Sisältö
- Päärynät
- Vihreä tee
- Lohi
- Inkivääri
- Kaprikset
- Curry
- Marjat
- Porkkanat
- Punainen rypäleen mehu
- Tomaattikastike
- Osterit
- Vesikrassi
- Pellavansiemeniä
Voi olla hämmentävää ajatella, miten ruoka voi torjua syöpää, jopa tutkijoille.
Osa syystä on, että on olemassa monia erilaisia tapoja, joilla tämä voi tapahtua, ja jokaisessa näistä mekanismeista on monia prosesseja, joihin syömämme voivat vaikuttaa.
- Solujen metabolia: Tiettyjen syömiemme elintarvikkeiden komponenteilla voi olla merkitys syöpäsolujen päivittäisessä toiminnassa.
- Solusyklin hallinta: Syöpäsolut jakautuvat monissa eri vaiheissa. Tiettyjen elintarvikkeiden yhdisteet voivat estää joitain näistä vaiheista.
- Tulehdus: Tulehduksella voi olla merkitystä paitsi syövän kehittymisessä myös kasvussa. Opimme, että syöpäsoluja ympäröivällä "mikroympäristöllä" voi olla merkitystä syöpän etenemisessä vai ei. Joillakin elintarvikkeilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat muuttaa tätä prosessia.
- Angiogeneesi: Kuten aiemmin mainittiin, kasvainten on kasvatettava uusia verisuonia kasvamaan ja laajenemaan. Jotkut ravinteet häiritsevät syöpäsolujen kykyä kasvattaa näitä verisuonia.
- Etäpesäkkeet: On olemassa molekyylireittejä, jotka ohjaavat syöpäsolujen kykyä poistua alkuperäiseltä alueelta ja matkustaa kehon muille alueille. Jotkut ravinteet voivat häiritä näiden signalointireittien vaiheita.
- Apoptoosi: Kun kehomme solut vaurioituvat tai vanhenevat, immuunijärjestelmässämme on prosessi, joka eliminoi nämä solut. Syöpäsolut ovat kuitenkin "keksineet" kuinka välttää apoptoosia. Jotkut ravintoaineet voivat antaa keholle tarvittavan vauhdin näiden epänormaalien (syöpäsolujen) poistamiseksi.
Päärynät
Äskettäisessä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin laboratoriossa kasvatettuja ei-pienisoluisia keuhkosyöpäsoluja, päärynöissä ja omenoissa esiintyvä floretiini indusoi merkittävästi ohjelmoitua solukuolemaa (apoptoosia) näissä syöpäsoluissa. Tutkijoiden mielestä floretiini saattaa joskus voidaan käyttää apuna ei-pienisoluisen keuhkosyövän hoidossa.
Phloretinilla ei ollut vain edellä mainittua roolia keuhkosyöpäsolujen kanssa, vaan toisessa tutkimuksessa myös tehostettiin sisplatiinin, yleisen kemoterapialääkkeen, jota käytetään keuhkosyöpää sairastaville, syöpälääkettä. Floretiini saattaa vähentää syöpään kohdistuvaa mahdollista vaikutusta keuhkoissa, kuten yleensä sädehoitoon liittyvässä fibroosissa.
Päärynät (samoin kuin omenat) sisältävät fytokemiallista nimitystä floretiini jolla uskotaan olevan kasvainten vastaista toimintaa.
Vihreä tee
Vihreä tee on toinen ruoka, joka näyttää tekevän kaksinkertaisen tullin keuhkosyövän suhteen.
Vihreällä teellä on todettu olevan ennaltaehkäisevä rooli keuhkosyövän kehittymisessä, mutta siitä voi olla hyötyä jo taudissa eläville.
