Sisältö
Sokeriruo'on käyttö on yksi tapa selviytyä multippeliskleroosin (MS) heikentyneestä liikkuvuudesta. Haluat ehkä käyttää sokeriruokoa vain ajoittain tasapainon helpottamiseksi, esimerkiksi kun kävelet kävelyllä lujaa polkua pitkin, tai haluat ehkä käyttää keppiä melkein koko ajan, jos toinen jalkasi on huomattavasti heikompi kuin toinen .Sen käytännön näkökohtien lisäksi, että päätät tarvitsetko ruoko ja miten sitä käytetään turvallisesti, saatat kokea jonkin verran pelkoa siitä. Kaikkien ambivalenssien miettiminen voi olla iso osa päätöstäsi. Jos päätät jatkaa kepin hankkimista, sinulla on uusi työkalu käden ulottuvilla, jotta voit maksimoida kykysi, kun valitset oikean tyypin ja sopivat sinulle.
Tarvitaanko keppi
Jos MS rajoittaa kykyäsi liikkua ja tehdä haluamiasi asioita, liikkumisväline voi auttaa sinua pysymään aktiivisena. Ruoko, joka ei ole sähkökäyttöinen, on kaikkein mutkaton liikkumisväline, joka tarjoaa sinulle vain ripaus tasapainoa ja tukea liikkumiseen.
Voit keskustella lääkärisi tai terapeutin kanssa harkitessasi, voisitko hyötyä sokeriruo'on käytöstä, mutta lopulta päätös on sinun.
Joitakin kysymyksiä, jotka on otettava huomioon päätettäessä, onko ruoko sinulle hyödyllinen, ovat:
- Pidätkö kiinni huonekaluista, työtasoista tai seinästä, kun kävelet tasaisella alueella?
- Tuntuuko sinusta alustava tai pelkäävä laskiessasi tai noustessasi portaita?
- Onko lonkan, nivelten tai polven kipu pahenemassa?
- Rajoittaako kipu kävelynopeutta, missä kävelet vai kuinka pitkälle kävelet?
- Onko sinulla ongelmia tasapainon tai vakauden kanssa?
- Menetkö ulos vähemmän liikkumisongelmien tai kivun takia?
- Vältätkö kävelemistä väkijoukoissa, koska saatat joutua kompastumiseen tai kaatua?
- Oletko koskaan pelännyt kadun ylittämistä?
- Ovatko muut ihmiset ehdottaneet sinulle kepin hankkimista?
Jos vastasit kyllä johonkin yllä olevista kysymyksistä, kannattaa kokeilla keppiä fysioterapiassa. Voit oppia käyttämään sitä turvallisesti ja saada käsityksen siitä, parantaako se liikkuvuutta.
Jos sinusta tuntuu vakaammalta ja tasapainoisemmalta sokeriruo'on kanssa, se on todennäköisesti oikea vaihtoehto sinulle.
Kun päätät, pitäisikö sinun saada ruoko, mitä sinä älä Haluatko odottaa, kunnes satut onnettomuuteen. Ole rehellinen itsellesi ja punnitse varovasti sokeriruo'on edut ja puutteet.
Tunneongelmat kepin käyttämisestä
Kepin käyttö voi tuntua suurelta muutokselta elämässäsi. Sinulla voi olla useita emotionaalisia huolenaiheita, ja on tärkeää, että tunnustat nämä asiat.
Yhteiset huolenaiheet
Joitakin huolenaiheita, jotka voivat saada sinut välttämään ruoko, vaikka tarvitset sitä, ovat:
- Tunne itsetietoinen, hämmentynyt tai vähemmän pätevä muiden edessä
- Tunne, että keppi edustaa vapauden menettämistä
- Pelkäävät, että sokeriruoko tarkoittaa, että tilasi heikkenee
- Ruoko yhdistetään vanhuuteen
- Huolenaihe siitä, että sokeriruokoon luottaminen heikentää lihaksiasi
Vaikka tämäntyyppiset huolenaiheet ovat ymmärrettäviä, sokeriruoko on tarkoitettu auttamaan sinua toimimaan paremmin. Sokeriruo'on käyttö ei tarkoita sitä, ettet tule paremmaksi. Monille MS-muodoille on ominaista remissiot, joten liikkuvuutesi heikkeneminen ei tarkoita, että liikkuvuutesi ei parane tulevaisuudessa.
Harkitse tunteistasi puhumista joko luotetun ystävän tai rakkaasi, lääkärisi, fysioterapeutin, tukiryhmän tai lisensoidun mielenterveyden ammattilaisen kanssa. Sen keskusteleminen voi auttaa sinua selvittämään epäilyt ja asettamaan ne perspektiiviin.
Muista myös, että vaikka tietyt sokeriruo'on käytön näkökohdat saattavat olla epätoivottavia, se saattaa kuitenkin tarjota todellisia mahdollisuuksia, jotka ovat tällä hetkellä vaikeita tai ulottumattomissa (kuten käydä useammissa retkissä perheen kanssa). Tällä voi olla valtava arvo suhteessa yleiseen näkemykseen elämästäsi MS: n kanssa.
Oikean kepin löytäminen
Voit saada fyysisen terapeutin neuvoja ominaisuuksista, joita sinun pitäisi etsiä sokeriruo'osta. Vaikka voit valita itse sokeriruo'on, on hyödyllistä sopia siihen pyytämällä apua kaupassa. Älä epäröi kysyä kysymyksiä ja kokeilla muutamia erilaisia tyyppejä ja kokoja.
- Tunnista sokeriruo'on tarkoitus: Jos tarvitset keppiä tarjoamaan sinulle tasapainoa epätasaisella alustalla, tarvitset todennäköisesti vain yhden kärjen keppiä. Mutta jos tarvitset sitä kantamaan painoa kävellessäsi tai navigoidessasi pinnoilla, valitset todennäköisesti mönkijän, jolla on neljä kumijalkaa. Jotkut ihmiset valitsevat jopa molemmat kotona ja käyttävät toista tilanteen mukaan.
- Varmista, että keppi on oikean kokoinen: Nyrkkisääntönä, kepin yläosan tulee olla linjassa ranteen rypyn kanssa, kun käsivarsi roikkuu suorana. Jos se on liian pitkä, voi olla vaikea liikkua asioiden ympärillä, eikä se anna paljon tukea. Jos se on liian lyhyt, saatat päätyä kumartua, rasittaa selkäsi tai menettää tasapainosi.
- Harkitse pitoa: Kahvan kulma on myös tärkeä. Jos se on kulmassa liian pitkälle ylös tai alas, se voi rasittaa ranteesi. Kahvan on myös oltava mukavasti kädessäsi ja mukavan otteen. Kaiverrettu hopeakahva näyttää varmasti hyvältä, mutta luistamaton kumi- tai polystyreenikahva voi olla mukavampi ja estää tahattomat liukastumat.
- Valitse haluamasi keppi:Sinun ei tarvitse ponnahtaa lääketieteelliseen tarvikekauppaan ja napata ensimmäistä keppiä, jonka näet. On olemassa useita erilaisia tyylejä ja värejä, jotka voivat sulautua toimintaan henkilökohtaisen tyylisi kanssa.
- Työskentele fysioterapeutin kanssa:Kun olet saanut oman kepin, varmista, että sinulla on vähintään yksi istunto fysioterapeutin kanssa varmistaaksesi, että käytät keppiäsi oikein. Koulutettu terapeutti voi näyttää sinulle, kuinka sokeriruokoa käytetään maksimoimaan tehokkuus kuluttamatta tarpeetonta vaivaa tai rasitusta.
Kepin käyttö ei ole aina intuitiivista. Riippuen siitä, mitä MS-oireita sinulla on, saatat joutua siirtämään keppiä yhdessä haavoittuneen jalan tai vastakkaisen jalan kanssa.
Sana Verywelliltä
Elämisellä MS: n kanssa on haasteita. Rajoitusten ohittaminen on usein mahdollista, mutta se vaatii harkittuja elämäntapamuutoksia. Liikkumisväline, kuten keppi, voi antaa sinulle ylimääräisen vauhdin, jota tarvitset kiertääksesi. Tunteellinen prosessi päästä tähän päätökseen voi olla kova, mutta kun sinulla on keppi, voit saada vapauden, joka voi olla voimaannuttavaa.
Ruoko turvallisesti- Jaa
- Voltti
- Sähköposti