Sisältö
Fluori on mineraali, jota esiintyy luonnossa ympäristössä. Se lisätään myös täydennyksenä vesihuoltoon Yhdysvalloissa hampaiden rappeutumisen estämiseksi.
Yhdysvaltain kansanterveyspalvelun päivitetyt suositukset edellyttävät nyt, että julkisen vesihuollon fluoridipitoisuus on 0,7 milligrammaa litrassa (mg / l), mikä on muutos aiemmin suositellusta pitoisuudesta 0,7 - 1,2 mg / l.
Terveyshyödyt
Fluoridia lisätään julkisiin juomavesivarastoihin sekä hammastahnaan ja suuveteen, koska se kykenee suojaamaan hampaiden hajoamiselta. Hampaiden hajoamista kuvataan myös hampaiden karieksi tai onteloiksi.
Fluorilisäaineen on havaittu estävän imeväisten, lasten ja aikuisten hampaiden hajoamisen. Fluorilla on tämä suotuisa vaikutus hampaisiin suorassa kosketuksessa, ja se suojaa myös ikenien alla olevia kehittyviä hampaita mahdollisten onteloiden kehittymiseltä.
Fluoridin uskotaan estävän hampaiden rappeutumista kahdella tavalla: estämällä bakteerien kasvua ja mineralisoimalla hampaita.
Hammaseroosion merkit ja oireetBakteerien lisääntymisen estäminen
Fluoridin on osoitettu vähentävän tiettyjen bakteerien lisääntymistä, joilla voi olla merkitystä hampaiden rappeutumisessa. Fluori, joka on ioninen alkuaine, alentaa suun pH-arvoa, mikä tekee suun ympäristöstä happamamman ja siten vähemmän vieraanvaraisen bakteereille.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis ja Porphyromonas gingivalis ovat kolmen tyyppisiä suun (suun) bakteereja, joiden on havaittu estävän fluoridi.
Hampaiden mineralisaatio
Fluori on vuorovaikutuksessa hampaiden kanssa muodostaen fluorapatiitiksi kutsutun materiaalin, joka mineralisoi hampaat. Mineralisaatio on kemiallisen kovettumisen prosessi, joka estää hampaiden demineralisaation (hajoamisen). Mielenkiintoista on, että vaikka fluorapatiitti ei ole hampaiden luonnollinen osa, se on hyödyllinen eikä sen ole havaittu aiheuttavan haittaa hampaille.
Fluorilisäaineiden aiheuttama fluorapatiitti-mineralisaatio auttaa myös hampaita vastustamaan ruoan, juomien ja bakteerien aiheuttamia vaurioita.
Ihmisten terveyden ja ravitsemuksen kannalta fluori on hivenaine, joka muodostaa suhteellisen pienen osan kehon koostumuksesta.
Uskotaan, että vaikka fluori on hyödyllistä yhteisön terveyden ja elämänlaadun parantamiseksi, se ei välttämättä ole välttämätöntä selviytymisen kannalta.
Mahdolliset haittavaikutukset
Fluoridien saantia ei suositella yli 10 mg päivässä. Ylimääräinen fluori voi tuottaa vaihtelevia vaikutuksia riippuen fluoridialtistuksen määrästä ja siitä, esiintyykö sitä kroonisesti, pitkään vai äkillisesti (nopeasti).
Kroonisesti korkea fluoridien saanti voi vaikuttaa hampaisiin ja luihin, kun taas suurten fluorimäärien akuutti nauttiminen voi aiheuttaa vaarallisempia sivuvaikutuksia ja jopa olla hengenvaarallinen.
Krooninen ylialtistus fluorille
Hammasfluoroosi on parhaiten dokumentoitu ylimääräisen fluorin sivuvaikutus. On myös joitain todisteita siitä, että ylimääräinen fluoridin nauttiminen voi lisätä osteoporoosin kehittymisen ja luunmurtumien riskiä.
Fluoroosi
Fluoroosi voi alkaa missä tahansa iässä, ja se ilmenee hampaiden valkoisina täplinä tai valkoisina raidoina. Koska fluoridin aiheuttama mineralisaatio voi jopa vaikuttaa hampaisiin, jotka kehittyvät edelleen ikenien alla, fluoroosi voi vaikuttaa lapsiin, jotka ovat alttiina korkeille fluoridipitoisuuksille, kun heidän hampaansa kehittyvät edelleen. Joskus fluoroosi voi tuottaa karkean tekstuurin hampaiden pinnalla.
Fluoroosi on pääasiassa kosmeettinen huolenaihe, eikä sen uskota olevan haitallista hampaille. Fluoroosi ei parane itsestään, ja sitä on erittäin vaikea korjata. Jos sinulle kehittyy tämä tila, ole varovainen kosmeettisissa kotihoidoissa, kuten hampaiden valkaisugeeleissä tai voiteissa, koska ne voivat aiheuttaa hampaiden värimuutoksia.
Fluoroosin välttämiseksi älä altista hampaasi ylimääräiselle fluoridille joko lisäravinteilla tai liiallisella altistuksella hammastahnalle tai suuvedelle.
Harjaa hampaasi korkeintaan kolme kertaa päivässä, älä käytä suuvettä enemmän kuin muutama kerta päivässä, ja muista sylkeä suuvesi suustasi 30 sekunnin kuluessa.
Luun hauraus
Liiallisen fluoridin nauttimisen on myös havaittu aiheuttavan harvinaisen luustofluoroosiksi kutsutun tilan, jolle on ominaista hauras luusto ja nivelten kovettuminen tai jäykkyys. Luustofluoroosi voi lisätä luunmurtumien riskiä.
Välitön myrkyllisyys fluorille
Akuutti fluoridimyrkytys voi aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Joissakin tapauksissa, erityisesti pienten lasten kohdalla, vaikutukset voivat olla hengenvaarallisia.
Välitön myrkyllisyys on harvinaista, koska fluoridipitoisuudet vedessä, hammastahnassa ja suuvedessä ovat liian matalat aiheuttamaan yliannostuksen fluoridille. Vaikka se on harvinaista, henkilö voi kuluttaa vaarallisia määriä fluoridia vahingossa teollisuuskemikaalien kautta.
Annostus ja valmistelu
Fluoridin suositeltu päivittäinen saanti riippuu iästä.
- 0,7 mg päivässä pikkulapsille
- 3 mg päivässä aikuisille naisille
- 4 mg päivässä aikuisille miehille
Mitä etsiä
Täydennettyjen fluorilähteiden lisäksi mineraalia löytyy myös elintarvikkeista. Fluoridia sisältävät elintarvikkeet sisältävät mereneläviä, rusinoita ja perunoita. Sitä on myös juomissa, kuten teessä, viinissä ja rypälemehussa. Fluoridin määrä näissä tuotteissa on alle sadasosa grammaa, mikä on liian alhaista suojaavan tai haitallisen vaikutuksen aikaansaamiseksi.
Fluorilisäaineet
Jos sinä tai lapsesi ei voi kuluttaa vettä, joka tulee tavallisesta julkisesta vesihuollosta, et ehkä saa suojaa fluoria tarjoavalta hampaiden hajoamiselta. Voit käyttää fluoria sisältävää hammastahnaa ja suuvettä käsikaupassa, jotta saat fluorisuojan hampaiden rappeutumista vastaan.
Lisäksi American Dental Associationin suositusten mukaan lääkäri tai hammaslääkäri voi määrätä suun kautta otettavaa (suun kautta otettavaa) tai paikallista (suoraan hampaisiin laitettavaa) fluoridia. Voit myös antaa fluoridia ammattimaisesti hampaisiin. Terveydenhuollon ammattilainen voi neuvoa sinua, jos nämä vaiheet ovat tarpeen.
Vaihtoehtoinen fluorilisäosa
Yhteisöissä, joissa vesihuoltoa on vaikea täydentää riittävällä fluorilla, mineraalia voidaan lisätä maitoon tai suolaan. Näitä menetelmiä pidetään turvallisina, ja niiden on osoitettu olevan tehokkaita vähentämään karieksen ilmaantuvuutta monissa maissa.
Muut kysymykset
Mitä muita kroonisen fluoridialtistuksen sivuvaikutuksia on?
On pitkään ollut huolta siitä, että kroonisen fluoridialtistuksen haittavaikutuksiin sisältyy mahdollisuus fluoridista johtuvaan kilpirauhasen sairauteen, oppimisvaikeuksiin, autismiin, verisairauksiin ja osteoporoosiin. Näitä huolenaiheita ei kuitenkaan ole vahvistettu tieteellisillä tutkimuksilla.
Onko fluori hyväksytty turvalliseksi lisäaineeksi?
Tällä hetkellä Yhdysvaltain kansanterveysjärjestö ja American Dental Association pitävät fluorilisää turvallisena ja hyödyllisenä.
Sana Verywelliltä
Vesihuollon fluorilisäystä pidetään kansanterveyden kustannustehokkaimpana edistysaskeleena. Vaikka fluorin on havaittu vähentävän karieksen esiintyvyyttä ja vakavuutta, siitä ei ole hyötyä ylimääräisinä määrinä. Jos sinulla ei ole fluoridilisäainetta tai jos et voi ottaa sitä jostain syystä, sinun tulee olla varma, että vaikka saatat menettää sen suojaavat vaikutukset, fluoridin puutteelle ei ole vakavia seurauksia suojaavien etujen menettämisen lisäksi. hampaita varten. Sinun on oltava erityisen varovainen, kun pidät kiinni kotihammashygieniasta ja varmista, että sinulla on säännöllisiä tarkastuksia hammaslääkärin vastaanotolla.
Kuinka pitää hampaasi rappeutumattomana vain harjaamisen jälkeen