Sisältö
Arvostellut:
Rita Rastogi Kalyani, M.D., M.H.S.
On hyvin tiedossa, että diabetes nostaa verensokeritasojasi. Mutta tämä krooninen terveydentila lisää myös riskiäsi silmäsairauksiin, jotka voivat aiheuttaa sokeutta, sanoo Johns Hopkinsin diabeteksen asiantuntija Rita Rastogi Kalyani, MD, M.H.S.
"Kohonnut verensokeritaso voi vahingoittaa verkkokalvon verisuonia - silmän takaosassa olevaa aluetta, joka lähettää signaaleja aivoihisi", Kalyani sanoo. "Tämä vahinko, jota kutsutaan diabeettiseksi retinopatiaksi, voi alkaa vuosia ennen kuin huomaat näön muutoksia." Tila voi johtaa diabeettiseen makulaariseen turvotukseen, joka on johtava näköhäiriön syy diabeetikoilla.
Diabeettinen retinopatia on johtava syy uusiin palautuvaan sokeuteen Yhdysvalloissa. Noin 40 prosentilla diabetesta sairastavista ihmisistä on jonkin verran retinopatiaa National Institute of Healthin kansallisen silmäinstituutin mukaan. Aluksi pienet verisuonet silmässä voivat turvota. Myöhemmin tukokset voivat estää veren ja ravinteiden pääsyn verkkokalvon osiin. Myöhemmissä, diabeettisen retinopatian vaikeissa vaiheissa uudet verisuonet kasvavat, kun kehosi yrittää toimittaa verta verkkokalvoon. Uudet alukset voivat kuitenkin vuotaa ja estää näön.
Lisäksi diabetes lisää riskiä kaihiin (tila, joka tekee silmän kirkasta linssiä sameaksi ja estää valon) 60 prosentilla. Ja se nostaa todennäköisyyttäsi glaukooman, paineen, joka vahingoittaa näköhermoa, joka lähettää signaaleja silmistä aivoihin, 40 prosentilla.
Voit kuitenkin suorittaa vaiheita visiosi suojaamiseksi.
Pidä verensokerisi terveellä tasolla. "Työskentele lääkärisi kanssa verensokeritavoitteidesi saavuttamiseksi", Kalyani suosittelee. "Noudata terveellisen ruokavalion suunnitelmaa, harjoittele säännöllisesti ja ota lääkkeesi ohjeiden mukaan." Verensokeritason alentaminen voi vähentää mikrovaskulaarisia komplikaatioita, kuten silmäsairauksia, 25 prosentilla.
Tarkkaile verenpainettasi. Noudata lääkärin suosittelemia ohjeita verenpaineen hallitsemiseksi, mikä voi auttaa suojaamaan pieniä verisuonia silmissäsi lisävahinkoilta ja vähentämään näön menetysriskiä.
Hanki laajennettu silmätutkimus joka vuosi. Laajennettu silmätutkimus voi paljastaa silmämuutokset varhaisessa vaiheessa silmälääkärin tai optometristin toimesta, jolla on kokemusta diabetesta sairastavien ihmisten kanssa työskentelystä. "Varhainen havaitseminen antaa sinulle aikaa hoitoihin, kuten laserhoitoon, jotka voivat suojata silmiäsi", Kalyani sanoo. "Se antaa sinulle myös enemmän aikaa suojata näköäsi säätelemällä verensokeria ja verenpainetta."
Älä tupakoi. Tupakan käyttö voi lisätä silmävaurioita.
Määritelmät
Verisuonet (veh-suls): Joustavien putkien - valtimoiden, kapillaarien ja laskimoiden - järjestelmä, joka kuljettaa verta kehon läpi. Happi ja ravinteet kulkeutuvat valtimoista pieniin ohutseinäisiin kapillaareihin, jotka ruokkivat niitä soluihin ja poimivat jätemateriaalia, mukaan lukien hiilidioksidi. Kapillaarit kuljettavat jätteet laskimoihin, jotka vievät veren takaisin sydämeen ja keuhkoihin, joissa hiilidioksidia päästetään ulos hengityksen kautta uloshengitettäessä.