Sisältö
PMDD: n kirurginen hoito on viimeinen keino hoitovaihtoehto hyvästä syystä. Munasarjojen poistaminen pysäyttää pyöräilyhormonisi pysyvästi, ja sen on osoitettu hoitavan tehokkaasti lääkeresistenttiä PMDD: tä. Se kuitenkin vie sinut myös vaihdevuodet.Vaihdevuodet itsessään eivät ole sairauksia, mutta ne voivat lisätä riskiä tietyille sairauksille ja aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Tämä pätee erityisesti silloin, kun vaihdevuodet tapahtuvat äkillisesti ja useita vuosia ennen kuin se olisi tapahtunut luonnollisesti. Toisin sanoen elät pidempään ilman lisääntymishormoniesi hyödyllisiä vaikutuksia.
Vaihdevuosien oireiden minimoimiseksi ja tiettyjen ikään liittyvien sairauksien estämiseksi on erittäin tärkeää, että käytät jonkinlaista estrogeenikorvaushoitoa leikkauksen jälkeen.
Suojaa luusi
Luuton menetys on väistämätöntä vaihdevuosien aikana joko kirurgisesti tai luonnollisesti. Vaihdevuodet varhaisessa vaiheessa on erityisen huolestuttava siitä, että sinulla on enemmän vuosia luukadosta elämässäsi. Estrogeeni auttaa hidastamaan luukadon nopeaa kasvua, joka tapahtuu vaihdevuosien ensimmäisten vuosien aikana.
Painon kantaminen ja voimaharjoittelu ovat myös erittäin tärkeitä. Riittävän kalsiumin ja D-vitamiinin saanti, joka auttaa kehoasi imemään kalsiumia, on välttämätöntä! Vaihdevuosien aikana kalsiumin suositeltu päivittäinen saanti on 1200 mg ja D-vitamiini vähintään 1000 IU.
Tarkkaile painoasi
Yleisestä uskomuksesta huolimatta vaihdevuodet itsessään ja / tai estrogeenikorvaushoito eivät aiheuta painonnousua.
On kuitenkin osoitettu, että vaihdevuodet ja estrogeenin menetys aiheuttavat todennäköisesti vähärasvaisen ruumiinpainon vähenemisen ja painonnousun siirtymisen keskiosaan. Jos sinulla on vaikeuksia napittaa suosikkifarkkusi, voit maksaa itsetuntosi. Joillekin naisille tämä voi aiheuttaa häiriöitä syömiseen ja heikentää kunto-ohjelmia, mikä voi lopulta johtaa painonnousuun.
Vaihdevuodet voivat myös aiheuttaa häiriöitä unissasi. Krooninen univaje lisää kehosi stressihormonitasoja ja voi johtaa painonnousuun.
Jos noudatat terveellistä ruokavaliota, saat riittävästi päivittäistä liikuntaa ja sisällytät jonkinlaisen mielen ja kehon käytännön rutiiniin, pystyt ylläpitämään (tai saavuttamaan) terveellisen painon PMDD: n kirurgisen hoidon jälkeen.
Tunne sydänsairausriski
Sinun on tiedettävä, että PMDD: n kirurginen hoito on haitallista sydämellesi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, joille tehdään kahdenvälinen ooforektomia ja vaihdevuodet ennen 45-vuotiaita, on huomattavasti suurempi sydän- ja verisuonitautien riski. Hyvä uutinen on, että todisteet tukevat estrogeenikorvaushoidon käyttöä vähentämään tätä riskiä.
Sydämesi terveydelle on myös erittäin tärkeää minimoida kaikki muut sydänsairauksien riskitekijät. Sinun tulee ylläpitää terveellistä painoa ja saada riittävästi liikuntaa. Jos sinulla on korkea verenpaine, kohonnut kolesteroli tai diabetes, on tärkeää, että keskustelet asiasta lääkärisi kanssa ja noudata kaikkia suositeltuja hoitosuunnitelmia tai lääkehoitoa.
Pidä seksuaalinen elämäsi vahvana
Munasarjojen poistamisella on todennäköisesti kielteinen vaikutus sukupuolielämääsi.
Seksuaalihaluasi hallitsevat suurelta osin munasarjohormonisi. Estrogeenikorvauksen ottaminen ja joissakin tapauksissa testosteronin lisääminen auttaa ylläpitämään libidoasi. Jokaisen seksuaalinen vaste ja odotukset ovat erilaiset, joten on tärkeää keskustella kaikista huolenaiheista lääkärisi kanssa ennen leikkausta ja sen jälkeen.
Sinun on myös otettava huomioon kirurgisen vaihdevuosien vaikutus emättimen terveyteen. Ilman riittävää estrogeenia emättimesi menettää joustavuutensa ja voitelunsa. Tämä aiheuttaa emättimen seinämien ohenemisen ja haurauden. Emättimen kuivuus ja jäykkyys aiheuttavat sukupuolen olevan tuskallista ja voivat johtaa verenvuotoon tunkeutumisen aikana. Mutta älä paniikkia; on olemassa muutamia hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat minimoimaan ja jopa estämään nämä erittäin epämiellyttävät muutokset emättimessäsi.
Sana Verywelliltä
Lääkeresistentin PMDD: n kirurgisen hoidon päättäminen ei ole helppo päätös monista syistä. Leikkaus tarjoaa helpotusta tähän lisääntymishäiriöön, mutta se vie sinut vaihdevuodet monta vuotta ennen normaaliaikaa. Epäilemättä PMDD: n heikentävien oireiden alta auttaa sinua huolehtimaan paremmin yleisestä terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. Terveellisen elämäntavan ja estrogeenikorvauksen yhdistäminen auttaa sinua elämään hyvin PMDD: n kirurgisen hoidon jälkeen.