Sisältö
- Kuinka alkoholi vaikuttaa aivoihin ja muuhun kehoon?
- Kuinka vähän riittää vaikuttamaan seuraavana päivänä?
- Kuinka kauan vaikutukset kestävät?
- Onko olemassa tehokkaita hoitoja?
Vaikka se ei ole sairaus, jota hoidamme Johns Hopkinsin päänsärkykeskuksessa, viivästyneet alkoholin aiheuttamat päänsäryt ovat erittäin yleisiä, vammaisia ja kalliita yhteiskunnalle. Tämä aineisto on tarkoitettu yleiseen koulutukseen.
- Kuinka alkoholi vaikuttaa aivoihin ja muuhun kehoon?
- Kuinka vähän riittää vaikuttamaan seuraavana päivänä?
- Kuinka kauan vaikutukset kestävät?
- Onko tehokkaita hoitoja?
Kuinka alkoholi vaikuttaa aivoihin ja muuhun kehoon?
Alkoholi vaikuttaa haitallisesti aivoihin, maksaan, munuaisiin, sydämeen, verisuoniin, mahalaukkuun ja erilaisiin hormonaalisiin ja säätelyjärjestelmiin. Jopa sana "päihtynyt" osoittaa alkoholin todellisen luonteen: myrkyllinen aine.
Ensimmäiset aivojen etanolimyrkytysoireet ovat melko miellyttäviä useimmille ihmisille. Sinusta tuntuu rento ja onnellinen, ja toisen tai kahden juoman kanssa tulet röyhkeästi innostuneeksi - juhlan elämään. Alkoholin käytön lisääntyessä näkösi sumenee, reaktioajat hidastuvat, käsityksesi ovat epäluotettavia ja sinusta tulee epävakaa ja koordinoimaton. Alat menettää estosi, mikä voi johtaa toiseen juomisen seuraukseen: huonoon arvostelukykyyn. Puhe alkaa hämmentyä, ja keskittyminen ja "suora ajattelu" tulee mahdottomaksi. Suuremmissa pitoisuuksissa veressä voi syntyä hikka, huimaus, sekavuus, letargia, muistin pimennys, oksentelu, stupori, kooma, hidastunut hengitys ja jopa kuolema.
Kukaan ei ole aivan varma siitä, kuinka etanoli aiheuttaa sen erilaisia vaikutuksia, mutta imeytyessään mahasta verenkiertoon se voi vapaasti siirtyä verestä ja aivojen hermosoluihin. Kerran aivoissa se aiheuttaa kemiallisen vapautumisen, joka johtaa miellyttäviin tunteisiin, ja se vähentää estoja vähentämällä tiettyjä etulohkon toimintoja. Moottorireitit muuttuvat yliaktiivisiksi ja verensokeri käsitellään aivoissa vähemmän tehokkaasti. Kun yhä enemmän etanolimolekyylejä pääsee hermosolujen kalvoihin, sedatiiviset vaikutukset kehittyvät. Alkoholimyrkytyksen vaikutukset ovat suhteellisen ennustettavissa mitatun veren alkoholipitoisuuden perusteella.
Jotkut näistä vaikutuksista johtuvat itse etanolista ja toiset ovat vieläkin myrkyllisemmistä aineenvaihdunnan sivutuotteista, joita kutsutaan asetaldehydiksi. Tämä kemikaali kerääntyy vereen, kun maksa hajottaa alkoholin muotoon, joka voidaan poistaa kehosta.
Vaikutukset muihin kehojärjestelmiin ovat tärkeitä myös alkoholimyrkytysoireissa. Munuaiset lisäävät virtsaamista huomattavasti, mikä johtaa kuivumiseen. Ihon verisuonet laajenevat aiheuttaen punoitusta ja lisääntynyttä sydämen tuotantoa. Maksa alkaa tehdä ylitöitä etanolin ja asetaldehydin veren detoksifioimiseksi, eikä se pysty pitämään verensokeria riittävästi säänneltynä.
