Sisältö
Auringonpolttamishoito alkaa aina auringonpolttamien ehkäisyllä. Tähän sisältyy auringonvalon rajoittaminen, erityisesti keskipäivällä, jolloin aurinko on korkeimmillaan, ja aurinkovoidetta, jolla on korkea aurinkosuojakerroin (SPF).Jos auringonpolttama esiintyy, voit tehdä helpottamaan kipua ja parantamaan ihovaurioita tehokkaammin. Vakavissa tapauksissa voidaan tarvita kiireellistä lääketieteellistä hoitoa.
Mikä on auringonpolttama?
Auringonpolttama on eräänlainen säteilypalovamma, joka johtuu auringon ultraviolettisäteilyn (UV) ylialtistuksesta. Tämä aiheuttaa suoraa DNA-vaurioita ihosoluille ja laukaisee puolustavan immuunivasteen, jossa keho tuhoaa vaurioituneet solut apoptoosina (ohjelmoitu solukuolema).
Kun kuolleiden kudosten kerrokset alkavat irtoaa, keho korjaa vaurioituneen DNA: n niin, että uudet solut voivat korvata vanhat. Se tuottaa myös lisää melaniinia, eräänlaista pigmenttiä, joka absorboi paremmin UV-säteilyä, tulevaisuuden vaurioiden estämiseksi.
Auringonpolttama voi tapahtua alle 15 minuutissa ihon tyypistä, vuodenajasta, vuorokaudenaikasta ja jopa sijaintisi leveysasteesta riippuen. Tietyt valoherkistävät lääkkeet voivat myös lisätä riskiäsi.
Jos ylialtistetaan UV-säteilylle, iho alkaa muuttua punaiseksi 30 minuutin - kuuden tunnin kuluessa ja kipu huipentuu kuuden ja 48 tunnin välillä.
Palovamman vakavuudesta riippuen oireet (kipu, kutina, rakkulat ja turvotus) jatkuvat yhdestä kolmeen päivää. Pahoinvointia, kuumetta, vilunväristyksiä ja pyörtymistä voi esiintyä myös, jos auringonpolttama on vakava. Kuorinta voi alkaa kolmesta kahdeksaan päivään ja jatkuu useita viikkoja joissakin tapauksissa.
Toisen asteen auringonpolttama
Auringonpolttama kehittyy harvoin kolmannen asteen palovammoiksi, mutta sekä ensimmäisen että toisen asteen auringonpolttamat ovat yleisiä. Toisen asteen auringonpolttama, jolle on tunnusomaista rakkuloiden kehittyminen, ovat yhtä vakavia kuin palon tai kemiallisen altistumisen aiheuttamat palovammat.
Toisen asteen auringonpolttamat ovat huolestuttavia, koska niihin liittyy yleensä suurempia osia kehosta. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos rakkulat peittävät yli 20% kehosta tai oireet eivät parane kahden päivän kuluttua.
Soita 911 tai hakeudu hätäapuun, jos havaitset hämmennystä, pyörtymistä, korkeaa kuumetta, tunnottomuutta, liiallista turvotusta, näköhäiriöitä tai kouristuksia auringonpolttamisen seurauksena.
Kuinka hoitaa auringonpolttama
Ensimmäinen askel auringonpolttaman hoidossa on oireiden tunnistaminen. Heti kun ihon punoitus kehittyy, peitä se ja poistu auringosta. Levitä ylimääräinen rusketusvoide ei poista jo tehtyjä vaurioita eikä estä turvotusta, kutinaa tai rakkuloita, jotka voivat kehittyä.
Kun olet poissa auringosta:
- Ota usein viileät kylvyt tai suihkut kivun vähentämiseksi. Se auttaa myös ilmastointia pitämään huoneen lämpötilat viileinä.
- Levitä kosteusvoidetta jokaisen kylvyn tai suihkun jälkeen. Se vähentää kylvyn aiheuttamaa kosteuden menetystä ja auttaa lieventämään kutinaa.
- Levitä soija- tai aloe vera -kosteusvoidetta. Soija- ja aloe vera -voide ovat molemmat viilentäviä, mikä voi auttaa lievittämään kipua. Voit parantaa vaikutusta jättämällä kosteusvoiteen jääkaappiin. Älä levitä voita, kaakaovoita tai minkäänlaista öljyä auringonpolttamaan.
- Levitä 1% hydrokortisonivoidetta loukkaantuneelle iholle. Voit levittää käsikaupassa olevaa hydrokortisonivoidetta kolme kertaa päivässä rikkoutumattomalle iholle, mukaan lukien iho poppuloiden ympärillä. Älä käytä bentsokaiinia tai mitään voiteita, joiden pääte on "-keiini", koska ne voivat ärsyttää ihoa.
- Juo ylimääräistä vettä. Rakkuloiden iho voi aiheuttaa veden menetystä. Ylimääräisen veden juominen estää kuivumista ja auttaa haavan korjaamisessa.
- Ota ibuprofeeni tai aspiriini kivun vähentämiseksi tarvittaessa.
- Älä pudota rakkuloita. Anna heidän parantua luonnollisesti. Jos iho alkaa kutittaa, kun läpipainopakkaus kuivuu, levitä kosteusvoidetta pikemminkin kuin naarmuta tai poimii haavaa.
- Vältä auringonvaloa parantumisen aikana. Jos haluat olla ulkona, käytä suojavaatteita tiukalla kudoksella ja levitä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30.
Sunburn Prevention
On tehtävä kaikkensa auringonpolttamien välttämiseksi. Auringonpolttamat paitsi ikääntyvät ihosolut myös lisäävät aurinkolenton ("maksasolut") ja ihosyövän riskiä. Liiallinen auringonvalo liittyy kaikkiin ihosyövän päämuotoihin, mukaan lukien tyvisolusyöpä, okasolusyöpä ja melanooma.
Vältä aurinkovahinkojen välttämistä menemästä aurinkoon klo 11.00-16.00. kun UV-indeksi on korkeimmillaan.
Jos sinun on oltava ulkona, levitä aurinkovoidetta, käytä suojavaatteita (mukaan lukien hattu ja aurinkolasit) ja pidä varjossa, jos mahdollista.
Levitä aurinkovoidetta uudelleen kahden tai kolmen tunnin välein tai uinnin tai voimakkaan hikoilun jälkeen. Älä unohda niskaasi, nenääsi, korvien reunoja ja jalkojesi yläosaa. Korkean SPF: n huulirasva on myös hyödyllinen.
Ensiapu liialliselle auringonvalolle