Sisältö
Kondroitiini on kemikaali, joka löytyy pääasiassa nivelrustosta. Kondroitiinimuoto, joka tunnetaan nimellä kondroitiinisulfaatti, valmistetaan eläinten sivutuotteista ja myydään ravintolisänä nivelrikon hoidossa. Kondroitiinisulfaatti formuloidaan usein yhdessä glukosamiinisulfaatin kanssa, joka on luonnossa esiintyvä yhdiste, jota esiintyy nivelnesteessä, olettaen, että ne voivat hidastaa tai jopa kääntää nivelruston menetyksen.Terveyshyödyt
Kondroitiinilisäaineiden tarkoituksena on parantaa nivelruston iskuja vaimentavia ominaisuuksia ja estää rustoa hajottavia entsyymejä. Toisin kuin muut niveltulehduksen hoitoon käytettävät ravintolisät, kondroitiinille on tehty merkittävä määrä kliinisiä tutkimuksia sen turvallisuuden ja tehokkuuden arvioimiseksi.
Vuodesta 2004 lähtien monikeskustutkimus, jonka rahoittivat Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus (aiemmin nimeltään Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus; Kansallisten terveyslaitosten osasto) ja Kansallinen niveltulehdus-, tuki- ja liikuntaelimistön ja ihosairauksien instituutti arvioida kondroitiinisulfaatin ja / tai glukosamiinisulfaatin väitetyt edut.
Glukosamiini / kondroitiini-niveltulehdusinterventiotutkimus (GAIT) oli laaja, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus, joka suoritettiin kahdessa osassa:
- Ensimmäisen kahden vuoden tutkimuksen tarkoituksena oli arvioida, voisivatko kondroitiini ja / tai glukosamiini lievittää polven nivelrikon kipua.
- Toinen kaksivuotinen tutkimus suunniteltiin arvioimaan, voisivatko lisäravinteet vähentää nivelruston menetystä polven nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä.
Ensimmäiseen tutkimukseen, joka valmistui vuonna 2006, osallistui 1583 ihmistä yhdeksästä eri klinikalta, joille annettiin joko kondroitiinisulfaattia, glukosamiinisulfaattia, kondroitiini / glukosamiiniyhdistelmää, tulehduskipulääkettä Celebrex (selekoksibi) tai lumelääkettä. Kivun arvioimiseksi tutkijat käyttivät standardoitua kyselylomaketta, joka tunnetaan nimellä Länsi-Ontarion ja McMasterin yliopistojen nivelrikkoindeksin (WOMAC) kipu ja toiminta-asteikko.
Kahden vuoden hoidon jälkeen ihmisillä, jotka ottivat kondroitiinia ja / tai glukosamiinia, ei ollut parempia tuloksia kuin niillä, jotka ottivat joko lumelääkettä tai Celebrexiä.
Vuonna 2008 valmistuneessa seurantatutkimuksessa oli mukana 572 ihmistä alkuperäisestä GAIT-tutkimuksesta, joille annettiin yksi viidestä samasta hoito-ohjelmasta kahden vuoden ajan. Rustohäviön tai kasvun arvioimiseksi tutkijat käyttivät röntgensäteitä mittaamaan polvinivelten tilaa.
Kahden vuoden glukosamiini- ja / tai kondroitiinihoidon jälkeen ei ollut todisteita siitä, että rustohäviö olisi hidastunut lumelääkkeeseen tai Celebrexiin verrattuna.
Molemmat näistä tuloksista vahvistettiin uudessa kaksivuotisessa tutkimuksessa, joka saatiin päätökseen osana GAIT-tutkimusta kesäkuussa 2010 ja jossa kondroitiini ja / tai glukosamiini eivät osoittautuneet paremmiksi kivun lievittämisessä tai rustohäviön muuttamisessa lumelääkkeeseen verrattuna. .
Vielä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa analysoitiin GAIT-tutkimuksen jälkeen julkaistuja tutkimuksia. Tässä katsauksessa havaittiin ristiriitaisia tuloksia kondroitiinin tehokkuudesta nivelrikon polvikipussa ja ehdotettiin, että objektiivisia mittaustyökaluja käyttävät tutkimukset ovat välttämättömiä.