Toistuva juominen voi johtaa maksan arpeutumiseen, joka tunnetaan kirroosina. Tietyt tulehduskemikaalit lisääntyvät veressä ja vaikuttavat erilaisiin luonnollisiin hormonaalisiin reitteihin. Vatsaontelo voi ärtyä, lisätä pahoinvointia ja verenvuodon mahdollisuutta. Kulutetut ylimääräiset kalorit muuttuvat usein rasvaksi.
Monet näistä kehon luonnollisen fysiologian häiriöistä jatkuvat seuraavana päivänä, kauan sen jälkeen, kun alkoholi on kadonnut. Dehydraatilla on merkittävä rooli, samoin kuin asetaldehydillä. Vaikutukset hormoneihin, verikemiaan, unen ja unen sykliin sekä tulehduskemikaaleihin ovat tärkeitä myös krapulana tuntemamme perusteellisen surkean tunteen kanssa.
Useimmat ihmiset ovat hyvin tietoisia päänsäryn, huonovointisuuden, ripulin, ruokahaluttomuuden, väsymyksen, pahoinvoinnin ja valoherkkyyden, äänen ja liikkeen herkkyydestä seuraavana päivänä. Vähemmän tunnettua on, että manuaalinen näppäryys, muisti, reaktioaika, visuaaliset-spatiaaliset taidot ja huomio vaikuttavat haitallisesti myös silloin, kun alkoholitasosi on laskenut takaisin 0: een.
takaisin alkuun
Kuinka vähän riittää vaikuttamaan seuraavana päivänä?
Kuten niin monet muut vastaukset tiedekysymyksiin, "se riippuu". Paino ja sukupuoli ovat erittäin tärkeitä tekijöitä. Vaikka keskimäärin miehelle viisi tai kahdeksan juomaa ja keskimäärin naiselle kolmesta viiteen juomaa riittää aiheuttamaan jonkin verran krapulaa, erityiset vaikutukset vaihtelevat suuresti yksilöiden välillä. Tietyillä etnisillä ryhmillä (esimerkiksi japanilaisilla) on geneettisesti heikentynyt kyky hajottaa asetaldehydiä, joka on alkoholin tärkein sivutuote, koska se käsitellään ensin maksassa. Tämä johtaa ihon punoitukseen ("Aasian huuhtelu") ja krapuloihin pienemmillä alkoholimäärillä.
Migreeniin taipuvaisilla ihmisillä on yleensä enemmän ongelmia krapuloiden kanssa. Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti alkoholia, tai ne, jotka käyttävät tiettyjä erityisiä lääkkeitä, jotka vaikuttavat maksaentsyymeihin, voivat metaboloitua alkoholia nopeammin, jolloin heillä on vähemmän myrkytys- ja krapulaongelmia. Päinvastoin, on olemassa monia lääkkeitä, jotka häiritsevät alkoholin ja asetaldehydin hajoamista, pahentavat juomisen seurauksia. Ohut japanilainen reseptilääkkeitä käyttävä nainen, jolla on reseptilääkkeitä, on selvästi enemmän ongelmia muutaman juoman kanssa kuin 250 kiloa pelaaja, joka juo säännöllisesti neljä olutta yössä.
Juomasi nopeus on myös tärkeää. Suurin osa meistä voi hajottaa noin yhden juoman verran alkoholia joka tunti. Juomasi on paljon vähemmän tärkeää kuin kuinka paljon, mutta on olemassa todisteita siitä, että tummemmat juomat - viski, brandy, punaviini, tequila - aiheuttavat enemmän ongelmia kuin kirkkaat juomat, kuten gini ja vodka. Niiden uskotaan sisältävän kemikaaleja, joita kutsutaan kongenereiksi, jotka lisäävät etanolin haitallisia vaikutuksia.
takaisin alkuun
Kuinka kauan vaikutukset kestävät?
