Sisältö
- Mikä on väsymys?
- Mikä on krooninen väsymys?
- Mikä on krooninen väsymysoireyhtymä (CFS)?
- Mitä voidaan tehdä
Mikä on väsymys?
Väsymys tarkoittaa uupumuksen tunnetta tavallisten päivittäisten toimintojen aikana tai niiden jälkeen tai energian puutetta näiden toimintojen aloittamiseksi. Useimmilla ihmisillä on väsymys kerrallaan elämässään. Väsymys voi johtua rasituksesta, unen puutteesta tai akuuteista sairauksista (kuten vilustuminen). Väsymys ei ole tällaisissa tapauksissa äärimmäistä tai pysyvää. Sen sijaan se yleensä katoaa, kun on saanut enemmän lepoa tai toipunut akuutista sairaudesta.
Mikä on krooninen väsymys?
Kroonista väsymystä esiintyy, kun uupumuksen tai energian puutteen oireet kestävät yli 6 kuukautta. Krooninen väsymys on oire monista kroonisista sairauksista, mukaan lukien nivelreuma, fibromyalgia tai lupus. Vaikka kroonisen väsymyksen tarkkaa syytä ei tunneta, tietyillä tekijöillä voi olla merkitystä, kuten infektio, hormonitason muutokset ja stressi.
Krooninen väsymys johtuu usein unihäiriöistä, yleensä unettomuudesta, yhdessä kroonisen kivun ja masennuksen kanssa. Lisäksi muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa krooniseen väsymysoireeseen, ovat:
- fyysinen passiivisuus ja liikunnan puute
- huono dietti
- tietyt lääkkeet
Syystä riippumatta krooninen väsymys vaikuttaa niveltulehduspotilaiden päivittäiseen toimintaan ja elämänlaatuun.
Mikä on krooninen väsymysoireyhtymä (CFS)?
NIAMS: n mukaan kroonisen väsymysoireyhtymän diagnosoimiseksi potilaalla on oltava vakava krooninen väsymys vähintään 6 kuukautta muiden kliinisten diagnoosien ulkopuolelle jätettyjen tunnettujen sairauksien vuoksi.
Samaan aikaan potilaalla on oltava vähintään neljä seuraavista oireista:
- merkittävä lyhytaikaisen muistin tai keskittymisen heikkeneminen
- kipeä kurkku
- tarjous imusolmukkeet
- lihaskipu
- useiden nivelten nivelkipu ilman turvotusta tai punoitusta
- uudentyyppiset, -malliset tai vakavat päänsäryt
- virkistämätön uni
- yli 24 tuntia kestävän fyysisen toiminnan jälkeinen epämukavuus
Oireiden on oltava jatkuneet tai toistuneet vähintään 6 peräkkäisen kuukauden ajan, eivätkä ne saa olla aikaisempia kuin väsymys. Kun krooniselle väsymykselle, kuten taudille, ei ole näkyvää selitystä tai syytä, annetaan kroonisen väsymysoireyhtymän diagnoosi.
On huomattava, että monet muut tilat ovat päällekkäisiä tai usein rinnakkaisia kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa, jolla on myös samanlaisia oireita. Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa potilaista, joilla oli krooninen väsymysoireyhtymä, todettiin, että vain 38%: lla potilaista oli ainoa diagnoosi. Muilla oli myös fibromyalgian diagnoosi, moninkertainen kemiallinen herkkyys tai molemmat. Vielä ei ole selvää, ovatko nämä olosuhteet tai muut kroonisen väsymysoireyhtymän riskitekijöitä, ovatko ne suoria syitä, onko niillä yleisiä syitä vai ei lainkaan yhteyttä kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa.
Mitä voidaan tehdä
Jos luulet kamppailevasi kroonisesta väsymyksestä, on tärkeää keskustella oireistasi lääkärisi kanssa. Erityisen tärkeitä keskusteltavia oireita ovat:
- ahdistus
- masennus
- unettomuus niveltulehduksella
- kipu
- väsynyt
On myös tärkeää kertoa lääkärillesi käyttämistäsi lääkkeistä, mukaan lukien ravintolisät, luonnolliset lääkkeet ja täydentävät hoidot. Jotkut lääkkeet voivat liioitella yllä lueteltuja oireita. Esimerkiksi piristeet (kuten kofeiini) ja kortikosteroidit voivat aiheuttaa unihäiriöitä. Lääkäri voi antaa neuvoja siitä, mitkä lääkkeet ja toimet voivat palauttaa unesi, sekä neuvoja vältettävistä lääkkeistä.
On myös tärkeää keskustella kroonisten kipuoireiden kanssa lääkärisi kanssa, koska krooninen kipu johtaa usein univaikeuksiin, mikä puolestaan johtaa krooniseen väsymykseen. Lääkäri voi määrätä laboratoriotestejä selvittääkseen, aiheuttaako elinten osallistuminen kroonista väsymystä.
Niille, joilla on niveltulehdus, terveellisen painon ylläpitäminen ja säännölliseen liikuntaan osallistuminen voivat myös auttaa vähentämään kroonisen väsymyksen oireita.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti