Sisältö
- Kuinka nivelet luokitellaan?
- Niveltulehduksen kaksi päätyyppiä
- Yleiset nivelet, joihin niveltulehdus ja nivelkipu vaikuttavat
- Nivelten terveyden parantaminen
Suurin osa nivelistämme ovat nivelliitoksia ja sisältävät voiteluna nivelnestettä. Lihakset ja nivelsiteet tarjoavat liikkumista ja vakautta. Kaikki luut, lukuun ottamatta kaulan hyoidiluuta, muodostavat nivelen.
Kuinka nivelet luokitellaan?
Nivelet luokitellaan yleisesti niihin liittyvän liikkeen mukaan. Jotkut nivelet ovat kiinteät, kuten kallossa, jolloin liikkeet eivät ole mahdollisia. Muut nivelet, kuten selkärangan nikamien väliset, mahdollistavat jonkin verran liikettä. Suurin osa nivelistämme ovat vapaasti liikkuvia nivelliitoksia.
Niveltulehduksen kaksi päätyyppiä
Niveltulehdusta on kahta päätyyppiä, degeneratiivinen niveltulehdus (esim. Nivelrikko) ja tulehduksellinen niveltulehdus (esim. Nivelreuma). Kun sinulla on nivelrikko, yleisin niveltulehduksen muoto, suojaava rusto, joka peittää luiden päät nivelessä, kuluu vuosien ajan. Vaikka nivelrikko voi vaikuttaa mihin tahansa niveliin, se on yleisintä polvissa, lantioissa, käsissä ja selkärangassa.
Nivelreuma on sitä vastoin autoimmuunisairaus ja tulehduksellinen niveltulehdus. Immuunijärjestelmä menee pieleen ja hyökkää kehon omiin kudoksiin. Se voi kehittyä missä tahansa iässä. Nivelreuma voi vaikuttaa myös mihin tahansa kehosi niveliin, mutta siihen liittyy tyypillisesti ranteesi, rystysi ja sormiesi keskinivelet.
Kihti on toinen esimerkki tulehduksellisesta niveltulehduksesta. Kihti on itse asiassa yleisempää kuin nivelreuma.
Yleiset nivelet, joihin niveltulehdus ja nivelkipu vaikuttavat
Sinulla on niveliä niskasta varpaisiin ja niveltulehdus voi iskeä mihinkään niistä. Tässä on kuvaus nivelistä, joihin niveltulehdus ja kipu yleisesti vaikuttavat.
- Pallo- ja hylsyliitos: Tämän tyyppinen liitos mahdollistaa laajan pyörimis- ja liikkumisalueen. Olkapää ja lonkat ovat pallo- ja holkkiliitokset.
- Condyloidiliitos: Tämän tyyppinen nivel sallii joystickin kaltaisen liikkeen, mutta ei pyörimistä. Leuassa ja sormissa on kondyloidisia niveliä.
- Liukuva liitos: Tämäntyyppinen nivel sallii luiden liukua toistensa ohitse. Nilkoissa, ranteissa ja selkärangassa on liukuvia niveliä.
- Sarananivel: Tämän tyyppinen liitos mahdollistaa liikkumisen aivan kuten oven sarana. Kyynärpään polvi- ja ulnaosa ovat sarananivelet.
- Kääntöliitos: Tämän tyyppinen nivel sallii luiden pyöriä ja kiertyä muiden luiden ympärillä. Kaulassa ja kyynärpään sädeosassa on kääntöliitoksia.
- Satulanivel: Tämän tyyppinen liitos mahdollistaa edestakaisen ja sivuttaisen liikkumisen, mutta rajoitetun pyörimisen. Peukalon alaosassa on satulanivel.
Nivelten terveyden parantaminen
On olemassa useita tuotteita, joita on saatavilla käsikaupassa ja jotka edistävät parempaa nivelten terveyttä. Voivatko ruokavalio tai ravintolisät todella parantaa nivelten terveyttä? Ruokavalio ei voi parantaa niveltulehdusta. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kalaöljyn lisäyksillä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia, joita käytetään lisähoitona nivelreumapotilailla. Kalaöljyssä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka tuottavat vaatimattomia etuja ja voivat vähentää tulehdusta.