Sisältö
Saatat olla yllättynyt kuullessasi, että etujalkasi kantaa ja tasapainottaa puolet kehon kokonaispainosta ja on suunniteltu käsittelemään merkittävää voimaa ja kulumista.Eturaajan rakenne
Esijalka on yksi jalan kolmesta ensisijaisesta alueesta keskijalan ja takajalan (tai takajalan) lisäksi. Se koostuu jänteistä, nivelsiteistä, pehmytkudoksesta ja 19 luusta viidessä varpaassa, jotka tunnetaan myös nimellä falangit.
Phalanges
Neljä varpaista koostuu kolmesta phalanx-luusta:
- proksimaalinen phalanx
- välipinta
- distaalinen phalanx
Halluksessa, joka tunnetaan myös yksinkertaisesti isovarpaana, on vain kaksi phalanx-luuta: proksimaalinen ja distaalinen falanges.
Varsinainen luut
Viisi metatarsaalista luuta yhdistyvät proksimaalisiin falangeihin jalkapallojen nivelissä. Ne asettuvat vierekkäin jalan keskelle. Kumpaankin metatarsaaliseen luuhun viitataan niiden sijainnilla suhteessa jalka-mediaaliseen puoleen - ison varvasosan puolelle:
- Ensimmäinen käpäläluu (ison kärjen takana)
- Toinen jalkaterä
- Kolmas jalkaterä
- Neljäs metatarsa
- Viides metatarsa (pienen varpaan takana)
Eturaajassa on myös monimutkainen nivelsiteiden verkko, joka kulkee ja kulkee jalan pituudelta. Nivelsiteillä on useita tarkoituksia:
- Yhdistä luut ja iho
- Tukea ja eristää jalka pitämällä rasvaa paikallaan toimiakseen tyynyinä
- Auta hermoja, jänteitä ja verisuonia kulkemaan jalkapöydän luiden pään alle
- Solmi kaaret
Yleisiä eturaajan ongelmia
Metatarsalgia
Kipua eturaajassa kutsutaan yleensä metatarsalgiaksi. Kipu voi ilmetä polttavana, kipeänä tai ammuntakivuna varpaissa, usein jalkapallossa, ja sitä voi pahentaa kävely tai juokseminen. Vammoja ja tulehduksia kärsitään usein jalkateriin urheilutoiminnan aikana. Nämä voidaan usein jäljittää epänormaaliin painojakaumaan näiden toimintojen aikana.
Mortonin neuroma on tila, joka voi aiheuttaa metatarsalgiakipua ja toisinaan varpaiden tunnottomuutta. Sen aiheuttaa hermotulehdus ja ärsytys metatarsaalipäiden välillä.
Metatarsalgian syitä voivat olla:
- Vasara varpaat
- Ylipaino
- Tiiviys akillesjänteessä
- Erittäin aktiivinen urheilu ja muu toiminta
- Tiukat extensorit
- Heikot taivuttimet
- Ylipronaatio
- Huonosti istuvat jalkineet
Murtuneet varpaan luut
Katkenneet varpaat ovat yleisiä, mikä johtuu yleensä siitä, että jokin raskas osuu niihin tai törmää varpaan esineeseen. Ne ovat melko tuskallisia ja voivat vaikeuttaa kävelyä. Hoitamattomat vakavat murtumat voivat parantua väärin ja aiheuttaa muita ongelmia.
Vasara varpaat
Hammertoes ovat yleinen jalkaongelma, joka voi vaikuttaa yhteen tai useampaan varpaan, vaikka se on harvinaista isossa varpaissa. Varpaiden heikot lihakset antavat jänteiden lyhentyä ja vetävät siten varpaata takaisin kohti jalkaa aiheuttaen kohonneen nivelen ja varren "vasarallisen" ulkonäön.
Nivelrikko
Nivelrikko on nivelten rappeuttava sairaus, jossa nivelten välinen tyyny, joka tunnetaan nimellä rusto, heikkenee. Jalkojen epämuodostumat, nyrjähdykset ja jalkaongelmat voivat myös vaikuttaa nivelrikkoon.
Osteofyytit (luun kannukset)
Osteofyytit, jotka tunnetaan myös nimellä luun kannukset, ovat luun kasvaimia tai ulkonemia, jotka voivat kehittyä nivelissä. Ne voivat esiintyä niillä, joilla on nivelrikko. Ne aiheuttavat usein kipua ja voivat rajoittaa nivelten liikettä.