Kuinka kalsium voi vaikuttaa kilpirauhashormonien korvaamiseen

Sisältö

• Kalsiumlisäaineiden vaikutus
• Kalsiumin elintarvikelähteet
• Kalsiumin kulutus, kun otat kilpirauhaslääkkeitä

Aliaktiivisen kilpirauhasen aiheuttama alhainen tyroksiinipitoisuus (kilpirauhasen vajaatoiminta) voidaan hoitaa synteettisillä kilpirauhashormoneilla. Nämä lääkkeet, joita joskus käytetään myös osana muita kilpirauhasen sairauksia, voivat olla hieman hankalia ottaa oikein. Yksi syy on se, että useiden lisäravinteiden tiedetään häiritsevän sitä, kuinka hyvin ne imeytyvät kehoon. Näihin kuuluvat kalsiumlisäaineet, joita suositellaan usein luukadon ja osteoporoosin estämisessä. Jotkut lääkkeet, erityisesti kalsiumia sisältävät antasidit, ja kalsiumpitoiset elintarvikkeet aiheuttavat samanlaisen huolen.

Ymmärtäminen kalsiumlisäaineiden mahdollisuudesta häiritä kilpirauhasen lääkitystä on erityisen tärkeää naisille, jotka ovat kokeneet vaihdevuodet, koska heillä on lisääntynyt riski sekä kilpirauhasen vajaatoiminnasta että osteoporoosista, joten heidän on ehkä taisteltava lääkkeiden ottamisesta entisen suhteen samalla kun käytät jälkimmäisen lisäravinteet.

Kilpirauhasen sairauksien hoidon yleiskatsaus

Kalsiumlisäaineiden vaikutus

Kilpirauhasen lääkkeitä on erilaisia, samoin kuin erilaisia ​​kalsiumin lähteitä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, joten voi olla hyödyllistä tietää vähän niistä, jotta voit tehdä tietoon perustuvia päätöksiä käyttämistäsi lääkkeistä ja lisäravinteista.

Kalsiumlisäaineet

Kalsiumyhdisteitä on useita. Jokainen sisältää vaihtelevia määriä alkuainekalsium, mikä on todellinen mineraali, joka vapautuu kehoon. Lisäravinteissa käytetään tyypillisesti vain kahta tyyppiä.

• Kalsiumkarbonaatti, joka on 40 prosenttia alkuainekalsiumia
• Kalsiumsitraatti, joka on 21 prosenttia alkuainekalsiumia

Tutkimukset osoittavat, että molemmilla kalsiumtyypeillä on samanlainen vaikutus kilpirauhasen lääkkeiden imeytymiseen. Eräässä tutkimuksessa, jossa verrattiin kolmen tyyppisiä kalsiumia, mukaan lukien kalsiumkarbonaatti ja kalsiumsitraatti, havaittiin, että kukin vähensi levotyroksiinin imeytymistä yhtä paljon - noin 20-25 prosenttia.

Antasidit

Kalsiumkarbonaatti on sellainen kalsium, jota käytetään antasidissa ruoansulatushäiriöiden lievittämiseen. Jotkut ihmiset käyttävät antasideja myös kalsiumlisänä. Kalsiumkarbonaattia sisältävien antasidien tuttuihin tuotenimiin kuuluvat Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids ja Tums.

Kalsiumkarbonaattia on myös useissa yhdistelmätuotteissa, kuten Gas-X Maaloxin kanssa, Rolaids Plus Gas Relief ja Titralac Plus, jotka kaikki sisältävät simetikonia kaasun ja turvotuksen lievittämiseen.

Kalsiumin elintarvikelähteet

Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että aiheilla, jotka ottivat levotyroksiinia ja joivat 12 unssia 2 prosentin maitoa samanaikaisesti, oli merkittävästi alhaisempi kilpirauhasen lääkitys veressä kuin niillä, jotka ottivat lääkettä ilman maitoa.

Tämä viittaa siihen, että jos käytät levotyroksiinia kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon, sinun tulisi olla yhtä varovainen syömällä tai juomalla merkittäviä määriä kalsiumia sisältäviä ruokia ja juomia kuin kalsiumlisäaineiden käytön yhteydessä.

Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun pitäisi vähentää kalsiumia: Useimmat aikuiset tarvitsevat noin 1000-1200 milligrammaa päivässä. Koska ravinteita on aina parempi saada elintarvikkeista kuin lisäravinteista, tämä tarkoittaa paitsi maidon sisällyttämistä ruokavalioon myös muiden maitotuotteiden sisällyttämistä ruokavalioon; tummanvihreät lehtivihannekset, kuten kaulukset ja lehtikaali; kalat, joissa on syötäviä pehmeitä luita, kuten sardiinit ja lohisäilykkeet; ja kalsiumilla väkevöidyt elintarvikkeet ja juomat, mukaan lukien soijatuotteet, vilja- ja hedelmämehut sekä maidonkorvikkeet.

Kalsiumin kulutus, kun otat kilpirauhaslääkkeitä

Kalsium häiritsee hormonilääkkeitä estämällä niitä imeytymästä kokonaan verenkiertoon, jolloin ne jakautuvat soluihin koko kehossa. Paras tapa estää tämän tapahtuminen on ottaa kalsium- ja kilpirauhasen lääkitys erikseen ja noudattaa muutamia muita yksinkertaisia ​​ohjeita:

• Ota kilpirauhaselääkkeesi tyhjään vatsaan parantaaksesi kehosi imeytymistä.

Useimmille ihmisille paras aika ottaa kilpirauhasen lääkitys on ensimmäinen asia aamulla, vähintään 30-60 minuuttia ennen kahvia tai aamiaista.

• Pese lääkkeesi puhtaalla vedellä.
• Odota 30 minuutista tuntiin ennen kuin juo kahvia tai syö aamiaista.
• Odota vähintään neljä tuntia, jotta saat kalsiumlisäaineen tai antasidin, tai syödä tai juoda kalsiumpitoista ruokaa tai juomaa.
• Jos haluat ottaa kilpirauhaselääkkeesi myöhemmin päivällä tai yöllä, ajoita se siten, että on kulunut vähintään neljä tuntia siitä, kun olet viimeksi nauttinut kalsiumia missä tahansa muodossa.
• Ole johdonmukainen: Olitpa päättänyt ottaa kilpirauhasen lääkkeitä aamulla tai illalla, ota se samaan aikaan joka päivä.

Tietenkin tärkeimmät säännöt, joita on noudatettava, jos käytät kilpirauhasen lääkitystä, ovat ne, jotka lääkäri antaa määrättäessäsi sitä. Hän tietää, mikä todennäköisesti toimii parhaiten sinulle ja pystyy säätämään lääkkeitäsi tai auttamaan hienosäätämään ruokavaliotasi tarvittaessa.