Krapulat voivat kestää jopa 72 tuntia juomisen jälkeen, mutta useimmat ovat lyhyempiä. Jälleen se riippuu kulutetusta määrästä, kuivumisesta, ravitsemuksellisesta tilasta, etnisestä alkuperästä, sukupuolesta, maksasi tilasta, lääkkeistä jne.
takaisin alkuun
Onko olemassa tehokkaita hoitoja?
Jos olet käyttänyt liikaa alkoholia ja sinun on tehtävä työtä seuraavana päivänä, mitä teet? Lyhyesti sanottuna kärsit ja samoin työsi suorituskyky. Ajatteletko sairastua? Olet hyvässä seurassa. Arviot menetetyistä tuloista, jotka johtuvat työn tuottavuuden heikkenemisestä ja alkoholista poissaoloista, ovat vain Yhdysvalloissa jopa 148 miljardia dollaria vuodessa. Suuri osa tästä kustannuksesta liittyy krapuloihin kevyessä tai kohtalaisessa alkoholinkäyttäjässä.
Nopea Google-haku "krapulan parannuskeino TAI hoito TAI lääke TAI ehkäisy" vie yli 2 miljoonaa verkkosivua. Tarjolla on lukemattomia kaupallisia tuotteita (Cheerz, Chaser) ja kotitekoisia reseptejä, joissa on erittäin perusteettomia ja pseudotieteellisiä etuja. On tärkeää huomata, että äskettäinen tutkimus British Medical Journal päätteli, ettei ole olennaisesti mitään merkittävää tieteellistä näyttöä siitä, että mikä tahansa aine olisi osoittautunut tehokkaaksi krapulan ehkäisyssä tai hoidossa. Kirjoittajat itse myöntävät kuitenkin, että aiheesta on koskaan tehty hyvin harvat hyvin suunnitellut tieteelliset tutkimukset, joten on enemmän kuin mahdollista, että jotkut näistä todistamattomista hoidoista saattavat toimia.
On joitain todisteita siitä, että ennen juomista otettu B6-vitamiini voi olla lievästi hyödyllistä. Tulehduskipulääkkeen nimeltä tolfenaamihappo on osoitettu olevan jonkin verran hyödyllinen, kun sitä käytetään alkoholin käytön aikana. Vaikka tätä lääkettä ei ole saatavana Yhdysvalloissa, muut siihen liittyvät lääkkeet, mukaan lukien ibuprofeeni, naprokseeni ja reseptilääkkeellä olevat tulehduskipulääkkeet (NSAID), voivat olla yhtä hyödyllisiä. Yhdistettynä alkoholiin ne voivat kuitenkin lisätä mahalaukun verenvuodon riskiä. Pysyminen hyvin hydratoituna runsaalla vedellä on hyödyllistä. Gatorade tai muut kuntojuomat voivat olla parempia kuin pelkkä vesi, mutta tieteellistä näyttöä ei ole. Kemikaali, jota kutsutaan N-asetyylikysteiiniksi, voi olla hyödyllinen ruumiin detoksifikaatissa asetaldehydin kertymisestä, mutta myös tämä on todistamaton hoito. Kevyt liikunta voi olla hyödyllistä, jos pysyt hyvin sammutettuna.
Tässä on joitain neuvoja siitä, mitä tehdä illan "liioittelun" jälkeen:
- Vältä enemmän alkoholia (“koiran hiukset”) - tämä vain lisää kurjuutta.
- Vältä dehydraatiota juomalla nesteitä (muita kuin alkoholia!) - vettä, kanakeittoa, Gatoradea, mikä sopii sinulle.
- Vältä asetaminofeenia (tylenoli) hinnalla millä hyvänsä - se voi verottaa jo ahkera maksasi ja johtaa vaaralliseen turvotukseen tai jopa maksan vajaatoimintaan.
- Vältä mauttomia "reseptejä", joissa yhdistyvät mm. Munat, raaka kala, Tabasco ja makkara. Et syö niin, kun olet parhaimmillaan, niin mikä saa sinut ajattelemaan, että vatsaat sen, kun olet krapula?
Paras krapulan ehkäisy? Älä juo. Paras parannuskeino? Aika.
takaisin alkuun