Lihasspasmit fibromyalgiassa ja kroonisen väsymysoireyhtymässä

Sisältö

• Lihaskouristusten hoito
• Mikä aiheuttaa lihaskouristuksia?

Lihaskouristukset voivat olla huomattavan kivun lähde monille fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireita sairastaville. Lihakset puristuvat ja eivät vain rentoudu, joskus useista hoidoista huolimatta. Nämä olosuhteet näkyvät usein muiden rinnalla, kuten ärtyvän suolen ja ärtyvän virtsarakon oireyhtymät, joihin liittyy sileän lihaksen kouristus.

Kireät, kovat ja tuskalliset lihakset voivat pitää sinut hereillä ja rajoittaa toimintaa merkittävästi. Kroonisten kouristusten lisäksi saatat myös saada satunnaisia ​​kouristuksia, joita esiintyy missä tahansa kehossa, lyömällä sinisestä.

Lihaskouristusten hoito

Yleisin lihaskouristusten hoito on lihasrelaksantteja, kuten Flexeril (syklobentsapriini). Usein nämä lääkkeet eivät ole täydellinen korjaus.

Joidenkin lisäravinteiden uskotaan auttavan lihaskouristuksissa, mukaan lukien:

• Magnesium
• Omenahappo
• Kalsium
• Sinkki
• B-vitamiinit
• D-vitamiini

Kuten lisäravinteiden tapauksessa usein, ei ole vankkoja todisteita niiden tehokkuudesta. Ei ole juurikaan tutkimusta siitä, miten lisäravinteet vaikuttavat fibromyalgiaan tai kroonisen väsymysoireyhtymään.

Jotkut ihmiset saavat helpotusta hoidoista, mukaan lukien:

• Akupunktio
• Kuppaus
• Hieronta, erityisesti myofasciaalinen vapautuminen
• Laukaisupisteen injektiot
• Fysioterapia

Kotona voit kokeilla:

• Hierontalaitteet
• Lämpö
• Jäätä
• Venyttely, jooga, tai chi
• Ajankohtaiset lihasvoiteet / laastarit

Monilla näistä hoidoista voi olla vaikutuksia myös muihin oireisiin, joita saatat kokea.

Mikä aiheuttaa lihaskouristuksia?

Tutkijat eivät ole vielä päässeet näiden lihaskouristusten juuriin. Mutta he tutkivat useita erilaisia ​​mahdollisuuksia.

Myofascial-liipaisupisteet

Jotkut tutkimukset osoittavat yhteyden lihaskouristusten ja myofasciaalisten liipaisupisteiden välillä. Trigger-pisteet (TrP) ovat pieniä, ropy-lihaskudosnauhoja, jotka ovat jatkuvassa kouristuksessa, mutta voivat toisinaan parantua tai huonontua. Ne johtuvat yleensä loukkaantumisesta, joka ei parane kunnolla. Jolla, jolla on krooninen kipu useista TrP: stä, voi olla myofasciaalinen kipu-oireyhtymä, tila, joka liittyy vahvasti fibromyalgiaan. (Mutta TrP: t ovat erilaisia ​​kuin fibromyalgian diagnosoinnissa käytetyt tarjouspisteet.)

Tärkeä TrP: n ominaisuus on, että ne voivat aiheuttaa viitattua kipua. Toisin sanoen ne aiheuttavat kipua muualla kuin missä ovat, joten niskaasi aktiivinen liipaisupiste voi aiheuttaa sinuskivua silmiesi ympärillä.Joten kun lääkäri katsoo mihin se sattuu, ei ole mitään vikaa.

Yhdessä tutkimuksessa tutkijat pystyivät luomaan fibromyalgian näennäisesti satunnaisen kivun manipuloimalla TrP: itä. Tämä viittaa siihen, että ainakin osa fibromyalgiakivusta voi johtua TrP: stä. Hyvä uutinen on, että TrP: itä voidaan hoitaa.

Fibromyalgia ja myofasciaalinen kipuoireyhtymä

Hermoston toimintahäiriö

Toinen mahdollinen syy lihaskouristuksiin on hermoston ongelma. Hermot voivat lähettää signaaleja väärin aiheuttaen nykimistä tai kouristuksia.

Lihassolujen alijäämät

Vaikka tutkimusta puuttuu tällä alalla, tiedämme, että lihaksen rentoutuminen vaatii enemmän energiaa kuin supistuminen. Itse asiassa se vie kahdesti yhtä paljon. Näin se toimii:

• Kun lihas supistuu, pienet pussit soluissa vapauttavat kalsiumia.
• Lihaksen rentoutumiseksi solun on pumpattava kalsium takaisin pussiin.
• Kun energiaa on vähän, solu ei voi suorittaa kyseistä työtä ja lihas supistuu.

Fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän energiavajeet huomioon ottaen ehkä yhteys on olemassa.

Mitokondrioiden toimintahäiriö

Tutkijat tarkastelevat solujemme ja niiden sisällä olevien mitokondrioiden toimintaa tutkien teoriaa, jonka mukaan sairaudet, mukaan lukien fibromyalgia ja krooninen väsymysydrom, sisältävät mitokondrioiden toimintahäiriöitä.

Joidenkin tutkimusten mukaan lisäravinteet, jotka voivat lisätä soluenergiaa ja mitokondrioiden toimintaa, ovat:

• B-12
• Magnesium
• Karnitiini
• CoQ10
• D-riboosi
• NADH
• Kreatiini

Magnesium ja B-12 luetellaan myös auttavan lihaskouristuksissa.

Sana Verywelliltä

Vaikka et ehkä pysty poistamaan lihaskouristuksia, sinulla on paljon hoito- ja hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi ja toimimaan paremmin. Kuten aina, keskustele lääkärisi kanssa, kokeile erilaisia ​​turvallisia hoitoja ja jatka tekemistäsi.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti