Sisältö
- Tärkeä vitamiini
- Apua ikääntyvälle iholle
- Tretinoiinin hyvä, huono ja ruma
- Muut A-vitamiinijohdannaiset
1:28
6 vinkkiä ryppyjen estämiseksi
Tärkeä vitamiini
A-vitamiinin merkitys ihmisten terveydelle paljastettiin 1900-luvun alussa, kun löydettiin sen rooli alkion elinkelpoisuudessa. Siitä lähtien sen on todettu olevan merkittävä toimija paitsi lisääntymisessä myös näkökyvyssä, kasvussa sekä solujen erilaistumisessa ja lisääntymisessä. Koska se auttaa valkosolujen tuotantoa, A-vitamiini on välttämätön terveelle immuunijärjestelmälle.
A-vitamiini tunnetaan myös nimellä retinoli, ja sen johdannaisia (joko luonnollisia tai valmistettuja) kutsutaan retinoideiksi. Koska keho ei voi syntetisoida tätä vitamiinia, se on kulutettava elintarvikkeissa joko eläinlähteistä, kuten munankeltuaisista, kalasta, maksasta ja lihasta, tai kasvilähteistä, kuten tummanvärisistä hedelmistä ja vihanneksista, mukaan lukien porkkanat, bataatit, kurpitsaa ja tomaattia.
A-vitamiinista on kolme johdannaista: retinoli on alkoholi, verkkokalvo on aldehydi ja tretinoiini on retinoiinihappo. Retinolia on saatavana tiskiltä fotovaurioituneen ja ikääntyvän ihon hoitoon. Verkkokalvo on vähemmän ärsyttävä muoto ja tärkeä näkökyvyn kannalta. Tretinoiini on reseptilääke dermatologiseen käyttöön ikääntyvän ihon parantamiseksi ja aurinkovaurioiden vähentämiseksi. Tretinoiini kääntää valovaurion ja ikääntymisen vaikutukset puoleen ajasta retinolina.
Apua ikääntyvälle iholle
A-vitamiinin nykyinen ikääntymistä estävä ihme on peräisin 1980-luvulta, jolloin tutkijat havaitsivat, että johdannainen tretinoiini (tuotenimi Retin-A) auttoi lisäämään kollageenin tuotantoa hiirissä, kun sitä levitettiin paikallisesti valokuvatulle iholle - eli ennenaikaisesti iäkkäälle iholle altistuminen auringon ultraviolettivalolle. Tämän löydön kanssa oli havaittu lääkäreitä, jotka määräsivät tretinoiinia aknelle, että potilailla oli sileämpi iho ja vähemmän ryppyjä. Tretinoiinin havaittiin myöhemmin häiritsevän entsyymejä, jotka toimivat kollageenin hajottamiseksi ihon ihokerroksessa ja edistävät uuden kollageenin valmistusta.
Siitä lähtien retinoidit ovat tulleet tunnetuksi ajankohtaisten anti-aging-tuotteiden "kultastandardiksi", julkaisussa 2003 julkaistun tutkimuksen kirjoittajien mukaan. Journal of Drugs in Dermatology.
Tretinoiinin hyvä, huono ja ruma
Tretinoiinia erilaisina pitoisuuksina (yleensä 0,01 - 0,1%) on tutkittu perusteellisesti sekä lyhytaikaisissa että pitkäaikaisissa tutkimuksissa vuonna 2006 tehdyn pitkäaikaisen katsauksen mukaan. Kliiniset toimet ikääntymisessä.
Vaikka aknehoidossa käytetty A-vitamiinin nautittu versio, isotretinoiini (tuotenimi Accutane), auttoi myös potilaita saamaan sileämmän, vaaleanpunaisemman ihon, oraalisella isotretinoiinilla on merkittävä synnynnäisten vaurioiden vaara. Vaikka ajankohtaisen tretinoiinin ei ole osoitettu tutkimuksissa aiheuttavan samaa uhkaa, joissakin tapausraporteissa on ehdotettu syntymävikoja naisten keskuudessa, jotka käyttävät tretinoiinia ihollaan raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Naisia varoitetaan siksi käyttämästä tuotetta raskaana.
Suurimmat valitukset, joita käyttäjillä on tretinoiinista, on sivuvaikutus, joka tunnetaan nyt nimellä retinoidihermotulehdus, johon liittyy punoitusta, ärsytystä ja hilseilyä, joka voi kehittyä välittömästi tai muutaman viikon kuluessa hoidon aloittamisesta. Lääkärit suosittelevat usein aloittamista pienemmällä pitoisuudella (0,01 - 0,025%) ja pienillä määrillä joka toinen päivä. Siirtyminen geelistä pehmentävään voiteeseen voi myös helpottaa ihon ärsytystä. Kun suvaitsevaisuus on muodostunut, tretinoiinin levittäminen joka päivä ja / tai pitemmällä annoksella voi olla helpompaa.
Kääntää valokuvaus
Tretinoiini vaikuttaa tehokkaimmalta minimoiden hienot kasvojonot ja ryppyjä, vähentäen karheaa, valokuvattua ihoa ja parantamalla epätasaista pigmentaatiota. Näiden positiivisten tulosten ilmaantuminen voi kestää muutaman kuukauden, ja vaikutukset ovat annosriippuvia, mikä tarkoittaa, että vahvemmat pitoisuudet tuovat havaittavia tuloksia nopeammin. Esimerkiksi, kun 0,05% pitoisuus voi vähentää merkittävästi valovaurion vaikutuksia, niin puolet siitä (tai 0,025%), mutta jälkimmäinen vaatii pidemmän ajanjakson. Alle 0,01%: n pitoisuuksien ei ole osoitettu auttavan valokuvaavaa ihoa.
Muita tekijöitä, jotka vaikuttavat tretinoiinin toimintaan, ovat genetiikka, yksilöllinen ihonlaatu ja valovaurion laajuus.
Muut A-vitamiinijohdannaiset
Tretinoiinin potentiaali aiheuttaa ihoärsytystä ja sen luokittelu lääkkeeksi (vaatii reseptiä) on antanut kosmetiikka- ja lääkevalmistajille paljon tutkimusta läheisiksi, vähemmän voimakkaiksi yhdisteiksi. Näitä ovat retinoli, retinaldehydi ja retinyylipalmitaatti. Retinoli muuttuu tretinoiiniksi ihossa, vaikka tuloksena oleva pitoisuus on vain 1/1000 tretinoiinin pitoisuudesta (ja siksi vähemmän ärsyttävä) paikallisesti käytettynä.
Monet A-vitamiinijohdannaiset, jotka on kehitetty anti-aging ihonhoitomarkkinoille, ovat omia kaavoja - ilman tieteellisissä lehdissä julkaistua tutkimusta - ja siksi niitä on vaikea tarkistaa.
Sana Verywelliltä
A-vitamiinituotteiden, kuten ajankohtaisen tretinoiinin, on osoitettu vähentävän ryppyjä, punoitusta ja epätasaista pigmenttiä, vaikka (ironisesti) ne saattavat syy punoitus ja ärsytys lyhyellä aikavälillä. Jos haluat kokeilla niitä kääntämään valokuvaus, ota yhteys lääkäriisi tai ota yhteyttä ihotautilääkäriin. A-vitamiinijohdannaisia sisältävät käsikauppalääkkeet voivat toimia myös ikääntyvälle iholle, vaikka niiden vaikutukset ovat yleensä vähemmän dramaattisia ja niitä on vaikea tarkistaa.