Sisältö
- Mitkä ovat vastasyntyneen nukkumistavat?
- Mitkä ovat vastasyntyneen erilaiset hälytysvaiheet?
- Varoitus kaperoinnissa
- Auttaa vauvaa nukkumaan
- Mitkä ovat univalmiuden merkit?
- Kuinka voit auttaa vauvasi nukahtamaan?
Mitkä ovat vastasyntyneen nukkumistavat?
Keskimääräinen vastasyntynyt nukkuu suurimman osan päivästä ja yöstä, heräten vain ruokintaan muutaman tunnin välein. Uusien vanhempien on usein vaikea tietää, kuinka kauan ja kuinka usein vastasyntyneen pitäisi nukkua. Valitettavasti aluksi ei ole vahvistettua aikataulua, ja monien vastasyntyneiden päivät ja yöt ovat hämmentyneitä. He luulevat olevansa hereillä yöllä ja nukkuvat päivällä.
Yleensä vastasyntyneet nukkuvat yhteensä noin 8-9 tuntia päivällä ja yhteensä noin 8 tuntia yöllä. Mutta koska heillä on pieni vatsa, heidän on herättävä muutaman tunnin välein syömään. Useimmat vauvat alkavat nukkua yön yli (6-8 tuntia) vasta vähintään 3 kuukauden ikäisenä. Mutta tämä voi vaihdella paljon. Jotkut vauvat nukkuvat yön yli vasta vuoteen. Useimmissa tapauksissa vauva herää ja on valmis syömään vähintään 3 tunnin välein. Kuinka usein vauva syö, riippuu siitä, mitä häntä ruokitaan ja iästä. Varmista, että keskustelet terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääkseen, tarvitseeko herättää vauvasi ruokintaan.
Tarkkaile vauvasi unirytmin muutoksia. Jos vauva on nukkunut jatkuvasti ja herää yhtäkkiä useammin, voi olla ongelma, kuten korvatulehdus. Tai vauvasi saattaa käydä läpi kasvupurskeen ja tarvitsee syödä useammin. Jotkut unihäiriöt johtuvat yksinkertaisesti kehityksen muutoksista tai ylistimulaatiosta.
Mitkä ovat vastasyntyneen erilaiset hälytysvaiheet?
Vauvat ovat myös erilaisia siinä, kuinka valppaina he ovat hereillä.
Hiljainen hälytysvaihe
Kun vastasyntynyt herää unisyklin lopussa, on tyypillisesti hiljainen hälytysvaihe. Tämä on aika, jolloin vauva on hyvin hiljainen, mutta hereillä ja vie ympäristöä. Hiljaisen hälytysajan aikana vauvat voivat katsoa tai tuijottaa esineitä ja reagoida ääniin ja liikkeisiin. Tämä vaihe etenee yleensä aktiiviseen hälytysvaiheeseen. Tällöin vauva tarkkailee ääniä ja nähtävyyksiä ja liikkuu aktiivisesti.
Itku vaihe
Hiljaisen hälytysvaiheen jälkeen on itku. Vauvan ruumis liikkuu epätasaisesti, ja hän voi itkeä kovalla äänellä. Vauvoja voidaan helposti stimuloida itkuvaiheessa. Yleensä on parasta löytää tapa rauhoittaa vauva ja ympäristö. Vauvan pitäminen lähellä tai kääriminen vauvaan tiukasti peitteeseen (tuppaus) voi auttaa rauhoittamaan itkevää vauvaa.
On yleensä parasta ruokkia vauvoja ennen kuin he saavuttavat itkuvaiheen. Itkuvaiheen aikana he voivat olla niin järkyttyneitä, että voivat kieltäytyä rinnasta tai pullosta. Vastasyntyneillä itku on myöhäinen merkki nälästä.
Varoitus kaperoinnissa
Swaddling tarkoittaa vastasyntyneiden lasten käärimistä tiukasti peitteeseen, jotta kädet ja jalat eivät repisisi. Tämä voi saada vauvan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja auttamaan häntä nukahtamaan. Voit ostaa erityisen tuplaushuovan, joka on suunniteltu helpottamaan pukeutumista.
Älä kuitenkaan käytä pukeutumista, jos vauva on 2 kuukautta tai vanhempi tai jos vauva voi kaatua yksin. Swaddling voi lisätä SIDS: n (äkillisen lapsikuoleman oireyhtymä) riskiä, jos swaddled vauva liikkuu vatsaansa.
Kun mietit, anna vauvallesi tarpeeksi tilaa liikuttaa hänen lantioaan ja jalkojaan. Jalkojen tulee pystyä taipumaan ylös ja ulos lantiosta. Älä aseta vauvan jalkoja niin, että ne ovat yhdessä ja suoraan alaspäin. Tämä lisää riskiä siitä, että lonkkanivelet eivät kasva ja kehity oikein. Tämä voi aiheuttaa ongelman nimeltä lonkan dysplasia ja sijoiltaan.
Ole myös varovainen, kun vaihdat vauvasi, jos sää on lämmin tai kuuma. Paksun huovan käyttö lämpimällä säällä voi aiheuttaa vauvan ylikuumenemisen. Käytä sen sijaan kevyempää vilttiä tai lakanaa vauvan kaatamiseen.
Auttaa vauvaa nukkumaan
Vauvat eivät välttämättä pysty muodostamaan omia nukkumis- ja herätystapojaan etenkään nukkumisessa. Voit auttaa vauvaa nukkumaan tuntemalla univalmiuden merkit, opettamalla hänet nukahtamaan itse ja tarjoamalla oikean ympäristön mukavalle ja turvalliselle unelle.
Mitkä ovat univalmiuden merkit?
Vauvallasi voi olla merkkejä valmiudesta nukkua, kun näet seuraavat merkit:
Hankaavat silmät
Ammottava
Katse poispäin
Hämmentävä
Kuinka voit auttaa vauvasi nukahtamaan?
Kaikki vauvat eivät osaa nukkua. Kun on aika nukkua, monet vanhemmat haluavat vauhdittaa vauvaa nukkumaan. Vastasyntyneet ja nuoremmat imeväiset nukahtavat imetyksen aikana. Rutiinin ottaminen nukkumaan mennessä on hyvä idea. Mutta jos vanhempi vauva nukahtaa syödessään tai käsivarsissasi, tästä voi tulla malli. Vauvasi voi sitten alkaa odottaa olevan käsissäsi nukahtaakseen. Kun vauva herää hetkeksi unisyklin aikana, hän ei välttämättä pysty palaamaan nukkumaan yksin.
Vastasyntyneen jakson jälkeen useimmat asiantuntijat suosittelevat, että annat vauvasi uneliaiseksi käsivarsissasi, ja laitetaan sitten sänkyyn vielä hereillä. Näin vauva oppii menemään nukkumaan itse. Pehmeän musiikin soittaminen vauvan nukkuessa on myös hyvä tapa auttaa luomaan nukkumaanmenorutiini.