Sisältö
Migreenin tarkka syy ei ole varma, mutta hormonaalisista muutoksista, stressistä ja muista tekijöistä keskustellaan usein yrittäessä päästä ongelman ytimeen. Toinen, jota pidetään harvemmin: liikalihavuus. Vaikka kuulet usein liikalihavuuden ja sydänsairauksien tai diabeteksen välisestä yhteydestä, on myös vähemmän tunnettuja todisteita, jotka liittävät liikalihavuuden erilaisiin kipuhäiriöihin, kuten migreeniin.Olitpa käyttänyt online-työkalua tai olet nähnyt ensisijaisen lääkärin, olet todennäköisesti tarkistanut ruumiinindeksi (BMI) viimeisen tai kahden vuoden aikana. Jos sinulla on BMI liikalihavalla alueella (> 30) migreenin ohella, on mahdollista, että nämä kaksi asiaa voidaan yhdistää.
Mitä tutkimus sanoo
Ei ole todisteita liikalihavuudesta suoraan aiheuttaa migreeniä tai päinvastoin, mutta näiden kahden välillä on yhteys tai yhteys.
Vuoden 2017 meta-analyysissä tutkijat tarkastelivat 12 tutkimusta BMI: n ja migreenin välisestä yhteydestä, johon osallistui yhteensä 288 981 ihmistä. He havaitsivat, että liikalihavilla (BMI> 30) oli 27 prosenttia todennäköisemmin migreeniä kuin normaalipainoisilla. He havaitsivat myös, että alipainoisilla (BMI <18,5) oli 13 prosenttia suurempi migreeniriski kuin normaalipainoisilla ihmisillä, vaikka tätä yhdistystä koskevia tutkimuksia oli vähemmän.
Toisessa vuoden 2017 katsauksessa todettiin, että lisääntynyt migreeniriski esiintyy tyypillisesti lisääntymisikäisillä liikalihavilla naisilla, eikä se näytä koskevan yli 55-vuotiaita liikalihavia naisia.
Useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että mitä enemmän liikalihavia olet, sitä suurempi on migreenin riski. Tätä lisääntynyttä migreeniriskiä esiintyy myös liikalihavilla lapsilla.
Lisäksi liikalihavuus on tunnistettu yhdeksi monista mahdollisista syyllisistä siirtymään jaksollisesta migreenistä (alle 15 migreeniä kuukaudessa) krooniseen migreeniin (15 tai enemmän migreeniä kuukaudessa), mikä voi edelleen vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuasi ja päivittäinen toiminta.
Syy migreenin ja liikalihavuuden väliseen yhteyteen ei ole täysin selvä, ja se voi vaihdella kullekin henkilölle.
On mahdollista, että näillä kahdella ehdolla on yhteisiä mekanismeja. Esimerkiksi molempien tiedetään liittyvän lisääntyneeseen tulehdukseen kehossasi. Geneettisillä, elämäntapaan ja käyttäytymiseen liittyvillä tekijöillä voi myös olla merkitystä.
Vaikka nämä yhdistykset ovat monimutkaisia, tutkimukset viittaavat niiden olemassaoloon, vihjaen (vaikkakaan ei todista), että laihtuminen voi olla hyvä tapa parantaa migreenikohtauksiasi sekä määrällisesti että vakavuudeltaan.
Geenit ja migreenisiPainonpudotus migreenihoitona
Tällä hetkellä on epäselvää, mikä vaikutus laihtumisella on migreeniin, etenkin pitkällä aikavälillä. Useat pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että erittäin lihavilla ihmisillä, joille on tehty bariatrinen leikkaus, parannettiin merkittävästi migreenin esiintymistiheyttä ja vakavuutta kolmen ja kuuden kuukauden seurannassa toimenpiteen jälkeen.
Ilmeisesti suurin osa liikalihavista henkilöistä ei ole käynyt bariatrisessa leikkauksessa, ja painonpudotuksen vaikutuksia migreeniin on tehtävä enemmän tutkimusta tällaisen menettelyn kanssa tai ilman sitä. Siitä huolimatta on viisasta päästä terveelliseen painoon monista syistä, joista yksi voisi se voi auttaa migreeniäsi. Painonpudotus voi olla erityisen tärkeää estääksesi migreenisi tulemasta krooniseksi.
On myös hyvä tarkistaa painonnousun sivuvaikutus mahdollisille päänsärkylääkkeille. Tämä voi olla piilotettu syyllinen, varsinkin jos olet huomannut, että olet painonnut siitä lähtien, kun aloitit heidän ottamisensa.
Ruokavalion käyttäminen migreenihoitonaSana Verywelliltä
Parasta, mitä voit tehdä migreenin kanssa, on puhua neurologin ja perusterveydenhuollon lääkärin kanssa laihtumisstrategioista, jos olet liikalihava tai ylipainoinen. Tähän voi sisältyä kalorien rajoittaminen ravitsemusterapeutin avulla, harjoitteluohjelma, joka sopii mielenkiintoihisi ja aikarajoitteisiisi, tai jopa bariatrinen leikkaus, jos perinteiset laihtumisstrategiat eivät ole toimineet sinulle. Painonpudotus voi merkittävästi parantaa elämänlaatua, ja mahdollisuus auttaa migreeniäsi on tervetullut lisäetu.