Sisältö
Ylikäyttö-oireyhtymät, joita kutsutaan myös kumulatiivisiksi traumahäiriöiksi (CTD) tai toistuvaksi rasitusvammaksi (RSI), ovat tiloja, joille on tunnusomaista krooninen ärsytys ruumiinosaan. Monet olosuhteet kuuluvat liikakäyttöoireyhtymien luokkaan, joitain näistä kuvataan tässä:Käsi ja ranne
Käsien ja ranteiden liikakäyttö on yleistä monissa päivittäisissä toiminnoissa. Työskentelemme työpöydällä tietokoneella tai käsityöntekijöitä, kätemme tekevät rutiinitoimintoja, joita me kaikki tarvitsemme eniten mihin tahansa toimintaan. Tämän seurauksena käden ja ranteen liikakäyttöoireyhtymät ovat yleinen huolenaihe ja usein kivun lähde.
- Karpaalitunnelin oireyhtymä
- Ranteen jännetulehdus
Kyynärpää
Kyynärnivel on monimutkainen nivel, joka yhdistää useita eri liikkeitä. Vaikka se on sarana, joka taipuu edestakaisin, se sallii myös 180 asteen kyynärvarren pyörimisen. Kyynärvarren lihasten ja ranteiden jänteet ovat niin tärkeitä urheilulle ja nostolle.
- Tenniskyynärpää
- Golfin kyynärpää
Olkapää
Mikään kehon nivel ei liiku laajemman liikealueen läpi kuin olkanivel. Monimutkaisten liikkeiden vuoksi heidän tulisi luottaa nivelsiteisiin, lihaksiin ja jänteisiin toimimaan yhdessä ohjaamaan niveltä näiden liikkeiden läpi. Tämän seurauksena olkapään liikakipu on hyvin yleistä.
- Kääntimen kalvosimen jännetulehdus
Hip
Lantioihin kohdistuu suuria voimia tukemalla ruumiin painoa, ja suora paine istuessa tai nukkumassa. Ylikäyttöoireyhtymät voivat aiheuttaa kipua jokaisessa askeleessasi ja hidastaa toimintaa.
- Napsauttava lonkan oireyhtymä
- Lonkan bursiitti
Polvi ja jalka
Polvi- ja sääriongelmat ovat usein liikakäyttöongelmien lähteitä etenkin kilpailu- ja harrastelijaurheilijoissa. Urheilutoiminta aiheuttaa merkittävää stressiä polville ja jaloille. Vaikka useimmat työpaikkaongelmat voidaan lievittää lepo, ainoa tapa rajoittaa urheilun liikakäyttöongelmia on välttää urheilua.
- Stressimurtumat
- Säärilastat
- Kondromalasia
Jalka ja nilkka
Pidämme jalkamme itsestään selvänä, kunnes jalkamme alkavat satuttaa. Melkein mitä teemme, vaatii meitä pääsemään pisteestä A pisteeseen B. Tämän vuoksi jalkojen liikakäyttöongelmat voivat olla merkittävästi rajoittavia.
- Akillesjänne
- Tarsalin tunnelin oireyhtymä
- Takana oleva sääriluun jännetulehdus