Vaikka tutkimuksia ihmisistä ei ole vielä tehty, tutkijat ovat tarkastelleet sen vaikutuksia sekä laboratoriossa kasvatettuihin ihmisen keuhkosyöpäsoluihin että eläimiin. Yhdisteet mukaan lukien teflaviini ja epigallokatekiini-3-gallaatti (EGCG) havaittiin voimistavan sisplatiinin kemoterapialääkkeen vaikutusta, jota käytetään usein keuhkosyövän hoidossa.Yksessä tutkimuksen osaa sisplatiinin tehokkuutta syöpäsolujen eliminoinnissa lisättiin kertoimella seitsemän.
Muista, että useimmilla vihreällä teellä on kofeiinia. Jos olet herkkä kofeiinille tai se pitää sinut hereillä, saatat haluta löytää kofeiinittoman lajikkeen tai keskittyä muihin tämän luettelon tuotteisiin. Muista myös, että kaupasta löytämäsi pullotettu vihreä tee ei välttämättä ole paras valinta. Yhdisteet, kuten ECGC, eivät kestä, ja useimmissa virvoitusjuomissa esiintyvä määrä on hyvin pieni.
Viimeisenä muistiinpanona kannattaa ehkä jättää kermakko, koska maitotuotteet voivat yhdistää ja neutraloida EKGC: n. Harkitse sen sijaan ripaus sitruunaa, mikä parantaa tämän yhdisteen imeytymistä.
Lohi
D-vitamiini on saanut paljon huomiota viime vuosina, ja runsaasti D-vitamiinia sisältävästä ruokavaliosta voi olla hyötyä myös keuhkosyöpää sairastaville.
Tutkijat havaitsivat ei-pienisoluiset keuhkosyöpäsolut, jotka sisältävät EGFR-mutaation, saadakseen selville, mikä vaikutus D3-vitamiini Solut käsiteltiin 25-hydroksi-D3-vitamiinilla - veressä kiertävällä vitamiinin hajoamistuotteella. Todettiin, että tässä ympäristössä D3-vitamiini inhiboi keuhkosyöpäsolujen kasvua.
D-vitamiinilla, jota esiintyy rasvaisissa kaloissa, kuten lohessa, makrillissa ja sillissä, näyttää olevan myös muita terveysvaikutuksia, ja D-vitamiinin puute voi johtaa moniin lääketieteellisiin ongelmiin. Ravintolähteiden lisäksi D-vitamiini voi imeytyä auringon ulkopuolella, mutta aurinkovoidetta häiritsee tätä prosessia. Ottaen huomioon sen roolin syövässä ja kuinka helppoa on tietää tasosi yksinkertaisella verikokeella, keskustele onkologisi kanssa tämän testaamisesta.
Kaikista ruokavalion vitamiineista ja kivennäisaineista D-vitamiinia voi olla vaikein saada ruokavaliossa. Olla ulkona auringossa shortseissa ja T-paidassa 15 minuuttia tuottaa kuitenkin erittäin terveellisen päivittäisen annoksen. Se ei ole aina mahdollista pohjoisessa ilmastossa (tai muista syistä, kuten kemoterapialääkkeet, jotka lisäävät auringonpolttamien riskiä).
Jos D-vitamiinitasosi on alhainen, onkologisi voi puhua parhaasta lisäaineesta tasosi parantamiseksi.
Inkivääri
Inkivääri voi auttaa kemoterapian aiheuttamassa pahoinvoinnissa, mutta sillä voi olla vieläkin suurempi rooli keuhkosyövässä asuville.
Inkivääri sisältää yhdistettä 6-shogaol joka voi auttaa estämään keuhkosyövän kehittymisen, mutta se voi vähentää syövän leviämisreittejä vähentämällä jo esiintyvän syövän metastaasien riskiä. Todisteita inkiväärin eduista havaittiin keuhkosyöpäsolujen hoidossa laboratoriossa, ja havaittiin myös, että ruokavalion inkivääri saanti vähensi keuhkosyöpämetastaasien riskiä hiirillä, joilla oli keuhkosyöpä. Koska etäpesäkkeet ovat syöpäpotilaiden johtava kuolinsyy, tämä on tärkeä havainto.
