Sisältö
Paluu luokkaan kesän päättyessä voi olla stressaavaa aikaa lapsille ja vanhemmille. Jotkut ahdistukset ovat normaali vaste, mutta vanhempien tulisi tietää ero normaalien koulun jälkihäiriöiden ja ahdistuksen välillä, joka edellyttää kliinistä huomiota.
On olemassa useita helppoja tapoja kertoa, milloin lapsen ahdistus on huolestuttavaa, sanovat Johns Hopkinsin lasten keskuksen psykologian asiantuntijat.
Ahdistuneisuusoireet, jotka jatkuvat koulun ensimmäisten viikkojen jälkeen ja jotka vaikuttavat liiallisilta, saattavat edellyttää asiantuntijan kuulemista, sanoo Johns Hopkinsin lastenkeskuksen psykologi Courtney Keeton, joka on erikoistunut lapsuuden ahdistuksen ja valikoivan mutismin hoitoon.
Esimerkiksi monilla lapsilla on vaikeuksia erota vanhemmista koulunkäyntiin, mutta viholliset erotettaessa, yksin nukkumisongelmat tai kieltäytyminen osallistumasta toimintaan ilman vanhempia voivat ehdottaa ongelmaa, joka vaatii puuttumista.
Samoin jotkut ujoudet tai huoli aikatauluista, koulutyöstä tai ystävistä ovat luontevia koulunkäynnin aikana, mutta jatkuva vetäytyminen tai huolet voivat olla merkki ongelmasta.
”Jos lapsen ahdistus aiheuttaa paljon ahdistusta hänen päivittäisessä elämässään tai jos perheenjäsenten tai ystävien kanssa tuleminen tulee vaikeaksi, normaalia toimintaa koulussa ja sen ulkopuolella vältetään tai on fyysisiä oireita, kuten vatsakipuja tai väsymystä , nämä "punaiset liput" osoittavat, että lapsen psykologin tai psykiatrin tulisi arvioida lapsen ahdistus ", Keeton kertoo.
On kuitenkin normaalia, että melkein kaikki lapset kokevat lievää takaisin kouluun -hermostoa, joka vähitellen vähenee muutaman viikon aikana.
Vinkkejä ahdistuksen poistamiseen
- Aloita viikko tai kaksi ennen koulua valmistelemalla lapsia tulevaan siirtymiseen palaamalla takaisin lukuvuoden rutiiniin, kuten realistiseen nukkumaanmenoon ja valitsemalla huomisen vaatteet.
- Järjestä leikkipäivät yhden tai useamman tutun ikäisensä kanssa ennen koulun alkua. Tutkimukset osoittavat, että tutun ikäisensä läsnäolo koulun vaihdon aikana voi parantaa lasten akateemista ja emotionaalista sopeutumista.
- Käy koulussa ennen lukuvuoden alkua, harjoittele paluumatkaa ja viettää aikaa leikkikentällä tai luokkahuoneen sisällä, jos rakennus on auki. Pyydä lasta harjoittelemaan luokassa kävelemistä, kun vanhempi odottaa salin ulkopuolella tai alas.
- Keksi palkinto tai palkitseva toiminta, jonka lapsi voisi ansaita erottautuessaan äidistä tai isästä käymään koulua.
- Vahvista lapsen huoli tunnustamalla, että kuten mikä tahansa uusi aktiviteetti, koulunkäynnin aloittaminen voi olla vaikeaa, mutta siitä tulee pian helppoa ja hauskaa.