Sisältö
Ärtyneen suolen oireyhtymää (IBS) sairastaville ihmisille on tavallista syyttää vatsakipua loukkuun jääneestä suolikaasusta, mutta tästä epämukavuudesta voi olla muita lähteitä. Jotkut elintarvikkeet sisältävät elementtejä, joihin suolistobakteerit vaikuttavat suolistokaasun seurauksena.IBS: n ongelman, jota kutsutaan sisäelinten yliherkkyydeksi (lisääntynyt kipu tunne), tämä kaasu voi tulla melko tuskalliseksi. Loukkuun jäänyt kaasu ei kuitenkaan ole ainoa asia, joka voi aiheuttaa IBS: ään liittyvää vatsakipua.
Muut IBS-kivun syyt
Vatsakivun syyt IBS: ssä ovat melko monimutkaisia ja huonosti ymmärrettyjä. Aivojen ja suoliston läheiset hermoyhteydet voivat johtaa sisäelinten yliherkkyyteen jopa ilman suolikaasua. Tämä ilmiö on erityisen todennäköinen, jos olet kokenut paljon stressiä.
Toinen IBS: n keskeinen tekijä on liikkuvuushäiriö, joka johtaa ripulin ja ummetuksen oireisiin.Sama moottoriongelma voi myös johtaa paksusuolen lihasten kouristuksiin tai kouristuksiin.Siistää asiat vieläkin hämmentävämmin kehon kipu tiedetään säteilevän pois alkuperäisestä kohdasta.
Onko se kaasu vai IBS?
Yksi tapa erottaa kaasun aiheuttama vatsakipu IBS: n aiheuttamasta kivusta on tarkastella muita tekijöitä ja oireita.
KaasuKipu siirtyy (esimerkiksi ylävatsasta rintaan tai rintakehään)
Olet ummetus tai myöhässä suolen liikkeeseen
Ohitat tuulen
Söit äskettäin kaasumaisia ruokia
Kipu on yleistä - ikään kuin suuret paksusuolen osasi sattuisivat
Kipu säteilee ylöspäin
Sinulla on kouristuksia tai tuntuu siltä, että paksusuolesi on kouristuksia
Olet ahdistunut tai stressaantunut
Kuinka kipuongelma ratkaistaan
Kun olet tunnistanut, mikä voi aiheuttaa kipuoireitasi, räätälöi hoitostrategiasi vastaavasti.
WC-tavat
Sinun ei tarvitse istua wc: ssä pitkään varmistaaksesi, että olet tyhjentänyt kokonaan, jotta vältät kaasujen "loukkuun pääsyn". Tällainen ajattelu voi lisätä ahdistusta ja epätäydellisen evakuoinnin tunteita, puhumattakaan peräpukamien riskin lisääntymisestä liiallisesta rasituksesta.
Kaasuun liittyvä kipu
Jos huomaat, että ongelmasi liittyvät todennäköisesti kaasuun, etsi strategioita, jotka kohdistuvat kyseiseen oireeseen. Kaasuongelmat liittyvät todennäköisemmin ruokaan, ja jos oireesi ovat vakavia, saatat hyötyä alhaisesta FODMAP-ruokavaliosta.Jos oireesi eivät ole yhtä vakavia, voit kokeilla lääkkeitä, joita myydään ilman reseptiä.
Vuoden 2020 parhaat 8 kaasulääkettäSisäelinten yliherkkyys
Jos luulet, että vatsakivusi on todennäköisemmin seurausta IBS: n luontaisista sisäelinten yliherkkyys- ja liikkuvuusongelmista, rentoudu. Täällä eri mielen / kehon lähestymistavat, kuten rentoutusharjoitukset, jooga ja meditaatio, voivat olla eniten apua.
10 pahinta tapaa hoitaa IBS
Lihaskouristukset ja kouristukset
Jos kipu näyttää liittyvän enemmän lihaksiin, esim. kouristukset ja kouristukset, saatat hyötyä kouristuksia estävistä lääkkeistä, piparminttu teestä tai piparmintun kapselista.
Sana Verywelliltä
Tarvitset selviytymisstrategioita IBS: lle tyypilliseen vatsakipuun riippumatta siitä, mikä on lähdeongelma. Vaikka saatat käyttää itsehoitoa, sinun tulee myös keskustella tästä kivusta lääkärisi kanssa ja tietää, milloin voimakasta vatsakipua tulisi hoitaa ER: ssä.