Sisältö
Väsymys on yleinen oire monissa sairauksissa, kuten fibromyalgia, lupus, multippeliskleroosi, HIV, masennus, kilpirauhasen sairaus ja uniapnea.Se on myös yleistä potilaille, joilla on päänsärkyä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin väsymystä 70%: lla päänsärkypotilaista, ja toisessa tutkimuksessa havaittiin väsymystä 84%: lla kroonisesta migreenistä kärsivistä.
Henkilöillä, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä, sairaus, jolle on tunnusomaista vähintään 6 kuukauden pituinen väsymys plus muut oireet, kuten kurkkukipu, päänsärky ja huono keskittyminen, esiintyy myös enemmän migreenin esiintymistä auran kanssa tai ilman.
Kärsitkö väsymyksestä päänsärkysi lisäksi? Katsotaanpa tarkemmin tätä ainutlaatuista suhdetta.
Mikä on väsymys?
Väsymystä on vaikea määritellä, jopa lääkärin ammatissa. Väsymys voi olla fyysistä, eli yksilöllä on vaikeuksia aloittaa toiminto tai ylläpitää toimintaa. Väsymys voi olla myös henkistä, jolloin yksilöllä on vaikeuksia keskittymisessä, muistissa ja / tai emotionaalisessa vakaudessa.
Monet ihmiset käyttävät termejä vaihdettavasti kuvaamaan väsymystä, kuten uneliaisuutta, lihasheikkoutta, voiman menetystä, energian puutetta ja kiinnostuksen menetystä. Valitettavasti on vähän tietoja siitä, mikä todella aiheuttaa väsymystä, joten sen hoitaminen on haastavaa.
Kuka saa väsymystä?
Noin kahdella kolmasosalla ihmisistä, joilla on krooninen väsymys, joka määritellään yli kuuden kuukauden ajan esiintyväksi väsymykseksi, on taustalla oleva lääketieteellinen tai psykiatrinen tila. Alle 10 prosentilla väsymystä sairastavista henkilöistä on krooninen väsymysoireyhtymä (CFS)
Kuinka väsymystä arvioidaan
Jos kärsit väsymyksestä, on tärkeää nähdä lääkäriisi asianmukainen arviointi. Ne määrittävät väsymyksesi lähteen. Onko väsymyksesi esimerkiksi yhteydessä päänsärkysi? Toinen lääketieteellinen tai psykiatrinen tila? Tai "idiopaattinen", eli ei tunnettua syytä?
Lääkäri esittää sinulle kysymyksiä ymmärtääksesi paremmin, mitä "väsymys" sinulle tarkoittaa:
- Kuinka kuvailisit väsymystäsi?
- Milloin väsymyksesi alkoi?
- Parantako väsymyksesi päänsärkysi hoidon aikana?
- Kuinka kauan väsymyksesi kestää? Tapahtuuko se päivittäin?
- Mikä tekee väsymyksestäsi paremman tai pahemman?
- Kuinka väsymyksesi vaikuttaa työhösi tai ihmissuhteisiisi?
Lääkäri kysyy myös unihygieniasta ja kaikista käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista, koska ne voivat aiheuttaa tai pahentaa väsymystäsi.
Voit sulkea pois väsymyksesi taustalla olevan lääketieteellisen syyn, kuten syövän tai autoimmuunisairauden, lääkärisi suorittaa perusteellisen fyysisen tutkimuksen ja tilaa laboratoriotutkimukset.
Lopuksi, tutkiakseen psykiatristen sairauksien mahdollista roolia väsymyksessäsi, lääkäri seuloo sinut häiriöistä, kuten masennuksesta, ahdistuksesta ja päihteiden väärinkäytöstä.
Hoito
Jos väsymys on toissijainen psykiatriseen tai lääketieteelliseen tilaan nähden, lääkäri keskittyy kyseisen taustalla olevan sairauden hoitoon.Siitä huolimatta väsymys voi silti jatkua, ja on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa minimoimaan sen.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia: Tämä toimenpide sisältää useita istuntoja, joiden tarkoituksena on muuttaa yksilön uupumukseen liittyviä uskomuksia, muuttaa käyttäytymistä, joka auttaa yksilöä hallitsemaan väsymystä ja auttamaan yksilöä saavuttamaan erilaisia fyysisiä ja henkilökohtaisia terveystavoitteita.
Luokiteltu liikuntaterapia: Tähän toimenpiteeseen liittyy fyysisen toiminnan harjoittaminen hitaasti ja aktiivisuustason nostaminen vähitellen ajan myötä. Äärimmäisyyksien välttäminen ja pysähtyminen ennen väsymyksen alkamista on kriittistä.
Muita terapeuttisia toimenpiteitä ovat:
- Masennuslääkkeet
- Lähetys tukiryhmille
- Unihygienian neuvonta (esim. Liiallisen nukkumisen välttäminen)
Ota kotiviesti
Väsymys voi olla heikentävä oire joko yksinään tai toisen taustalla olevan sairausprosessin seurauksena. Yritä olla lannistumatta siitä. Keskustele lääkärisi kanssa, etsi resursseja ja pysy ennakoivana terveydenhuollossa. Et ehkä pysty poistamaan täysin väsymystä elämästäsi, mutta voit pyrkiä saamaan hallinnan.