Sisältö
- Luonnolliset korjaustoimenpiteet paksusuolen syövän ehkäisyyn
- Muita lähestymistapoja ennaltaehkäisyyn
- Tulehduskipulääkkeet ja paksusuolen syövän ehkäisy
- Paksusuolen syövän syyt
- Paksusuolen syövän oireet
- Vaihtoehtoinen lääketiede ja paksusuolen syövän ehkäisy
1:45
Vinkkejä paksusuolen syövän ehkäisyyn
Luonnolliset korjaustoimenpiteet paksusuolen syövän ehkäisyyn
Tähän mennessä harvoilla luonnollisilla lääkkeillä tai vaihtoehtoisilla hoidoilla on havaittu olevan merkittävä rooli paksusuolisyövän ehkäisyssä. Alustavat tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että seuraavat aineet voivat auttaa vähentämään paksusuolisyövän riskiä jossain määrin. Tässä on katsaus keskeisiin tutkimustuloksiin:
D-vitamiini
Korkeat D-vitamiinipitoisuudet veressä voivat liittyä pienempään paksusuolisyövän riskiin vuoden 2019 tutkimuksen mukaan. Analysoimalla tietoja 5706 kolorektaalisyöpää sairastavasta ja 7107 terveestä yksilöstä tutkijat totesivat, että naisilla, joilla oli korkein D-vitamiinipitoisuus, oli tilastollisesti merkitsevä pienempi paksusuolisyövän riski verrattuna alhaisimpiin. Miehillä riski pieneni, mutta ei tilastollisesti merkitsevässä määrin.
Folaatti
Varmista, että kulutat tarpeeksi folaattia (B-vitamiini, jota löytyy elintarvikkeista, kuten pinaatti, parsa ja väkevöitetyt viljat), voi alentaa paksusuolisyövän riskiäsi vuonna 2005 julkaistun 16 aiemmin julkaistun tutkimuksen meta-analyysin mukaan. Folaatin suositeltu päivittäinen saanti on 400 mcg useimmille aikuisille. Raskaana olevien naisten tulisi kuluttaa 600 mikrogrammaa päivässä, kun taas imettävien naisten tulisi kuluttaa 500 mikrogrammaa päivässä.
Quercetin
Soluviljelmien laboratoriotesteissä tutkijat ovat osoittaneet, että kvertsetiini voi auttaa pysäyttämään paksusuolisyövän kasvun. Lisäksi vuoden 2010 väestöpohjaisessa tutkimuksessa, johon osallistui 672 ihmistä, todettiin, että kvertsetiinin saanti ruokavalioon voi liittyä vähentyneeseen paksusuolisyövän riskiin.
Antioksidantti, joka on saatavana lisämuodossa, kvertsetiiniä löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten omenat, sipulit ja marjat.
Tee
Valkoinen tee voi auttaa estämään poikkeavien kryptien (paksusuolisyöpän edeltäjä) kasvua vuonna 2001 julkaistun eläintutkimuksen mukaan.
Vihreän teen on havaittu torjuvan paksusuolen syöpää myös eläinkokeissa ja koeputkitutkimuksissa. Saatavilla oleva tieteellinen tieto ei kuitenkaan riitä johtopäätökseen, että minkä tahansa tyyppinen tee voi estää paksusuolen syövän ihmisillä.
Muita lähestymistapoja ennaltaehkäisyyn
Pienennä paksusuolisyövän riskiä kokeilemalla näitä American Cancer Societyin suosittelemia strategioita:
Seulonta
Useimpien ihmisten tulisi aloittaa säännöllinen paksusuolen syövän seulonta 50-vuotiaana. Kuitenkin niiden, joiden suvussa on ollut paksusuolisyöpä (tai joilla on muita taudin riskitekijöitä), tulisi neuvotella lääkärin kanssa seulonnan aloittamisesta ennen 50-vuotiaita.
Terveellinen dieetti
Syömällä viisi tai useampia annoksia erilaisia hedelmiä ja vihanneksia päivittäin, valitsemalla täysjyvätuotteet jalostettujen jyvien sijaan ja leikkaamalla jalostettuja ja punaisia lihoja, voidaan ehkäistä paksusuolisyöpä.
Harjoittele
Paksusuolisyövän ennaltaehkäisyyn tähtää vähintään 30 minuutin liikuntaan vähintään viitenä viikonpäivänä. Vähintään 45 minuutin kohtuullisen tai voimakkaan toiminnan saaminen vähintään viisi kertaa viikossa voi edelleen vähentää paksusuolen syövän riskiä.
Alkoholin saannin rajoittaminen
Tupakoinnin välttämisen lisäksi alkoholin saanti tulisi rajoittaa enintään yhteen juomaan päivässä naisille tai kahteen juomaan päivässä miehille.
Tulehduskipulääkkeet ja paksusuolen syövän ehkäisy
Useat tutkimukset viittaavat siihen, että ihmisillä, jotka käyttävät säännöllisesti aspiriinia ja muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), on pienempi paksusuolisyövän riski.Koska tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia (mukaan lukien mahalaukun ärsytyksestä johtuva verenvuoto), on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen näiden lääkkeiden säännöllistä käyttöä. Itse asiassa American Cancer Society toteaa, että "useimmat asiantuntijat eivät suosittele tulehduskipulääkkeiden käyttöä vain paksusuolen syövän riskin pienentämiseksi, jos olet keskimääräinen riski."
Paksusuolen syövän syyt
Useimmissa tapauksissa paksusuolisyöpä alkaa syöpää edeltävien kasvainten (polyyppien) muodostumisella, joista tulee ajan myötä syöpä. Vaikka paksusuolen syövän syytä ei tunneta, seuraavat voivat lisätä taudin riskiä:
- Yli 50-vuotias
- Perhesuolen paksusuolisyöpä
- Henkilökohtainen historia rintasyövästä
- Tulehduksellinen suolistosairaus (kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolentulehdus)
- Tyypin 2 diabetes
- Syöpä läsnä muualla kehossa
- Ruokavalio, jossa on paljon punaista tai jalostettua lihaa
- Liikunnan puute
- Tupakointi
- Juoda alkoholia
Paksusuolen syövän oireet
Vaikka paksusuolisyöpä ei usein aiheuta oireita, joillakin paksusuolisyöpää sairastavilla ihmisillä voi esiintyä seuraavia:
- Muutos suolistotottumuksissa (kuten ripuli tai ummetus)
- Pysyvä vatsakipu tai epämukavuus
- Arkuus alavatsassa
- Peräsuolen verenvuoto tai verinen uloste
- Suolitukos
- Kapea uloste
- Selittämätön laihtuminen
- Selittämätön anemia
- Väsymys
Jos huomaat paksusuolen syövän oireita, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.
Vaihtoehtoinen lääketiede ja paksusuolen syövän ehkäisy
Paksusuolen syöpää torjuvien vaikutusten takana olevan tieteen puutteen takia on tärkeää olla turvautumatta yksinomaan mihinkään yllä mainituista luonnollisista keinoista paksusuolen syövän ehkäisyyn. Jos harkitset luonnollisten lääkkeiden käyttöä, ota ensin yhteys lääkäriisi. Itsehoitolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.