Sisältö
- Panetiini ja sen vaikutukset lipideihisi
- Kuinka panetiini vaikuttaa lipideihisi
- Pitäisikö sinun ottaa pantetiinia alentaaksesi lipidejäsi?
Pantetiini on ravintolisä, joka on aktiivinen pantoteenihapon muoto, joka tunnetaan myös nimellä B5-vitamiini. Se auttaa tekemään koentsyymi A: ta, joka on molekyyli, joka on mukana monissa elimistön metaboliareiteissä. Pantetiini on osoittanut joitain lupaavia tuloksia tiettyjen sairauksien, kuten kaihien muodostumisen, diabetekseen liittyvien verenkierto-ongelmien ja malariaan liittyvien komplikaatioiden, ehkäisyssä. On olemassa todisteita siitä, että pantetiini voi myös auttaa alentamaan lipiditasojasi.
Panetiini ja sen vaikutukset lipideihisi
On olemassa melko paljon tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että pantetiinin käyttö lisäravinteena voi auttaa alentamaan kolesteroli- ja triglyseriditasojasi. Suurimmassa osassa näistä tutkimuksista pantetiinia käyttävillä ihmisillä oli korkea kolesterolitaso tai heidät luokiteltiin sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiksi. Vaikka jotkut ihmiset noudattivat säännöllistä ruokavaliota, muutamia tutkimuksia, joissa pantetiinia käyttävät ihmiset noudattivat myös terveellistä ruokavaliota, kuten TLC-ruokavaliota.
Näissä tutkimuksissa otetut pantetiiniannokset vaihtelivat välillä 300–1200 mg päivässä - joskus jaettuna pienempiin annoksiin, jotka otettiin kahdesta neljään kertaa päivässä - jopa vuoden ajan. Vaikka oli olemassa muutamia vanhempia tutkimuksia, joissa ei havaittu merkittävää eroa lipiditasoissa, on olemassa melko monia muita tutkimuksia, joissa havaittiin merkittäviä, positiivisia vaikutuksia kolesteroliin ja triglyserideihin, mukaan lukien:
- Kokonaiskolesterolitasoja laskettiin keskimäärin 12 prosenttia.
- HDL-kolesterolitasot nousivat jopa 17 prosenttia.
- LDL-kolesterolitasot laskivat missä tahansa välillä 4 ja 20 prosenttia.
- Triglyseriditasot laskivat vähintään 14 prosenttia.
Nämä tutkimukset eivät osoittaneet, että enemmän pantetiinia on parempi, joten yli 900 mg: n päivittäisillä annoksilla ei ehkä ole muita lipidejä alentavia etuja. Muutama tutkimus osoitti kuitenkin, että pantetiinin ottaminen yhdessä muiden lipidejä alentavien lääkkeiden tai muiden toimenpiteiden, kuten TLC-ruokavalion, kanssa voi auttaa alentamaan kolesteroli- ja triglyseriditasojasi vielä enemmän.
Erään tutkimuksen mukaan oletetaan, että saatat tarvita jopa neljä kuukautta nähdäksesi pantetiinin kaikki lipidejä alentavat edut.
Kuinka panetiini vaikuttaa lipideihisi
Mekanismia, jolla pantetiini kykenee alentamaan lipiditasoja, ei tunneta. Pantetiini hajotetaan kystamiiniksi, kemikaaliksi, jonka uskotaan vaikuttavan proteiineihin, jotka liittyvät kolesterolin ja triglyseridien tuotantoon kehossa.
Pitäisikö sinun ottaa pantetiinia alentaaksesi lipidejäsi?
On olemassa useita tutkimuksia, jotka tukevat pathetiinin kykyä alentaa kolesterolia ja triglyseridejä. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia sen arvioimiseksi, kuinka tehokas ja turvallinen pantetiini on pitämään lipiditasosi terveenä.
Pantetiinilla ei näytä olevan paljon sivuvaikutuksia. Yleisimmin havaittuja haittavaikutuksia ovat närästys, pahoinvointi, löysät ulosteet ja oksentelu. Nämä haittavaikutukset ovat yleensä lieviä ja - useimmissa tapauksissa - näyttävät häviävän itsestään ajan myötä.
Jos haluat lisätä pantetiinia täydennyksenä kolesterolin alentamiseksi, sinun tulee ensin puhua terveydenhuollon tarjoajaasi. Vaikka pantetiini näyttää olevan hyvin siedetty, ei tiedetä, voiko tämä lisäosa olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa tai voiko se pahentaa kaikkia sinulla jo olevia sairauksia. Pantetiini voi lisätä verenvuotoriskiä, ja sitä on käytettävä varoen muiden verenvuotoriskiä lisäävien lääkkeiden kanssa, mukaan lukien verenohennuslääkkeet, tulehduskipulääkkeet ja monet muut. Kerro terveydenhuollon tarjoajalle aikomuksestasi ottaa pantetiinia, hän voi seurata terveyttäsi, kun käytät tätä täydennystä.