Sisältö
- Synonyymit
- Anatomia
- Iliac Crestin luuydin ja luusiirteet
- Iliac Crestin lonkkakohtainen loukkaantuminen
- Lonkatyynyt estämään Iliac-harjan loukkaantuminen
Voit tuntea lantionharjan työntämällä kätesi kyljillesi vyötäröllä, tuntemalla luuta ja seuraamalla sitä alaspäin ja eteen. Kun ajattelet kuinka leveät lonkat ovat, ajattelet todennäköisesti etäisyyttä suoliluun harjasta toisella puolella toiselle.
Synonyymit
- Iliumin harjanne
- Lonkkaluut
Anatomia
Siluun harjanne on lonkan siiven yläreuna, lantion vyön ulompi ja ylempi reuna. Se kulkee etuosan ylemmästä lonkka-selkärangasta taka-ylempään lonkan selkärankaan. Siinä on sisä- ja ulkohuuli.
Lonkkamurtuman leveimmässä kohdassa on nilkkakyhmy. Täällä iliotibiaalinen nauha kiinnittyy lonkkaan. Iliotibiaalinen nauha kiinnittää lihakset, jotka ulottuvat, sieppaavat ja pyörivät sivusuunnassa lonkan ja vakauttavat polven.
Monet tärkeistä vatsa- ja ydinlihaksista ovat kiinnittyneet lonkkanupuun. Näihin kuuluvat sekä sisäiset että ulkoiset vatsan vino lihakset, pystysuorat spinae-lihakset, latissiums Dorsi, transverus abdominis ja tensor fasciae latae.
Katso, miten syvä lihasydän aktivoidaanIliac Crestin luuydin ja luusiirteet
Kun tarvitaan luuytimen biopsiaa tai sadon luovuttamista varten, lääkärit haluavat mennä punaiseen luuytimeen lonkkaharjaan, joka on helppo löytää ja jolla on suuri määrä ydintä. Se on myös sivusto, jota käytetään luun keräämiseen varttamista varten. Kun lääkäreiden on suoritettava lannerangan reikä (selkäydinneste) aivo-selkäydinnesteelle, he etsivät ensin suoliluun harjanteen, koska se on merkki siitä, mistä löytää L4-lannerangan, josta neula työnnetään selkärankaan.
Iliac Crestin lonkkakohtainen loukkaantuminen
Urheilijat saattavat perehtyä lonkkamurtumaan vain, kun heillä on lonkkakohdan vamma. Tätä tapahtuu useimmiten kontaktilajeissa, erityisesti amerikkalaisessa jalkapallossa ja jääkiekossa. Suora isku lonkkaan mustelmia luusta, lihaksesta ja kojelaudasta. Se on erittäin tuskallista. Koska tähän vatsalihakset työntyvät, kipu voi tuntea normaalin toiminnan aikana, jopa kävelemisen, nauramisen tai yskimisen aikana. Sille on annettava aikaa parantua itsestään konservatiivisella hoidolla ja kivunlievityksellä.
12 urheilijan lonkkakivun syytä
Lonkatyynyt estämään Iliac-harjan loukkaantuminen
Jalkapallo- ja jääkiekkoilussa urheilijat voivat käyttää lonkatyynyjä vähentääkseen riskiä saada lonkkanäppäin pelin tai harjoituksen aikana. Pehmusteet voivat olla kevyttä muovimateriaalia, joka voidaan työntää erityisesti suunniteltuihin jalkapallo- ja jääkiekkohousujen hihoihin. Muille urheilulajeille ja aktiviteeteille ne voidaan suunnitella puristushortseiksi juuri oikeilla alueilla.