Sisältö
Dehydroepiandrosteroni (DHEA) on steroidihormoni, joka on saatavana ravintolisänä. Luonnollisesti elimistössäsi se on tehty lisämunuaisissa. Ravintolisistä löydetty DHEA on hormonin synteettinen muoto, jota tuotetaan diosgeniinistä, aineesta, jota löytyy soijasta ja villistä jamssista.Vaikka monia soija- ja villi-jamssituotteita markkinoidaan DHEA: n luonnollisina lähteinä, kansalliset terveyslaitokset varoittavat, että keho ei voi muuttaa villi-yam-yhdisteitä DHEA: ksi yksinään.
Kehossasi DHEA muuttuu miesten ja naisten sukupuolihormoneiksi, kuten estrogeeniksi ja testosteroniksi. Kannattajat ehdottavat, että DHEA: n ottaminen täydennysmuodossa voi lisätä estrogeeni- ja testosteronitasojasi ja puolestaan suojata hormonihäiriöistä ja / tai ikääntymiseen liittyvistä hormonitasojen laskuista johtuvilta terveysongelmilta.
Koska joillakin yksilöillä on havaittu alhainen DHEA-taso, jolla on esimerkiksi diabetes, rintasyöpä, sydänsairaudet, osteoporoosi ja munuaissairaus, DHEA-ravintolisiä käytetään myös yleisesti vaihtoehtoisena lääkkeenä tällaisten tilojen hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi.
Käyttää
DHEA: ta käytetään joskus lisäravinteina ihmisillä, joilla on seuraavat terveysongelmat, vaikka monissa tapauksissa tutkimusta ei vielä tueta käyttöä, eikä FDA ole hyväksynyt DHEA: ta minkään sairauden hoidossa:
- Alzheimerin tauti
- Krooninen väsymysoireyhtymä
- Masennus
- Erektiohäiriö
- Väsymys
- Fibromyalgia
- Lupus
- Vaihdevuosioireet
- Metabolinen oireyhtymä
- Multippeliskleroosi
- Parkinsonin tauti
Jotkut sanovat myös, että DHEA hidastaa ikääntymistä, parantaa urheilusuoritusta, parantaa libidoa, edistää laihtumista ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Lisäksi DHEA-ravintolisiä markkinoidaan usein testosteronia lisäävinä aineina ja niitä käytetään esimerkiksi lihasmassan lisäämiseen ja rasvamassan vähentämiseen.
Terveyshyödyt
DHEA-lisäravinteiden monista väitetyistä käyttötavoista huolimatta on olemassa ristiriitaisia todisteita sen eduista. Tässä on katsaus joihinkin käytettävissä oleviin tutkimuksiin:
Osteoporoosi
Tieteelliset tutkimukset, joissa arvioidaan DHEA: n vaikutuksia luun terveyteen, ovat tuottaneet ristiriitaisia tuloksia. DHEA: ta ja osteoporoosia koskeva tutkimus sisältää Lehti luun aineenvaihdunnasta vuonna 2017, jossa tutkijat mittaivat terveiden miesten ja naisten luun mineraalitiheyden ja havaitsivat, että niillä, joilla oli korkein DHEA-pitoisuus veressä, oli huomattavasti suurempi luun mineraalitiheys (verrattuna alhaisimpien DHEA-tasoihin).
Toisaalta vuonna 2002 julkaistu tutkimus Osteoporoosi International vuonna 2008 viittaa siihen, että DHEA-lisäaineet voivat parantaa luun mineraalitiheyttä naisilla, mutta eivät paranna luiden terveyttä miehillä. Tässä tutkimuksessa 225 terveellistä aikuista (ikä 55-85) otti joko DHEA-ravintolisiä tai lumelääkettä joka päivä yhden vuoden ajan. Tutkimuksen lopussa DHEA: lla näytti olevan positiivinen vaikutus joihinkin luun mineraalitiheyden mittauksiin naispuolisilla osallistujilla. Miesosallistujilla ei kuitenkaan ollut merkittäviä muutoksia luun mineraalitiheydessä DHEA-hoidon jälkeen.
Masennus
DHEA: lla voi olla jonkin verran hyötyä masennuksen hoidossa, julkaistun tutkimuskatsauksen mukaan Nykyiset huumetavoitteet vuonna 2014. Analyysissäan 22 aiemmin julkaistusta tutkimuksesta katsauksen tekijät havaitsivat, että DHEA-lisäys liittyi yleensä merkittäviin parannuksiin masennusta sairastavien potilaiden keskuudessa. Lisäksi tarkastelussa todettiin, että DHEA voi lievittää masennusoireita ihmisillä, joilla on skitsofrenia ja anorexia nervosa.
Muut käyttötavat
Aikaisemmat tutkimukset osoittavat, että DHEA: lla voi olla vaikutuksia monien muiden terveydentilojen, kuten kroonisen väsymysoireyhtymän, vaihdevuosioireiden ja metabolisen oireyhtymän, hoidossa.Kuitenkin lisätutkimuksia tarvitaan, ennen kuin DHEA: ta voidaan suositella minkä tahansa muun nämä olosuhteet.
Mahdolliset haittavaikutukset
Koska DHEA on hormoni, sitä tulisi käyttää vain pätevän terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa. Lasten ja raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule käyttää DHEA: ta.