Inkiväärillä uskotaan olevan myös muita terveysvaikutuksia, erityisesti kroonista kipua sairastavien ihmisten auttamisessa.
Kaprikset
Jotkut ihmiset ajattelevat kapriksia herneen muotoisina suolakurkkuina, mutta näillä pienillä kukannupuilla, jotka ovat kotoisin Välimerestä ja joistakin Aasian osista, on paljon muuta tarjottavaa.
Kaprikset ovat yksi tunnetuimmat lähteet kutsutun yhdisteen kvertsetiini, joka on voimakas antioksidantti, joka näyttää estävän useiden syöpien, erityisesti keuhko-, aivo-, veri- ja sylkirauhasen, kasvun.
Kvertsetiini estää keuhkosyöpäsoluissa signaalireitin, joka on välttämätön solujen jakautumiselle ja lisääntymiselle.Aikaisemmissa tutkimuksissa havaittiin, että kvaseretiini vaikuttaa syöpäsolujen kasvun estämisen lisäksi myös syöpäsolujen ohjelmoituun solukuolemaan (apoptoosiin).
Muita kversetiinipitoisia elintarvikkeita ovat tilli rikkaruoho, punasipuli, mustikat, omenat sekä vihreä ja musta tee.
Curry
Kurkuma, olennainen ainesosa curryssä muiden elintarvikkeiden joukossa, sisältää kurkumiiniyhdistettä. Kurkuma on mauste, joka antaa currylle keltaisen värin.Kurkumiini on havaittu useissa tutkimuksissa estävän keuhkosyöpäsolujen invasiivista kykyä.
Kurkumiinia on tutkittu jonkin aikaa syöpään, koska sillä näyttää olevan antioksidantteja, tulehdusta ja immuunijärjestelmää stimuloivia vaikutuksia lisäksi solukuoleman (apoptoosin) helpottamiseksi syöpäsoluissa.
American Cancer Society on todennut, että laboratorio- ja eläinkokeet kurkumalla näyttävät erittäin lupaavilta, mutta epäröi suositella tätä maustetta ehkäisyyn tai hoitoon.
Niille, jotka ovat parhaillaan saamassa syöpähoitoa, myös uutiset ovat hyviä. Kurkumiini voi tehdä kasvaimista herkempiä kemoterapian ja sädehoidon vaikutuksille, erityisesti lääkkeillä, kuten tavallinen keuhkosyövän kemoterapialääke sisplatiini.
Syöpän ennaltaehkäisyn ja hoidon lisäksi kurkumaa tutkitaan sen roolista monissa erilaisissa terveysolosuhteissa, jopa sen mahdollisesta roolista Alzheimerin taudissa.
Siihen asti, ja koska keskustelemme yksinomaan ravinnon lähteistä, ei todennäköisesti ole haitallista lisätä ruokavalioon muutama ruoka, joka sisältää tätä värikkäitä mausteita. On erittäin tärkeää huomata, että imeytymiseen on otettava suhteellisen suuria määriä kurkumiinilisäaineita. Kolme tutkimusta osoitti, että 1,8 gramman kurkumiinilla päivässä täydennyksenä kurkumiinilla on erittäin heikko saatavuus ja se on huomaamaton sitä saaneiden potilaiden veressä. Toisaalta curryna keitettynä kurkumiinilla on parempi saatavuus ja se imeytyy paremmin.
Marjat
Marjat, kuten mustikat, vadelmat, karhunvatukat ja karpalot, ovat täynnä yhdisteitä, jotka tunnetaan nimellä antosyanidiinit. Yksi muoto antosyanidiini tunnetaan delphinidiini teki merkittävän eron hiirille, joille oli siirretty EGFR-mutatoituja ihmisen keuhkosyöpäsoluja. (Jos et ole perehtynyt EFGR: ään tai et ole tehnyt molekyyliprofilointia keuhkosyöpään, muista keskustella lääkärisi kanssa.)
