Sisältö
Suurimmalle osalle ihmisiä vaikein osa eteisvärinää (AFib) selviytymistä tapahtuu viikoilla tai kuukausilla diagnoosin jälkeen, kun he ovat keskellä tekemään kovia päätöksiä oikeasta hoitomenetelmästä ja sitten aloittamaan suunnitelman . Useimmille kaikki kuitenkin lopulta vakiintuu - ja hyvin usein yllättävän lyhyen ajan kuluttua. Onnistuneen hoidon havaitaan, että molemmat pääsevät eroon oireista ja ovat hyvin siedettyjä.Tunteellinen
Se voi olla shokki löytää sinulle tai rakkaallesi eteisvärinä. Tila voi kehittyä yhtäkkiä tai se voidaan löytää vain rutiininomaisessa terveystarkastuksessa. On luonnollista tuntea pelkoa, vihaa, hämmennystä ja surua. Jos sinulla on muita ehtoja, tämä voi olla yksi isku, jota ei ehkä ole helppo absorboida.
Stressi ja ahdistus voivat lisätä AFib-oireitasi. Jos sinusta tuntuu tällä tavoin usein, tutki stressinhallinnan taktiikkaa. Näitä ovat nopeat stressin lievittimet, kuten reipas kävely tai hengitystekniikoiden käyttö, sekä ne, jotka vähentävät stressiä ajan mittaan, kuten meditaatio, jooga, liikunta ja terveellinen syöminen.
Kieltäminen ja välttäminen ovat myös luonnollisia reaktioita epämiellyttäviin uutisiin. Vaarana on, että tämä voi johtaa sairauden suositellun hoidon noudattamatta jättämiseen. Pidä kiinni hoito-ohjelmasta, jonka kanssa olet käynyt lääkärisi kanssa aivohalvauksen vähentämiseksi. Lääkkeiden ottaminen määrätyllä tavalla, etenkin antikoagulantti, on kriittinen.
Jos sinulla tai rakkaallasi on ongelmia määrätyn antikoagulanttilääkityksen kanssa, älä odota puhua lääkärillesi siitä. Vaikka oireiden hallinta on erittäin tärkeää, erityisesti on estää aivohalvaus. Antikoagulanttihoidon saaminen on kriittistä - ja se on tehtävä yhdessä lääkärin kanssa.
Yhden tutkimuksen mukaan 20 prosentilla ihmisistä, joilla on pysyvä eteisvärinä, on korkea masennus. Jos huomaat, että olet surullinen suurimman osan ajasta tai olet lopettanut harrastamiesi aktiviteettien tekemisen, keskustele lääkärisi kanssa. On olemassa hyviä vaihtoehtoja puheterapian tai lääkityksen hoitoon.
Fyysinen
Se, että eteisvärinä on tapahtunut, voi viitata siihen, että sinun tai rakkaasi on tärkeää tehdä vakavia elämäntapamuutoksia. Tupakointi, terveellisen ruokavalion syöminen, laihdutus ja runsaasti liikuntaa (diabeteksen, verenpainetaudin tai kolesterolin hallintaan tarvittavien lääkkeiden ottamisen lisäksi) voivat olla ratkaisevia paitsi eteisvärinän vähentämisessä myös muiden, vaarallisempien sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä. sairauksiin.
Tutkijat ovat oppineet, että eteisvärinä on elintapasairaus - häiriö, joka johtuu istumisesta ja ylipainosta, kuin aikaisemmin ajateltiin. Suurin osa lääkäreistä ei ole vielä absorboinut tätä tietoa, mutta todisteet näyttävät melko vahvilta.
Näiden huolenaiheiden ratkaiseminen auttaa paitsi hallitsemaan eteisvärinää myös parantamaan yleistä terveyttäsi ja vähentämään riskiäsi uusiin sydän- ja verisuoniongelmiin.
Ylirasitus ja eteisvärinän riskiTällaiset elämäntavan neuvot eivät tietenkään ole mitään uutta. Mutta monet pitävät eteisvärinän diagnoosia "herätyskutsuna" siihen, että tietyt elämäntapavalinnat aiheuttavat enemmän kuin teoreettisen riskin.
Koska ei ole liian myöhäistä tehdä asialle jotain, nyt voi olla hyvä aika tehdä arvio ja arvioida uudelleen prioriteettisi ja valintasi sekä tehdä muutoksia, jotka johtavat parempaan terveyteen. Ei ole parempaa aikaa hallita kuin nyt.
Sosiaalinen
Elämäntapamuutokset ovat yksilöiden kannalta erittäin vaikeita tehdä itse. Jos elämäntapamuutoksista tulee kotitalouden pyrkimyksiä, onnistumismahdollisuudet ovat paljon, paljon suuremmat, ja kaikki saavat parempaa terveyttä.
Jos asut yksin tai rakkaasi ovat vastustuskykyisiä kanssasi, ota yhteyttä ystäviin tai liity ohjelmaan paikallisessa terveyskeskuksessa, kuntokeskuksessa tai painonhallintaohjelmassa, jotta saat tarvitsemasi sosiaalisen tuen elämäntapamuutoksiin .
Keskustele ystävien ja perheen kanssa siitä, mitä eteisvärinä tarkoittaa, ja muutoksista, jotka sinun on tehtävä elääkseen hyvin. Pyydä heidän tukeaan.
American Heart Associationin MyAFibExperience.org -sivustolla on verkkoyhteisöfoorumi ja potilaskoulutusresursseja. Näihin sisältyy hyödyllisiä työkaluja tilasi hallintaan ja tavoitteiden asettamiseen. Eteisvärinäyhdistyksellä on myös ympärivuorokautinen puhelinpalvelu ja muita resursseja.
Käytännöllinen
Nyt kun hoitosi on ratkaistu, tämä on hyvä aika tehdä tilannekatsaus. Sinulla on sydämen rytmihäiriö, joka itsessään on ongelma, mutta ongelmaa käsitellään. Kysy nyt itseltäsi: Mitä tietoja sinulla on terveydestäsi, jota sinulla ei ollut ennen diagnoosi?
Luultavasti tiedät nyt paljon enemmän esimerkiksi sydämesi ja sydän- ja verisuonijärjestelmän tilasta. Tällaisten asioiden arviointi on rutiinia potilailla, joille on diagnosoitu eteisvärinä. Käytä näitä tietoja.
Voi olla, että eteisvärinälläsi on jokin nyt tunnistettu taustalla oleva syy. Olipa kyseinen syy palautuva vai krooninen sairaus, sinun on varmistettava, että sinä ja lääkäri olette käsitelleet sitä täysin, että lääkityksesi (jos sellaisia on) on optimoitu ja että olet säätänyt elämäntapaa ja tapojasi minimoimaan tulevien ongelmien riski.
Aivohalvaus on eteisvärinän komplikaatio. Ole varovainen aivohalvauksen mahdollisista oireista, ja jos epäilet jopa aivohalvauksen mahdollisuutta, mene välittömästi lääkärin vastaanotolle. Jos se on aivohalvaus, aika on kriittinen, ja minuutit voivat tehdä valtavan eron toipumiskertoimissa vähäisellä vammaisuudella. Muistaa NOPEASTI-jos näet fässä roikkuu, arm heikkous, tai skurkistusvaikeuksia, se on time soittaa 911.
Katsaus eteisvärinään