Sisältö
Jos sinulla on selkäkipuja, saatat miettiä, mikä aiheuttaa oireitasi. Vierailu fysioterapeuttiisi voi auttaa määrittämään kivun syyn ja löytämään parhaan hoitostrategian oireillesi.Alaselän kipu vaikuttaa melkein kaikkiin kerrallaan. Se voi usein alkaa ilman varoitusta ja ilman näkyvää syytä. Kipu voi tyypillisesti kestää muutamasta päivästä moniin viikkoihin, ja se voi rajoittaa kykyäsi suorittaa tällaisia yksinkertaisia tehtäviä, kuten istuminen, tuolilta nouseminen, taivutus tai pystysuora kävely.
Selkärangan anatomia
Alaselkä tai lannerangan osa koostuu viidestä päällekkäin olevasta luusta. Luiden välissä on pehmeä sieninen levy. Selkärangan kummallakin puolella on nivel, jossa yksi luu artikuloituu sen ylä- ja alapuolella olevien kanssa. Selkäydin ja hermot ovat suojattu näillä luilla ja levyillä. Monet lihakset ja nivelsiteet kiinnittyvät lannerangaan, mikä antaa sille yhdistelmän liikkuvuutta ja vakautta.
Alaselästä on monia hermoja. Jotkut näistä hermoista pysyvät alaselässä, kun taas jotkut matkustavat muihin kehon osiin, kuten pakaroihin tai jalkoihin. Siksi alaselän ongelmien oireet voivat tuntua monissa paikoissa kehossa.
Tämä voi tehdä alaselän ongelmien diagnosoinnista ja hoidosta hämmentävää ja vaikeaa. Valvomalla, missä tunnet kipua, ja ymmärtämällä, kuinka kipu muuttuu, voit auttaa lääkäriäsi tai fysioterapeuttia määrittelemään parhaan hoidon selkäkipuasi.
Selästäsi tulevat oireet
Tässä ovat yleisimmät oireet alaselästä:
- Keski alaselän kipu. Keskinen alaselän kipu johtuu yleensä pienistä levyn pullistumista tai alaselkän lihasten rasituksista.Tämän tyyppinen alaselän kipu reagoi yleensä kevyisiin venytyksiin ja asennon korjaamiseen.
- Keski alaselkäkipu ja kipu molemmissa jaloissa. Tämä esitys on hyvin tyypillinen tilalle, jota kutsutaan selkärangan ahtaumaksi. Tämä tila ilmenee, kun selkäydinkanava on liian kapea ja jalat alas kulkevat hermot ovat puristuneet. Stenoosin yleinen esiintyminen on alaselän ja jalkakipu kävelyllä lyhyillä etäisyyksillä, jotka helpottuvat istumalla tai taivuttamalla vyötäröllä eteenpäin. Tutkimukset osoittavat, että fysioterapia voi olla tehokas selkärangan ahtauman hoito ja että sitä tulisi harkita ennen kirurgisia toimenpiteitä.
- Alaselkäkipu toiselle tai toiselle puolelle, mutta rajoittuu reiden yläpuolelle. Tämä kivun esitys johtuu yleensä lihasten rasituksesta, ja sen pitäisi reagoida helposti asennon korjaukseen ja lempeään venytykseen. Pieni pullistuva levy voi myös aiheuttaa tämän tyyppisiä selkäkipuja.Degeneratiivinen niveltulehdus voi aiheuttaa jonkin verran luista liikakasvua selkärangan nivelen ympärillä, ja tämä voi myös puristaa hermoa, mikä aiheuttaa kipua selässäsi tai pakaroissasi.
- Alaselkäkipu toiselle puolelle, joka kulkee reiden etu- tai takaosaa pitkin, mutta ei ylitä polvea. Yleensä reiteen kulkeva kipu johtuu puristuneesta hermosta. Hermot voidaan puristaa joko pullistuneella tai herniated kiekolla, niveltulehduksen nivelellä tai luisen materiaalin, kuten luun kannustimen, kasvulla. Kipuun voi liittyä tai ei voi liittyä puutumista tai pistelyä reiteen, ja lihasheikkoutta voi myös esiintyä.
- Alaselkäkipu toiselle puolelle, joka kulkee jalkaa alaspäin ja vasikkaan, nilkkaan tai jalkaan. Kipua, joka kulkee alaselästä alasäärään, kutsutaan iskiasiksi.Sitä monet pitävät alaselän kivun vakavimpana esityksenä. Kipu voi olla tai ei voi liittyä tunnottomuuteen tai pistelyyn. Tämän aiheuttaa yleensä lannerangan, niveltulehduksen tai luun kannustimen puristunut hermo.
Jos kipuun liittyy äkillinen lihasvoiman menetys tai suolen tai virtsarakon hallinnan menetys, välitön lääkärin käynti on tarpeen.
Sana Verywelliltä
Useimmat alaselän kipujaksot ovat lyhytaikaisia ja menevät pois ilman hoitoa. Valitettavasti, kun sinulla on alaselän kipu, sinulla on todennäköisesti enemmän jaksoja, ja joskus ne pahenevat ajan myötä. On tärkeää ylläpitää vahva ja liikkuva selkäranka, joka auttaa estämään alaselän kivun pahenemista. Kerran tai kahdesti päivässä suoritettavat perusharjoitukset ovat hyvä tapa pitää selkäranka terve.
Ymmärtämällä, missä kipusi tuntuu ja mikä voi aiheuttaa kipusi, voit auttaa lääkäriäsi tai fysioterapeuttia määräämään parhaan hoidon positiivisen lopputuloksen ja nopean paluun normaaliin toimintaan varmistamiseksi.