Ruokavalion delphinidiini esti kasvainten kasvua, rajoitti kasvainten kykyä luoda uusia verisuonia laajentumiseen (mikä tunnetaan nimellä angiogeneesi) ja aiheutti solukuoleman (apoptoosi) syöpäsolujen joukossa.
Lisäetuna ovat tutkimukset, joissa todetaan, että antosyanidiinit voivat auttaa estämään verihyytymien muodostumista (tromboosi). Ottaen huomioon, että 3-15% keuhkosyöpää sairastavista ihmisistä kehittyy veritulppia ja että tämä liittyy lisääntyneeseen kuolemaan sairaudesta, marjat voivat auttaa useammalla kuin yhdellä tavalla.
Porkkanat
Porkkanat ovat erinomainen fytokemikaalin lähde klorogeenihappo. Kasvainten kasvamiseksi ja tunkeutumiseksi kudoksiin heidän on kasvatettava uusia verisuonia kasvaimen toimittamiseksi. Jotkut syövän hoidot on suunniteltu keskeyttämään tämä prosessi, jota kutsutaan angiogeneesiksi. Toisin sanoen, jos kasvain ei pysty luomaan verenkiertoa itselleen, se ei voi jatkaa laajentumistaan.
Klorogeenihappo näyttää häiritsevän signalointireittiä keuhkosyövässä, mikä on välttämätöntä angiogeneesin esiintymiseksi.
Vaikka porkkanassa on erittäin runsaasti tätä yhdistettä, sitä voi myös esiintyä merkittävinä määrinä pellavansiemenissä, omenoissa, mansikoissa, perunoissa ja ananasissa.
Toisin kuin jotkut elintarvikkeet, jotka voivat menettää suojaavat fytokemikaalinsa kypsennyksen aikana, porkkanat ovat poikkeus säännöstä.
Prosessi, jossa kypsennetään ja jopa kypsennettyjä porkkanoita säilytetään jääkaapissa yhden tai kahden päivän ajan, voi lisätä niiden ravintoarvoa.
Punainen rypäleen mehu
Resveratroli, punaviinin yhdiste, on saanut viime vuosina paljon huomiota ja hyvästä syystä.
Resveratroli, joka löytyy punaviinistä, näyttää paitsi vähentävän useiden syöpien kehittymisen riskiä, mutta se voi auttaa syövän hoitojen toimimisessa paremmin.
Yksi keuhkosyövän hoidon ongelmista on, että syöpäsoluilla on oma mieli. Ne ovat "älykkäitä", jos haluat, ja tulevat vastustuskykyisiksi hoidoille, jotka on suunniteltu poistamaan ne. Onneksi on havaittu, että yhdisteet, kuten resveratroli, voivat herkistää kasvaimia hoidon vaikutuksille.Keuhkosyövän kanssa tämän ravintoaineen saanti voi auttaa parantamaan tavallisten kemoterapialääkkeiden, kuten taksoli (paklitakseli), platinoli (sisplatiini), tehokkuutta. ja Iressa (gefitinibi). On liian aikaista suositella tämän käyttöä "hoidon adjuvanttina", mutta pienen resveratrolin saaminen ruokavaliosi ei todennäköisesti vahingoita.
Alkoholijuoman suositteleminen on tietysti kiistanalaista, mutta älä huoli. Punainen rypäleen mehu pakkaa voimakkaan boolin, samoin kuin muut resveratrolia sisältävät elintarvikkeet, kuten tumma suklaa ja mustikat.
Välipala punarypälemehua, muutama bitti tummaa suklaata ja muutama mustikka voisi olla ihana jälkiruoka, joka voi jopa tukahduttaa ajatuksen, että syöt keuhkosyöpää torjuvaa ruokavaliota.
Tomaattikastike
Tomaatit ja erityisesti tomaattikastikkeet sisältävät lykopeenia, voimakasta yhdistettä sekä syövän riskin vähentämiseksi että sen torjumiseksi.