6 luonnollista rohdosvalmistetta nivelrikkoonMahdolliset haittavaikutukset
GAIT-kokeilla pystyttiin osoittamaan, että kondroitiinisulfaatti oli yleensä hyvin siedetty ja turvallinen pitkäaikaiseen käyttöön. Haittavaikutukset ovat suhteellisen lieviä, ja niihin sisältyy useimmiten vatsavaivoja ja pahoinvointia.
Harvemmin turvotusta, ripulia, ummetusta, päänsärkyä, silmäluomien turvotusta, jalkojen turvotusta (turvotusta), hiustenlähtöä, ihottumaa ja epäsäännöllistä sykettä (rytmihäiriöitä). Jotkut näistä voivat johtua yliherkkyydestä kondroitiiniuutteessa oleville naudan- tai sianlihan albumiinille.
Anafylaksia (mahdollisesti hengenvaarallinen, koko kehon allergia) on harvinaista, mutta sitä voi esiintyä ihmisillä, joilla on tunnettu allergia sokerimolekyylille nimeltä alfa-gal, jota löytyy sianlihasta ja naudanlihasta. Toisilla voi olla allerginen vaste kaloista tai siipikarjasta peräisin olevalle kondroitiinille.
Vaikka on ehdotettu, että kondroitiinilisäaineet voisivat välittää nautojen spongiformista enkefalopatiaa (hullun lehmän tauti) tartunnan saaneista lehmistä, tästä ei ole vielä dokumentteja.
Kondroitiinisulfaatti saattaa hidastaa veren hyytymistä, ja sitä tulisi välttää, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai käytät antikoagulantteja, kuten Coumadin (varfariini) tai verihiutaleiden vastaisia lääkkeitä, kuten Plavix (klopidogreeli).
Kondroitiinilisät voivat myös edistää mahalaukun verenvuotoa ihmisillä, jotka käyttävät säännöllisesti ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten aspiriinia tai Advilia (ibuprofeeni). Lopeta kondroitiinin käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta liiallisen verenvuodon välttämiseksi.
Annostus ja valmistelu
Kondroitiinisulfaattia on saatavana kapseleina, tabletteina ja jauheina. Tyypillinen kliinisissä tutkimuksissa käytetty annos oli 800–2000 milligrammaa (mg) päivässä, jaettuna kahteen tai kolmeen annokseen. Vaikka lisäosa voidaan ottaa ruoan kanssa tai ilman, se voi olla parempi ruoan kanssa, jos sinulla on vatsavaivoja.
On myös yhdistettyjä ajankohtaisia voiteita, jotka sisältävät kondroitiinisulfaattia ja muita ainesosia (kuten glukosamiinia, kamferia ja hain rustoa), joita markkinoidaan nivelkivun lievittämiseen. Vaikka tätä pidetään turvallisena, ei ole todisteita siitä, että jokin näistä ajankohtaisista tuotteista toimii.
Erot ravinteiden ja ravintolisien välilläMitä etsiä
Ravintolisiä ei ole lainkaan säännelty Yhdysvalloissa, ja niiden laatu voi vaihdella tuotemerkeittäin.
Laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi valitse vain lisäravinteet, jotka on testannut ja sertifioinut riippumaton sertifiointielin, kuten U.S.Pharmacopeia (USP), ConsumerLab tai NSF International. Tällä tavalla voit olla varmempi siitä, että lisäosa sisältää tuotteen etiketissä mainitun määrän kondroitiinia.
Kondroitiini ei kuitenkaan ole yhtenäinen tuote, ja se voi vaihdella koostumukseltaan eläimen perusteella, josta se on peräisin. Useimmat valmistajat käyttävät naudan (lehmän) henkitorvesta tai siankorvasta peräisin olevaa kondroitiinia; toiset käyttävät hain, lintujen tai kalojen rustoja. Tarkista aina tuotteen etiketistä eläinlähde, varsinkin jos sinulla on tunnettu allergia naudanlihalle, sianlihalle, siipikarjalle tai kalalle.
Voit myös tarkistaa, onko lisäys valmistettu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) vahvistaman hyvän tuotantotavan (GMP) mukaisesti. Muutamaa suurempaa valmistajaa lukuun ottamatta tätä vaatimustenmukaisuussertifikaattia hankitaan harvoin ravintolisäteollisuudesta, mutta se on toinen merkki tuotteiden laadusta ja turvallisuudesta.
Glukosamiinin edut ja sivuvaikutukset- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti