Sisältö
- Virhe 1: Kenkä ei sovi
- Virhe 2: Äärimmäinen korkeus
- Virhe 3: Ei tarpeeksi kattavuutta
- Virhe 4: Varpaiden kidutus
Tutkimukset ovat osoittaneet, että korkokengät tuottavat ylipainetta jalkapohjan pinnalle tai jalkapohjalle, mikä voi johtaa metatarsalgiaan (jalkapallokipu), liialliseen stressiin jalkojen nivelissä ja tuskallisiin kovettumiin. on sitä todennäköisempää, että lihasten epätasapainoa esiintyy kengissä kävellessä - jolloin tietyt jalka- ja jalkalihakset työskentelevät liian kovaa. Nämä epätasapainot voivat johtaa ongelmiin, kuten polvikipu, kantapään kipu (istukan fasciitis) ja vasaravarpaat.
Joskus tilaisuus vaatii hyvännäköisen koron, mutta kukaan ei halua uhrata terveyttään ja hyvinvointiaan muodin puolesta. Seuraavat julkkiskuvat tunnistavat yleisiä virheitä, joita naiset tekevät koron valinnassa, mikä auttaa sinua valitsemaan parempia kenkiä mukavuutesi ja terveytesi kannalta.
Virhe 1: Kenkä ei sovi
Huomaa kengän ja käyttäjän kantapään ja kaaren välinen rako - se tarkoittaa todennäköisesti liian pitkää ja leveää kenkää. Tämä voi aiheuttaa jalan siirtymisen kengässä kävellessään ja johtaa varmasti kipuun ja epämukavuuteen. Tässä tapauksessa hän todennäköisesti valitsi tyylin, joka oli liian leveä hänen jalkaansa varten.
Saatat olla yllättynyt kuullessasi, että kenkäsi koko on muuttunut vuosien varrella. Jalkakoon muutos johtuu usein hormonaalisista muutoksista ja luonnollisista pehmytkudoksen muutoksista, jotka tapahtuvat ikääntymisen myötä.
Parempi valinta: Seuraavan kerran kun ostat kenkiä, muista mitata jalkasi sekä pituudeltaan että leveydeltään. Huomaa, että oikean kokoinen kenkä ei välttämättä aina sovi hyvin, joten se auttaa kokeilemaan muutamia eri tyylejä, kunnes löydät mukavimman istuvuuden.
Virhe 2: Äärimmäinen korkeus
Yksi yleisimmistä korkokengistä on kipu jalkapallon alla. Korkeampi kantapää tarkoittaa enemmän stressiä jalan, nilkan ja polven palloon, mikä kasvaa korkeuden noustessa.
Parempi valinta: Vaikka näillä korkokengillä on äärimmäinen korkeus ja ne näyttävät olevan liian pieniä (huomaa roikkuvat varpaat), niillä on kolme edullista ominaisuutta:
- Jalkapallon alla oleva paksuus korvaa osan kantapään korkeudesta, ja kengän materiaalista riippuen voi tarjota paremman pehmustuksen kuin ohuemman pohjan kenkä.
- Kengän koron paksuisuus on parempi kuin tikkikorko, koska se on vakaampi.
- Kantapää on sijoitettu enemmän kohti kengän takaosaa, mikä on vakaampi kuin kantapää, joka on sijoitettu enemmän kohti kengän keskustaa.
Virhe 3: Ei tarpeeksi kattavuutta
Ainoat asiat, jotka pitävät tätä kenkää jalkansa päällä, ovat pieni nilkkanauha ja pieni määrä materiaalia varpaiden poikki. Kun hänellä on paino oikealla jalalla, kenkä repeää jalkansa ja kantapäänsä keskeltä osoittaen, että tuki on riittämätöntä. Tämä sallii liikaa liikettä jo epävakaalla, kohotetulla kantapäällä. Voit lyödä vetoa siitä, että pitkät kävelyjaksot näissä kengissä jättävät sinut väsyneiksi, kipeiksi jaloiksi ja saatat joutua nilkan nyrjähdykseen.
Parempi valinta: Parasta on valita tyylit, jotka sopivat hyvin jalkasi muotoon, tarjoamalla riittävästi materiaalia pitämään jalkasi kengässä - hyvä esimerkki on korkokenkä tai kenkä, jossa on hihnat varvasalueen, kaaren ja nilkan poikki. .
Virhe 4: Varpaiden kidutus
On tuskallista nähdä, kuinka varpaat puristetaan näihin teräväkärkisiin kenkiin. Varpaat työnnetään ahtaaseen tilaan sen lisäksi, että kengän varvasmateriaali ei peitä riittävästi varpaita. Tämä pakottaa varpaat työskentelemään kovemmin vakauden ylläpitämisessä, mikä saattaa osaltaan vaikuttaa varpaiden supistuksiin, kuten vasaravarpaat.
Parempi valinta: Parempi valinta on kenkä, jolla on enemmän materiaalia varpaiden yli ja enemmän pyöristetty varvaslaatikko. Toinen varpaiden ongelma, jota korkokengät voivat pahentaa, on kimpun epämuodostuma.