Lykopeeni Se voi estää kasvainten kasvua, häiritä prosessia, jossa keuhkosyöpäsolut jakautuvat, estää syövän leviämistä ja auttaa vapauttamaan syöpäsolut kehosta apoptoosin kautta.
Lisäksi lykopeenilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään sekä keuhkosyövän etenemistä että etenemistä.
Yli 100 000 ihmistä käsittelevässä tutkimuksessa todettiin, että keuhkosyöpä oli huomattavasti harvinaisempaa niillä, jotka saivat runsaasti lykopeenia sisältäviä elintarvikkeita.
Selvästi lykopeeni suorittaa toimia, jotka viittaavat siihen, että se on voimakas syöpätaistelija
Osterit
Osterit ovat erittäin rikas mineraalin lähde sinkki. Tällä mineraalilla ei vain näytä olevan suoraa roolia keuhkosyövän torjunnassa, vaan se voi myös stimuloida keuhkosyövän kemoterapialääkkeen Taxotere (dosetakseli) vaikutusta.
Niille, jotka eivät saa tarpeeksi sinkkiä aluksi, on tärkeää tietää, että sinkin puute liittyy immuniteetin heikkenemiseen - mikä on erittäin tärkeää syöpäpotilaille.
Hyviä sinkkilähteitä on vaikea löytää, ja tämä oli yksi tutkimus, jossa tarkasteltiin lisäaineen käyttöä sen sijaan, että luotettaisiin syöpää torjuvien ravintoaineiden ravinnon lähteisiin. Jos sinulla on äyriäisallergia, on parasta ohittaa tämä ohitse, mutta monet rikastetut aamiaismurot sisältävät myös kohtuullisen määrän sinkkiä.
Vesikrassi
Vesikrassi on erinomainen isotiosyanaattien lähde, yhdisteet, jotka eivät ainoastaan häiritse syöpäsolujen jakautumista estämään kasvaimen kasvua, vaan näyttävät tehostavan sädehoidon vaikutusta syöpäsolujen tappamisessa.
Vesikrassin lisäksi tätä yhdistettä on läsnä muissa ristikukkaisissa vihanneksissa, kuten wasabissa, sinappivihreässä, ruusukaali, bok choy, kyssäkaali ja kukkakaali.
Pellavansiemeniä
Ummetuksesta kuumahäiriöihin pellavansiemenillä uskotaan olevan yleistä hyötyä terveydelle, mutta sillä voi olla merkitystä myös syövän hoidossa. Pellavalla on komponentti nimeltä lignaanit joka voi olla vastuussa näistä vaikutuksista.
Sädehoidon tiedetään aiheuttavan runsaasti sivuvaikutuksia ja sen tiedetään aiheuttavan pitkäaikaisia haittavaikutuksia, kuten keuhkofibroosi, keuhkosyövässä asuville. Tutkijat käsittelivät pellavansiemen ruokavaliota hiirillä, joilla oli keuhkosyöpä. He havaitsivat, että hiiret, joille annettiin pellavansiemeniä, eivät vain eläneet pidempään, mutta pellavansiemeniä sisältävä ruokavalio näytti suojaavan normaaleja soluja vaurioilta sallien tai tehostamalla syöpäsolujen kuolemaa.
Yritä tehdä aterioistasi kokemus ja ilon aika. Käytä aikaa kattaaksesi kaunis pöytä. Tämä saattaa kuulostaa väsyttävältä, kun olet syövän hoidossa, mutta se voi olla hyvä tilaisuus värvätä ihmisiä, jotka kaipaavat auttaa jollakin tavalla. Usein syöpäpotilaiden perhehoitajat sanovat, että vaikein osa selviytymistä on tunne avuttomuudesta. Sytytä kynttilöitä. Toista rakastamaasi musiikkia. Maistele joka hetki, kun syöt. Ne, jotka ovat eläneet syöpään, tietävät, että elämä on liian lyhyt tehdä mitään muuta.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti