Sisältö
Älykäs ihonhoito on välttämätöntä niille, joilla on ekseema. Ehto johtaa siihen, mitä jotkut kutsuvat "vuotavaksi ihoksi", mikä tarkoittaa, että estotoiminto ei toimi niin kuin sen pitäisi. Tämän vuoksi kaikki levitetty imeytyy syvempiin ihokerroksiin, mikä voi vahingossa laukaista immuunivasteen ja heijastua. Iho on myös alttiimpi menettämään sekä vettä että sitä normaalisti kosteuttavia luonnollisia öljyjä, mikä johtaa suurempiin halkeamiin ja hilseilyyn.Ilman huolellista harkintaa seuraamasi ihonhoito-ohjelma ei välttämättä huolehdi ekseemaisesta ihostasi ollenkaan. Välttääksesi leimahdukset ja kivulias kutina, suunnittele ihonhoitorutiini, joka varmistaa sekä asianmukaisen kosteuden että sellaisten ainesosien välttämisen, jotka voivat sytyttää tai vahingoittaa herkkää ihoa.
Saippuat ja puhdistusaineet
Useimmat saippuat, erityisesti pesuainetyyppiset puhdistuspalkit, irrottavat ihon kosteudelta ja kuivattavat sen, mikä voi pahentaa ekseemaa.
Valitse hellävaraiset puhdistusaineet, jotka sisältävät pehmentäviä aineita korvaamaan kadonneen kosteuden ruokkimiseksi ihon sijaan. Etsi tuotteita, jotka eivät sisällä hajusteita tai merkittyjä kosteuttavia tai herkälle ihotyypeille.
Jos ihosi tuntuu kireältä, kuivalta tai kutisevalta tietyn tuotteen käytön jälkeen, se ei ole oikea puhdistusaine sinulle. Muista, että piikikäs puhdas ei ole sitä mitä etsit. Sen sijaan valitsemasi puhdistusaineen tulisi pestä lika, öljy, hiki jne. Varovasti ja jättää ihosi puhtaaksi ja terveeksi. Apteekki tai ihotautilääkäri voi suositella tuotemerkkejä kokeilemaan.
9 parasta saippuaa ekseemalle vuonna 2020Pesu
Luulisi, että yksinkertainen teko veden asettamisesta iholle olisi hyvä asia, mutta päinvastoin. Vesi haihtuu joutuessaan kosketuksiin ihon kanssa ja poistaa monet luonnollisista öljyistä (tunnetaan luonnollisena kosteuttavana tekijänä tai NMF: nä), jotka on tarkoitettu sen suojaamiseen. Mitä enemmän liotat ihoa, sitä kuivemmaksi ja vaurioituneemmaksi se tulee.
Kun peset, pidä mielessä seuraavat asiat herkän ihon suojaamiseksi:
- Pidä vesi sävyisenä, koska kuuma vesi poistaa enemmän ihon öljyjä.
- Suosittele suihkuja kylvyn yli.
- Pidä suihkut lyhyinä (alle 10 minuuttia).
- Käytä antibakteerisia geelejä käsien pesuun, koska alkoholipohja ei sitoudu NMF: ään.
- Taputtele iho kuivaksi pyyhkeellä sen sijaan, että hieroisi sitä voimakkaasti.
Ekseemalle sopivan saippuan tai puhdistusaineen valinta voi auttaa vähentämään pesuun liittyvää kosteushäviötä, mutta tiedä, että on hyvä ohittaa tällaiset tuotteet, jos ne palaavat aktiivisen ekseeman puhkeamisen. Imeväisille, pikkulapsille ja pikkulapsille voit halutessasi välttää puhdistusaineita kokonaan ja valita vain tavallisen vesihauteen. Vanhemmat lapset, teini-ikäiset ja aikuiset saattavat myös välttää kaiken saippuaa ja käyttää sitä vain käsissä, kainaloissa ja nivusissa.
Kosteuttava
Kosteuttavien tuotteiden säännöllinen käyttö on avainasemassa ekseeman hoidossa samoin kuin ehkäisemässä leimahduksia. Kosteusvoiteita tulisi levittää vähintään kahdesti päivässä. Ihannetapauksessa sinun tulisi levittää niitä niin usein kuin tarpeen ihon kosteuttamiseksi.
Käytä erityisesti hyvää kosteusvoidetta kolmen minuutin kuluessa käsien tai vartalon pesusta (kun iho on vielä hieman kostea). Tämä estää vesihäviön haihtumisesta ja sulkee kosteuden.
Kosteusvoidetta valittaessa on tärkeää, että se ei sisällä hajusteita, hajusteita tai eteerisiä öljyjä, jotka voivat ärsyttää herkkää tai tulehtunutta ihoa. Kosteuttavat voiteet voivat myös olla tehokkaampia kuin voiteet.
Vaikka niillä on taipumus olla hieman raskas ja tahmea tunne, älä alenna voiteita, kuten Aquaphor ja jopa tavallinen vaseliini. Nämä auttavat tiivistämään kosteutta ja suojaamaan ihoa.
Kaikilla kosteusvoiteilla on hyvät ja huonot puolensa. Ihosi kunnosta riippuen saatat haluta harkita seuraavaa:
- Kosteuttavat aineet hilseilevälle ekseemalle ovat hyvä valinta, jos sinulla on paljon hilseilyä, mutta ihossa ei ole taukoja (ne voivat pistää, jos haavoja tai aukkoja on).
- Pehmentävät kosteusvoiteet ovat hyvä vaihtoehto, jos olet keskellä leimahdusta. Ne eivät ole ärsyttäviä ja helposti saatavilla useimmissa apteekeissa.
- Ceramide-kosteusvoiteet ovat erinomaisia vaihtoehtoja, koska ne molemmat rauhoittavat ihoa ja voivat auttaa sitä parantumaan nopeammin leimahduksen aikana. Ne ovat kuitenkin yleensä melko kalliita.
Ärsyttävän kosmetiikan välttäminen
Ekseemaan alttiina oleva iho on erityisen herkkä kosmeettisten valmisteiden (mukaan lukien saippuat, voiteet, hajuvedet, kylpytuotteet, meikki ja partavaahto) aiheuttamalle ärsytykselle. Kosmetiikka voi laukaista soihdun, vaikka sinulla ei tällä hetkellä ole aktiivista ihottumaa.
Kaikki ihonhoitotuotteet on valittava huolella. Jälleen kerran, valitse hajustamattomat, allergialääkkeet, jotka on suunniteltu herkälle iholle. Nämä eivät todennäköisesti aiheuta soihdutusta, vaikka edes se ei ole takuu.
Kun kokeilet upouutta tuotetta, testaa se ensin pienellä, huomaamattomalla alueella (kuten kyynärvarsi). Seuraa ihosi ärsytystä.
Älä alenna myöskään tuotteita, joita olet käyttänyt pitkään.
On täysin mahdollista kehittää herkkyys kosmetiikkaan, jota olet aiemmin käyttänyt ilman ongelmia, jopa tuotteille, joita olet käyttänyt vuosia.
Harkitse tätä mahdollisuutta, jos sinulla on vaikeuksia saada flareup hallintaan.
Selvittäminen, mikä saattaa laukaista ekseemanAurinkosuoja
Onko sinulla ekseema vai ei, aurinkosuoja on aina tärkeä ihonhoitovaihe.Ilmeisen auringonpolttaman lisäksi liiallinen auringonvalo voi aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista ja johtaa ihosyövän kehittymiseen.
Aurinkosuojatuotteet ovat kuitenkin erityinen haaste niille, joilla on ekseema, koska ne voivat usein ärsyttää ekseemaan altistavaa ihoa ja laukaista. Ihoärsytyksen vähentämiseksi:
- Valitse herkälle iholle tai vauvoille tarkoitettu aurinkosuojatuote.
- Etsi aurinkovoidetta, joka käyttää luonnollisia aktiivisia ainesosia, kuten sinkkioksidia.
- Testaa uusi aurinkovoidetta pienellä ihoalueella varmistaaksesi, että se ei ärsytä ihoa, ennen kuin käytät sitä koko kehollesi.
Jos tarvitset apua sopivan aurinkosuojatuotteen valinnassa, kysy lääkäriltäsi suosituksia.
Huomaa myös, että lämpö, kosteus ja hiki voivat olla ekseeman laukaisijoita joillekin ihmisille. Liian monen ajan viettäminen auringossa voi aiheuttaa tai pahentaa soihdutusta.
Auttaako auringonvalo ekseemaa?Sana Verywelliltä
Oikea ihonhoito on valtava osa ekseeman hallinnassa. Koska ihoeste on vaarantunut, se on uskomattoman herkkä käytetyille ihonhoito- tai kosmeettisille valmisteille. Oikeiden tuotteiden löytäminen ihollesi tai lapsesi iholle voi viedä jonkin verran kokeiluja ja virheitä. Lääkäri voi auttaa sinua luomaan sopivan ihonhoitorutiinin ekseemalle.