Sisältö
- Hot Packsin edut
- Kuka hyötyy kuumien pakettien käytöstä?
- Kuinka lämpöä käytetään?
- Kenen tulisi välttää kuumien pakettien käyttöä?
- Kuinka kauan lämpöä tulisi käyttää?
- Muutama varoituksen sana
Hot Packsin edut
Kuumien pakkausten tuottamalla lämmöllä on useita tärkeitä etuja. Näitä voivat olla:
- Rentouttaa tiukat lihakset aiheuttaen kudosten rentoutumisen.
- Vähentää lihasjännityksen tai kouristusten aiheuttamaa kipua.
- Aiheuttaa verisuonten laajenemista, mikä lisää verenkiertoa alueelle.
Lisääntynyt verenkierto loukkaantuneille ruumiinosille auttaa tuomaan ravinteita, happea ja soluja, jotka edistävät paranemista. Tämä lisääntynyt verenkierto voi myös pestä pois aineenvaihdunnan jätemateriaalit, jotka voivat kerääntyä loukkaantuneen kehosi ympärille.
Kuka hyötyy kuumien pakettien käytöstä?
Potilaat, joilla on tiettyjä sairauksia, hyötyvät yleensä kuumapakkausten käytöstä fysioterapiaklinikalla. Näitä ehtoja voivat olla:
- Niveltulehdus
- Krooninen kipu
- Yhteinen urakointi
- Lihaskouristukset
- Krooninen vamma, jossa halutaan lisääntynyttä verenkiertoa
Loukkaantumisen jälkeen lämpö lisää kudosten venyvyyttä ja parantaa lihastesi liikkeitä, joten melkein kuka tahansa voi hyötyä lämmön ja kuumien pakkausten käytöstä osana fysioterapiaohjelmaa.
Kuinka lämpöä käytetään?
Jos PT: si päättää käyttää lämpöä kehosi osaan PT-istuntojen aikana, voi olla hyödyllistä tietää, miten tuo prosessi tapahtuu. Tällä tavalla olet valmis, jos käytät lämpöä PT: ssä. Lämpöä käytetään tietyillä tavoilla:
- Kehosi tulee sijaita mukavasti
- Lämpöllä käsiteltävä ruumiinosa tulee paljastaa
- PT hankkii kuumapaketin laitteesta, jota kutsutaan hydrokolaattoriksi. Tämä on iso laatikko, joka sisältää vettä, joka on lämmitetty noin 160 asteeseen. Kuuma pakkaus on täytetty savella ja hiekalla, ja se imee kuuman veden.
- Kuuma pakkaus kääritään frotee-kangaspyyhkeeseen ja levitetään hoidettavaan vartaloosi.
Kun lämpöä käytetään ensimmäisen kerran, se ei välttämättä tunnu kuumalta; lämmön tunkeutuminen pyyhkeeseen kestää muutaman minuutin. Odota vain muutama minuutti ja alat tuntea lämmön tunkeutuvan ihoosi.
Kenen tulisi välttää kuumien pakettien käyttöä?
On tiettyjä olosuhteita, joissa kostean lämmön ja kuumien pakkausten käyttöä tulisi välttää. Näitä voivat olla:
- Heikentyneen tai muuttuneen herkkyyden alueilla (kuten tunnottomuus tai kihelmöinti)
- Ihmisillä, joilla on heikentynyt henkinen suorituskyky
- Yli avoimien haavojen
- Akuutin vamman jälkeen
- Yli nivel, jolla on akuutti hemartroosi
- Multippeliskleroosia sairastavilla henkilöillä, jotka ovat herkkiä lämmölle
Jos sinulla on vammoja ja harkitset lämmön käyttöä, tarkista lääkäriltäsi, että kuumien pakkausten käyttö on sinulle turvallista. Käynti fysioterapeutin luona voi auttaa selvittämään, pitäisikö sinun käyttää lämpöä.
Kuinka kauan lämpöä tulisi käyttää?
Lämpöä ja kuumia pakkauksia levitetään usein kehoosi 10-15 minuutin ajan. Usein on tarkistettava, että et mene liian kuumaksi, ja välttää ihovaurioita. Jos lämpenet liikaa, sinun on poistettava kuuma pakkaus kehosta. Lämmön käyttäminen useita kertoja päivässä ei ole suositeltavaa, koska se voi vahingoittaa ihoa.
Muutama varoituksen sana
Jos olet menossa fysioterapeutin luokse, hän voi käyttää lämpöä auttaakseen tilasi. Lämmön pitkäaikaista käyttöä ei ehkä suositella, koska se voi aiheuttaa erythema ab igne -taudin, joka on täplikäs ja värjäytynyt iho.Voi olla joitain todisteita siitä, että tämä lisää ihosyövän todennäköisyyttä, mutta tutkimusta ei ole 100% tarkka tässä väitteessä.
Fysioterapeutit ovat liikeasiantuntijoita, ja sinun tulisi olla mukana aktiivisessa kuntoutusohjelmassa liikealueen ja voiman parantamiseksi toiminnallisen liikkuvuuden parantamiseksi. Kuumat paketit ovat passiivinen toimintatapa, jossa sinua ei vaadita mitään. Tämä antaa yleisen terveytesi fysioterapeutin käsiin eikä hallintaan.
Varmista, että jos käytät kuumapaketteja PT-klinikalla, harrastat myös liikuntaa ja aktiivista kuntoutusta. Jos PT käyttää vain passiivisia hoitoja, kuten lämpöä, ultraääniä tai sähköstimulaatiota, pyydä osallistumaan aktiivisempaan kuntoutusohjelmaan. Jos passiivinen hoito jatkuu, saattaa olla aika löytää uusi fysioterapeutti.
Sana Verywelliltä
Jos sinulla on vammoja, jotka aiheuttavat kipua tai rajoitettua toiminnallista liikkuvuutta, sinun tulee kirjautua sisään lääkäriisi ja käydä fysioterapeutin luona työskentelemään palatakseen täydelliseen toimintaan. PT voi käyttää modaliteetteja - kuten kuumapaketteja - fysioterapiaohjelman täydentämiseksi. Kuumien pakettien käyttö voi tuntua hyvältä ja saada sinut oikealle tielle täydelliseen toiminnalliseen liikkuvuuteen.