Sisältö
- Mikä on perimenopause?
- Mikä aiheuttaa perimenopaussin?
- Mitkä ovat perimenopaussin oireet?
- Kuinka perimenopaussi diagnosoidaan?
- Kuinka perimenopausia hoidetaan?
- Avainkohdat perimenopausista
- Seuraavat vaiheet
Mikä on perimenopause?
Perimenopause on vaihdevuosien siirtymäaika. Vaihdevuodet ovat silloin, kun naisen kuukautiset loppuvat. Sitä leimaavat kuukautiskierron muutokset sekä muut fyysiset ja emotionaaliset oireet. Tämä aika voi kestää 2-10 vuotta. Tänä aikana kehosi:
- Vapauttaa munia vähemmän säännöllisesti
- Tuottaa vähemmän estrogeenia ja muita hormoneja
- Tulee vähemmän hedelmälliseksi
- On lyhyempi ja epäsäännöllisempi kuukautiskierto
Mikä aiheuttaa perimenopaussin?
Perimenopaussi on luonnollinen prosessi, joka johtuu siitä, että munasarjat lopettavat vähitellen toimintansa. Ovulaatio voi muuttua epätasaiseksi ja lopettaa sitten. Kuukautiskierto pidentyy ja virtaus voi muuttua epäsäännölliseksi ennen viimeistä kuukautisesi.
Oireet johtuvat kehon hormonitasojen muutoksesta. Kun estrogeeni on korkeampi, sinulla voi olla oireita, kuten sinulla saattaa olla PMS: llä. Kun estrogeenia on vähän, sinulla voi olla kuumia aaltoja tai yöhikoilu. Nämä hormonimuutokset voidaan sekoittaa normaaliin sykliin.
Mitkä ovat perimenopaussin oireet?
Kaksi naista ei kokene perimenopausia samalla tavalla. Nämä ovat yleisimpiä oireita:
- Mieliala muuttuu
- Muutokset seksuaalisessa halussa
- Keskittymisvaikeuksia
- Päänsärky
- Yöhikoilut
- Kuumia aaltoja
- Emättimen kuivuus
- Ongelmia unen kanssa
- Nivel- ja lihaskivut
- Voimakas hikoilu
- Täytyy pissata usein
- PMS: n kaltaiset oireet
Perimenopaussin oireet voivat näyttää muilta olosuhteilta. Keskustele aina diagnoosin kanssa terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Kuinka perimenopaussi diagnosoidaan?
Joskus on vaikea sanoa, onko sinulla perimenopaussin oireita. Oireesi, sairaushistoria, ikä ja fyysinen tentti voivat auttaa terveydenhuollon tarjoajaasi diagnoosissa. Sinulla voi olla myös verikokeita hormonitasojen mittaamiseksi.Kuinka perimenopausia hoidetaan?
Perimenopausia ei tarvitse hoitaa, ellei oireet ole kiusallisia. Hoidot voivat sisältää:
- Hormonihoito estrogeenin tai estrogeenin ja progestiinien avulla tasojen tasoittamiseksi
- Masennuslääkkeet mielialan vakauttamiseksi
Terveydenhuollon tarjoajasi voi ehdottaa muita elämäntapamuutoksia:
- Syö terveellistä ruokavaliota hedelmien, vihannesten ja täysjyvien kanssa.
- Hanki vähintään 1000-1200 mg kalsiumia päivässä ruokavalion tai ravintolisien kautta.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Selvitä, mikä laukaisee kuumasi välähdykset (esimerkiksi alkoholi, kahvi tai tee) pitämällä kirjaa.
Keskustele muiden hoitojen käytöstä oireiden lievittämiseen terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Saatat kuulla rohdosvalmisteista, jotka väittävät auttavansa hallitsemaan kuumia aaltoja. On tärkeää muistaa, että FDA ei säätele näitä lisäravinteita. Niitä ei testata kuten perinteisiä lääkkeitä niiden tehokkuuden ja turvallisuuden osoittamiseksi.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen minkään rohdosvalmisteiden käyttöä.
Avainkohdat perimenopausista
- Perimenopause on vaihdevuosien aika, jolloin munasarjat lakkaavat vähitellen toimimasta.
- Tämä on luonnollinen prosessi, joka aiheuttaa fyysisiä ja emotionaalisia oireita.
- Se ei tarvitse hoitoa, mutta hoito voi auttaa vähentämään oireita.
- Hoito sisältää hormoneja, masennuslääkkeitä ja elämäntapamuutoksia.
Seuraavat vaiheet
Vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti vierailustasi terveydenhuollon tarjoajallesi:- Tiedä vierailusi syy ja mitä haluat tapahtua.
- Kirjoita ennen vierailua kysymykset, joihin haluat vastata.
- Tuo joku mukaasi auttamaan sinua kysymään ja muistaa, mitä palveluntarjoajasi kertoo sinulle.
- Kirjoita vierailun aikana uuden diagnoosin nimi ja kaikki uudet lääkkeet, hoidot tai testit. Kirjoita myös kaikki uudet ohjeet, jotka palveluntarjoajasi antaa sinulle.
- Tiedä miksi uusi lääke tai hoito on määrätty ja miten se auttaa sinua. Tiedä myös, mitä haittavaikutuksia ovat.
- Kysy, voidaanko sairautasi hoitaa muilla tavoin.
- Tiedä miksi testiä tai menettelyä suositellaan ja mitä tulokset voivat tarkoittaa.
- Tiedä mitä odottaa, jos et ota lääkettä tai sinulla on testi tai menettely.
- Jos sinulla on seurantatapaaminen, kirjoita vierailun päivämäärä, aika ja tarkoitus.
- Tiedä, miten voit ottaa yhteyttä palveluntarjoajaasi, jos sinulla on kysyttävää.