiseen vaadittiin leikkausta, PT voi arvioida leikkausarvesi varmistaakseen, että asiat paranevat oikein.
Klinikalla
Kun olet toipunut tarpeeksi matkustaa kotoa, lääkäri voi ohjata sinut fysioterapiaklinikalle auttamaan normaalin toiminnan palauttamisessa murtuman jälkeen. Yleensä tämä tapahtuu sen jälkeen, kun kipsi on poistettu ja voit aloittaa murtuman ympärillä olevan alueen mobilisoinnin. Saatat silti joutua noudattamaan painon kantamiseen liittyviä varotoimia tai nostorajoituksia tässä vaiheessa, joten muista neuvotella lääkärisi kanssa, jotta ymmärrät rajoituksesi.
Ensimmäinen vierailusi fysioterapeutin kanssa sisältää yleensä arvioinnin. Terapeutti mittaa todennäköisesti ruumiinosia murtumakohdan ympärillä. Tämä voi sisältää mittauksia seuraavista:
- Liikerata
- Vahvuus
- Kipu
- Joustavuus
- Ympärys tai turvotus
- Polku (alaraajojen murtumille)
- Yleinen toiminta ja liikkuvuus
Alustavan arvioinnin jälkeen fysioterapeutti voi työskennellä kanssasi suunnitellakseen hoitostrategian, joka auttaa sinua parantumaan täysin. Murtuman jälkeinen fysioterapia keskittyy usein valettujen tai rintareppujen liikkumattomuuden negatiivisten vaikutusten voittamiseen. Liikkuminen voi aiheuttaa liikkeen ja voiman menetystä ja heikentää toiminnallista liikkuvuutta.
Fysioterapia murtuman jälkeen voi myös auttaa parantamaan toiminnallista liikkuvuutta. Jos olet murtanut jalkasi, fysioterapeutti voi auttaa sinua parantamaan kävelyä ja auttamaan päättämään, pitäisikö sinun kävellä kävelijän, kainalosauvojen, neliruokoisen tai tavallisen kepin kanssa. Jos sinulla on murtunut käsivarsi tai olkapää, toiminnalliset toiminnot, jotka keskittyvät tavoittamiseen ja tarttumiseen, voivat sisältyä.
Fyysisiä aineita tai modaliteetteja voidaan käyttää kivun ja turvotuksen hoitoon. Sähköstimulaatiota voidaan käyttää myös lihasten rekrytoinnin parantamiseen. Muista, että vaikka passiivisia hoitoja, kuten sähköstimulaatiota tai ultraääntä, voidaan käyttää, sinun tulee myös harjoittaa aktiivista toimintaa fysioterapiassasi.
Jos sinulla on ollut leikkaus luun murtumisen vähentämiseksi, sinulla voi olla kirurginen arpikudos. Arpihieronta ja mobilisointi voivat auttaa vähentämään arpien kiinnittymistä ja parantamaan liikkuvuutta arpin ympärillä.
Harjoituksia liikealueen ja voiman parantamiseksi voidaan myös aloittaa. Erityisesti tulisi kiinnittää murtunut alue ja murtuman ympärillä olevat nivelet. Jos murtit luun kyynärpääsi lähellä, liikkuvuusharjoitukset tulisi sisällyttää kyynärpääsi, ranteesi ja olkasi. Samoin sääriluun murtuman (säären) tulisi sisältää polven, nilkan ja lonkan harjoituksia.
Liikunta voi auttaa varmistamaan, että luusi sietää kuormituksia ja rasituksia, joita saatat kohdata normaalissa jokapäiväisessä toiminnassa. Keskustele lääkärisi ja fysioterapeutin kanssa oppiaksesi oikeat harjoitukset omaan tilaan.
Kuinka kauan PT: n pitäisi kestää?
Jokaisen murtuma on erilainen, ja kaikki paranevat eri nopeuksilla. Yleensä murtuma tulisi parantaa noin kahdeksalla viikolla. Kuntoutuksen aikajana riippuu murtuman tyypistä, iästäsi ja muista tekijöistä. Fysioterapeutin pitäisi pystyä antamaan sinulle käsitys siitä, kuinka kauan kuntoutusohjelman odotetaan kestävän.
Sana Verywelliltä
Murtuma voi olla tuskallista ja voi johtaa merkittävään toimintahäviöön ja vammaisuuteen. Vahingon vakavuudesta riippuen menetys voi olla väliaikainen tai pysyvä. Työn liikkuvuuden ja voiman saamiseksi murtuman jälkeen pitäisi olla päätavoitteesi murtuman jälkeen. Fysioterapia voi auttaa sinua palaamaan optimaaliseen toiminnalliseen liikkuvuuteen mahdollisimman nopeasti.