Miksi uinti kuukautisten aikana on sekä turvallista että suositeltavaa

Sisältö

• Myytit siitä, miksi sinun ei pitäisi uida kuukautisten aikana
• Kuukautisten tuotteiden käyttö uinnin aikana
• Uinnin edut kuukautisten aikana

Onko sinulle kerrottu, että kuukautisten aikana ei ole turvallista uida? Jos näin on, sinulle on annettu väärää tietoa. Uinti on sinulle todella hyvää kuukautisten aikana.

Itse asiassa, kun sinulla on kuukautisia, voit melkein tehdä mitä tahansa, mitä teet kaikkina muina kuukausina. Ja kyllä, se sisältää kaiken toiminnan uimasta seksiin.

Myytit siitä, miksi sinun ei pitäisi uida kuukautisten aikana

Suurin osa tiedoista, jotka suosittelevat rajoittavan fyysistä aktiivisuutta kuukautisten aikana, perustuvat kulttuurisiin uskomuksiin, tabuihin ja myytteihin kuukautisista. Vedessä oleminen kuukautisten aikana ei lisää sinulle infektioriskiä. Kehosi aikana ei myöskään ole muutoksia, jotka tekisivät sinut alttiimmaksi loukkaantumiselle uinnin aikana.

Toinen yleinen pelko uimisesta meressä kuukautisten aikana on ajatus, että kuukautisveri houkuttelee haita. Vaikka potentiaalisesti pakottava syy uimaan, haiden asiantuntijoiden yksimielisyys on, että kuukautiset naiset eivät houkuttele haita.

Tärkein asia, joka on otettava huomioon kuukautisten uinnissa, on olla varma, että sinulla on riittävä suoja verenvuodon hallitsemiseksi.

Kuukautisten tuotteiden käyttö uinnin aikana

Paras valinta kuukautistuotteisiin uimiseen on joko tamponi tai kuukautiskuppi. Tyynyt eivät toimi, koska ne eivät pysty imemään kuukautisesi virtausta kastumisen jälkeen. Voit päätyä näkyviin tahroihin uimapuvuissasi, ja osa virtauksestasi vuotaa veteen.

Kun käytät tamponia uimiseen, saatat tarvita korkeampaa imukykyä. Tamponi imee jonkin verran vettä, jolloin se turpoaa hieman ja imee vähemmän virtausta. Saatat huomata, että joudut vaihtamaan tamponiasi useammin. Tuo mukanasi ylimääräistä, jotta voit vaihtaa uinnin jälkeen. Kuten aina, älä käytä tamponia yli kahdeksan tuntia, koska se lisää myrkyllisen sokin oireyhtymän riskiä.

Jos sinulla on mukava käyttää kuukautiskuppia, tämä on erinomainen vaihtoehto uimiseen, koska se ei ime emättimeen mahdollisesti joutuvaa vettä.

Uinnin edut kuukautisten aikana

Ei vain turvallista käydä uimassa kuukautisten aikana, mutta se on myös hyvä idea. Aktiivisuuden pysymisen on osoitettu helpottavan kouristuksia ja väsymystä, jota jotkut naiset kokevat kuukausittaisen jakson aikana.

Kuukautiskouristusten ja tuskallisten kuukautisten hoitaminen

Varsinkin uinti voi olla erittäin hyödyllistä. Koska kehosi on kelluva vedessä, et ehkä huomaa turvotusta, jota sinulla voi olla kuukautisten aikana. Hellävarainen uimaton vesiharjoittelu on myös osoitettu olevan erittäin hyödyllistä tuskallisten kuukautisten hoidossa.

Uinti tai muut vesiharjoitukset voivat olla hyvä tapa saada kipua ja stressiä kuukautisten aikana.Vaikka kahlaat vain rannalla, älä anna kuukautisten estää sinua nauttimasta mukavasta päivästä auringossa. Älä unohda pakata muutama ylimääräinen tamponi aurinkovoidesi mukana.

Kilpailuuinnista liottamiseen porealtaassa on hienoa olla vedessä kuukautisten aikana. Paitsi että se on täysin turvallista, se voi olla myös terapeuttista.