Sisältö
Oletko koskaan huomannut, kuinka jotkut asennot tekevät selästäsi paremman, kun taas toiset pahentavat sitä? Tietyille tavallisille selkäongelmille, kuten herniated levy, fasettiartriitti, sacroiliac-nivelkipu ja muille, on olemassa tunnettuja assosiaatioita tiettyihin paikkoihin. Fysioterapeutit, samoin kuin osaamisen henkilökohtaiset kouluttajat, käyttävät näitä tietoja auttaakseen asiakkaitaan ja / tai potilaita hoitamaan oireita kotona, töissä ja liikunnan aikana.Suunta-asetukset
Nämä suunnatut mieltymykset, kuten niitä kutsutaan selkärangan kuntoutusmaailmassa, ovat osa liikepohjaista lähestymistapaa alaselän kivun luokittelemiseen, jonka avulla terapeutti voi tarkkailla, miten seisot, istut, kävelet ja liikkut, ja kuunnella mitä sinulla on sanoa tuskaasi. Terapeutti käyttää saatuja tietoja laatiakseen sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Lähestymistapaa kutsutaan luokittelun "ei-patoanatomiseksi järjestelmäksi". Siellä on myös patoanatominen lähestymistapa, joka on enemmän MRI-tutkimusten, TT-skannausten ja vastaavien tarkastelemisesta sen määrittämiseksi, miten oireitasi hoidetaan parhaiten. McKenzie-järjestelmä, jota fysioterapeutit käyttävät laajasti ympäri maailmaa, on ehkä paras esimerkki ei-patoanatomisesta luokitusjärjestelmästä.
Pathoanatomical vs Non-Pathoanatomical Approach
Joten mikä toimii paremmin - patoanatominen lähestymistapa, toisin sanoen lopullinen lukeminen siitä, mitä rakenteissasi tapahtuu, tai ei-patoanatominen lähestymistapa, joka on tietysti potilaskeskeisempi?
Pathoanatomical lähestymistapa hallitsee kliinistä maisemaa, mutta monet alan ammattilaiset väittävät, että järjestelmässä on puutteita. Esimerkiksi amerikkalaisen fysioterapiayhdistyksen kliinisten käytäntöjen mukaisissa selkäkipuja koskevissa ohjeissaan American Physical Therapy Association sanoo, että ei-patoanatomista lähestymistapaa selkäkipujen luokittelussa vaikeuttaa väärien positiivisten lukumäärä, jotka löytyvät diagnostisista kuvantamistesteistä.
Havainnollistamiseksi suuntaviivojen kirjoittajat raportoivat, että 20% - 76% ihmisistä, joilla ei ollut isiasia, ja joille tehtiin kuvantamistestit herniated-levyt. Ja 32%: lla potilaista, joilla ei ollut lainkaan oireita, havaittiin joko levyn rappeuma, pullistuma tai tyrä tai fasettiliitoksen hypertrofia tai selkärangan hermojuuren puristus.
Kirjoittajat lisäävät, että ihmisillä on mahdollista saada alaselän kipua, kun heidän röntgensäteensä tai TT-kuvauksensa pysyvät muuttumattomina. He päättelevät sanomalla, että vaikka elokuvasta löydettäisiin poikkeavuus, sen yhdistäminen potilaan tilaan ja / tai sen syyn selvittäminen on vaikeasti ymmärrettävää - eikä siitä ole kovin hyödyllistä auttaa potilasta paremmin tuntemaan itsensä tai palaamaan toimintaansa.
Jos selkäsi suosii pidennystä
Pidennysten esijännityksen lisäksi on olemassa kahta muuta tyyppiä: taipuma-esijännitys ja ei-painon kantava esijännitys. Jos oireesi vähenevät tai häviävät kaikki yhdessä, kun kaarevat selkäsi, selkäsi kunnolla on todennäköisesti laajentumisen puolueellisuus.
Yleensä levyongelmilla ja takimmaisten pituussuuntaisten nivelsiteiden vammoilla on jatkojännitteet. Tapoja, joilla voit käyttää näitä tietoja, jos sinulla on jompikumpi näistä kahdesta loukkaantumistyypistä:
- Makaa altis asennossa, joka kaareutuu (ulottuu) takaisin.
- Minimoi tai poista toiminnot, joissa selkärangan on joustava, kuten selän pyöristäminen, kun valitset asioita (tai ihmisiä) lattiasta tai tuolista.
- Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutilta laajennuksen ennakkoluuloista ja siitä, miten voisit sijoittaa selkärangasi selkäsi ja muiden oireiden hallitsemiseksi.