Sisältö
- Varoitusmerkit itsemurhasta, ajatuksista tai käyttäytymisestä
- Mihin välittömiin toimiin olisi ryhdyttävä itsemurhan estämiseksi?
Useimmilla itsemurhaa tekevillä ihmisillä on mielenterveyshäiriö, yleisimmin masennus tai päihteiden väärinkäyttö.
Varoitusmerkit itsemurhasta, ajatuksista tai käyttäytymisestä
Monet mahdollisten itsemurhatunteiden varoitusmerkeistä ovat myös merkkejä masennuksesta. Seuraavien käytösten havainnoinnista voi olla apua sellaisten ihmisten tunnistamisessa, jotka saattavat olla vaarassa yrittää itsemurhaa:
Syömisen ja nukkumistottumusten muutokset
Kiinnostuksen menetys tavallisista toiminnoista
Vetäytyminen ystävien ja perheenjäsenten luota
Käyttäytymisen näyttäminen ja pakeneminen
Alkoholin ja huumeiden käyttö
Ei välitä henkilökohtaisesta ulkonäöstä
Tarpeeton riskinotto
Kiinnitys kuolemaan ja kuolemaan
Lisääntyneet fyysiset valitukset liittyvät usein henkiseen kärsimykseen, kuten vatsakipu, päänsärky ja voimakas väsymys
Kiinnostuksen menetys työstä, koulusta ja yhteisöstä
Tylsyyden tunne
Keskittymisvaikeuksia
Tunteet halusta kuolla
Vastauksen puute kehua
Näyttää merkkejä suunnitelmista tai ponnisteluista kohti itsemurhan suunnitelmia, mukaan lukien seuraavat:
Sanoi "Haluan tappaa itseni" tai "Teen itsemurhan".
Antaa vihjeitä, kuten sanomalla "En tule olemaan ongelma paljon kauemmin" tai "Jos minulle tapahtuu jotain, haluan sinun tietävän ...."
Antaa suosikkiasiat ja heittää pois tärkeät tavarat
Tulee yhtäkkiä iloiseksi masennuksen jälkeen
Voi ilmaista outoja ajatuksia
Kirjoittaa yhden tai useamman itsemurhaviestin
Itsemurhauhat kertovat epätoivosta ja avunhuudosta. Ota aina itsemurha-ajatuksia, ajatuksia, käyttäytymistä tai suunnitelmia koskevat lausunnot erittäin vakavasti. Jokainen henkilö, joka ilmaisee itsemurha-ajatuksia, on arvioitava välittömästi.
Itsemurha-aistien, ajatusten tai käyttäytymisen varoitusmerkit voivat näyttää muilta sairauksilta tai psykiatrisilta ongelmilta. Keskustele aina diagnoosin kanssa terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Mihin välittömiin toimiin olisi ryhdyttävä itsemurhan estämiseksi?
Masennus- ja kaksisuuntaisen tukitallianssin mukaan seuraavat toimet tulisi suorittaa välittömästi, jos joku uhkaa itsemurhaa:
Ota henkilö vakavasti.
Ota mukaan muut ihmiset. Ota yhteyttä ystäviin ja perheenjäseniin.
Ilmaise huolta.
Kuuntele tarkkaavaisesti.
Esitä suoria kysymyksiä.
Tunnusta henkilön tunteet.
Tarjoa tukea.
Älä lupa luottamuksellisuutta.
Älä jätä henkilöä yksin.
Vie henkilö lähimpään päivystykseen, ota yhteys mielenterveysalan ammattilaiseen tai soita välittömästi numeroon 911.
Pidä mahdollisesti haitalliset esineet piilossa.
Valmistaudu mahdolliseen sairaalahoitoon, jos terveydenhuollon tarjoaja neuvoo.