DHEA-haittavaikutuksiin kuuluvat vatsakipu, akne, rintojen arkuus, äänen syveneminen naisilla, kasvojen karvankasvu, väsymys, rasvainen tai rasvainen iho, hiustenlähtö, sydämen sydämentykytys, korkea verenpaine, unettomuus, epäsäännölliset tai nopeat sydämenlyönnit, epäsäännölliset kuukautiset, miesten kaljuuntuminen, mielialan häiriöt, nenän tukkoisuus, kivesten kutistuminen, ihon kutina, kiireellinen virtsaaminen, lisääntynyt aggressiivisuus ja painonnousu vyötärön ympärillä.DHEA voi muuttaa kolesterolin ja hormonien kuten insuliinin, kilpirauhashormonien ja lisämunuaisen hormonit.
Vaikka DHEA: n pitkäaikaisen tai säännöllisen käytön turvallisuutta koskevaa tutkimusta ei tällä hetkellä ole, on huolestuttavaa, että se voi muuttaa maksan toimintaa, häiritä kolesterolin hallintaa, vaikuttaa hormonipitoisuuksiin (kuten insuliini, kilpirauhashormonit ja lisämunuaishormonit) ja lisätä veritulppien riskiä.
Ihmiset, joilla on maksasairaus, diabetes, korkea kolesteroli, kilpirauhasen häiriöt, veren hyytymishäiriöt, hormonaaliset häiriöt tai hormoniherkät tilat (kuten rintasyöpä ja eturauhassyöpä), tulisi olla varovainen käyttäessään DHEA: ta. Niiden, joilla on ollut sydänsairaus tai aivohalvaus, tulisi välttää DHEA-lisäravinteita.
Korkea DHEA-taso on liitetty psykoottisiin häiriöihin. Ihmiset, joilla on psykoottisten häiriöiden riski tai joilla on riski psykoottisista häiriöistä, saavat käyttää DHEA: ta vain terveydenhuollon tarjoajansa valvonnassa.
Vuorovaikutukset
DHEA-lisäravinteita ei tule käyttää seuraavien lääkkeiden kanssa, ja ne voivat aiheuttaa reaktioita, olla haitallisia maksalle tai häiritä lääkkeen tehokkuutta:
- Anastrotsoli (Arimidex)
- Antikoagulantit ja verihiutaleiden lääkkeet kuten aspiriini, klopidogreeli (Plavix), ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten diklofenaakki (Voltaren, Cataflam, muut), ibuprofeeni (Advil, Motrin, muut), naprokseeni (Anaprox, Naprosyn, muut), daltepariini (Fragmin) , enoksapariini (Lovenox), hepariini, varfariini (Coumadin), rivaroksabaani (Xarelto), apiksabaani (Eliquis) ja muut.
- Masennuslääkkeet kuten fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil), sertraliini (Zoloft), sitalopraami (Celexa), amitriptyliini (Elavil), imipramiini (Tofranil), duloksetiini (Cybalta), venlafaksiini (Effexor) ja muut.
- Eksemestaani (Aromasin)
- Fulvestrantti (Faslodex)
- Insuliini
- Letrotsoli (Femara)
- Maksan muuttamat lääkkeet (Sytokromi P450 3A4 (CYP3A4) -substraatit), kuten lovastatiini (Mevacor), simvastatiini (Zovor), ketokonatsoli (Nizoral), itrakonatsoli (Sporanox), amiodaroni (Cordarone), sitalopraami (Celexa) ja monet muut.
- Tamoksifeeni (Nolvadex)
- Triatsolaami (Halcion)
Annostus ja valmistelu
DHEA-lisäravinteille ei ole suositeltua päiväannosta. Seuraavia annoksia on tutkittu näissä olosuhteissa:
- Ikääntyvä iho: 50 milligrammaa (mg) DHEA: ta suun kautta päivittäin yhden vuoden ajan tai 1 prosentin DHEA-kerma on levitetty kasvoille ja käsille kahdesti päivässä enintään 4 kuukauden ajan.
- Masennus: 30–500 mg DHEA: ta suun kautta päivittäin 6–8 viikon ajan joko yksinään tai yhdessä masennuslääkkeiden kanssa.
- Emättimen oheneminen: Emättimen insertit, jotka sisältävät 0,25% - 1% DHEA: ta kerran päivässä 12 viikon ajan. Intrarosa, spesifinen emättimen insertti, joka sisältää 0,5% DHEA: ta, on reseptilääke, jota käytetään tähän tilaan.
Mitä etsiä
Kun valitset lisäravintolan, etsi tuotteita, jotka ovat Consumer Labsin, Yhdysvaltain farmakopean yleissopimuksen tai NSF Internationalin sertifioimia.
Muut kysymykset
Parannaako DHEA-lisäravinteiden käyttäminen harjoittelua?
DHEA on prohormoni ja voi lisätä testosteronitasoja. Sen käyttö on kielletty urheilujärjestöissä, kuten National Football League, Major League Baseball ja National Collegiate Athletic Association, mutta on vain vähän todisteita siitä, että DHEA: lla olisi mitään vaikutusta lihasvoiman parantamiseen.