Kookosvesi

Sisältö

• Mikä se on?
• Kuinka tehokas se on?
• Kuinka se toimii?
• Onko turvallisuutta koskevia huolenaiheita?
• Onko yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa?
• Onko vuorovaikutusta yrttien ja ravintolisien kanssa?
• Onko vuorovaikutuksessa elintarvikkeiden kanssa?
• Mitä annosta käytetään?
• Muut nimet
• Metodologia
• Viitteet

Mikä se on?

Kookosvesi on puhdas neste, joka löytyy epäkypsistä kookospähkinöistä. Kun kookos kypsyy, vesi korvataan kookoslihalla. Kookosvettä kutsutaan joskus vihreäksi kookosvedeksi, koska epäkypsät kookospähkinät ovat väriltään vihreitä.

Kookosvesi on erilainen kuin kookosmaitoa. Kookosmaitoa valmistetaan kypsän kookospähkinän raastetun lihan emulsiosta.

Kookosvettä käytetään yleisesti juomana ja ratkaisuna ripuliin tai liikuntaan liittyvän kuivumisen hoitoon. On myös pyritty korkeaan verenpaineeseen ja parantamaan liikuntaa.

Kuinka tehokas se on?

Luonnonlääkkeiden kattava tietokanta kurssien tehokkuus perustuu tieteelliseen näyttöön seuraavan asteikon mukaisesti: Tehokas, todennäköisesti tehokas, mahdollisesti tehokas, mahdollisesti tehoton, todennäköinen tehottomuus, tehottomuus ja riittämättömät todisteet.

Tehokkuusluokitukset KOOKOSVESI ovat seuraavat:

Riittämättömät todisteet tehokkuuden arvioimiseksi ...

• Ripuliin liittyvä kuivuminen. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kookospähkinäisen veden kuluttaminen voi auttaa estämään kuivumista lapsilla, joilla on lievä ripuli. Mutta ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että se olisi tehokkaampi kuin muut juomat tähän käyttöön.
• Liikunnan aiheuttama kuivuminen. Jotkut urheilijat käyttävät kookosvettä korvaamaan nesteitä harjoituksen jälkeen. Kookosvesi auttaa ihmisiä rehydratoitumaan harjoituksen jälkeen, mutta se ei näytä olevan tehokkaampaa kuin urheilujuomat tai tavallinen vesi. Jotkut urheilijat käyttävät myös kookosvettä ennen liikuntaa estääkseen kuivumisen. Kookosvesi saattaa toimia paremmin kuin tavallisen veden juominen, mutta tulokset ovat vielä alustavia.
• Harjoituksen suorituskyky. Jotkut urheilijat käyttävät kookosvettä korvaamaan nesteitä harjoituksen aikana tai sen jälkeen voidakseen parantaa suorituskykyään seurantakäytön aikana. Kookosvesi saattaa auttaa, mutta se ei näytä olevan tehokkaampaa kuin urheilujuomat tai tavallinen vesi. Jotkut urheilijat käyttävät myös kookosvettä ennen liikuntaa kestävyyden parantamiseksi. Kookosvesi saattaa toimia paremmin kuin tavallisen veden juominen, mutta tulokset ovat vielä alustavia.
• Korkea verenpaine. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että juominen kookos-vesi saattaa alentaa verenpainetta ihmisillä, joilla on korkea verenpaine.
• Muut edellytykset.

Lisää todisteita tarvitaan kookosveden tehokkuuden arvioimiseksi näihin käyttötarkoituksiin.

Kuinka se toimii?

Kookosvesi on runsaasti hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä, kuten kaliumia, natriumia ja magnesiumia. Tämän elektrolyyttikoostumuksen takia on paljon kiinnostusta kookosveden käyttöön dehydraation hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi. Jotkut asiantuntijat kuitenkin väittävät, että kookosvedessä oleva elektrolyyttikoostumus ei ole riittävä käytettäväksi rehydraatioliuoksena.

Onko turvallisuutta koskevia huolenaiheita?

Kookosvesi on LIKELY SAFE useimmille aikuisille, kun niitä käytetään juomana. Joissakin ihmisissä se saattaa aiheuttaa täyteyttä tai vatsavaivoja. Mutta tämä on harvinaista. Suurina määrinä kookosvesi saattaa aiheuttaa veren kaliumpitoisuuden liian suureksi. Tämä voi johtaa munuaisongelmiin ja epäsäännölliseen sykkeeseen.

Kookosvesi on MAHDOLLINEN TURVALLINEN lapsille.

Erityiset varotoimet ja varoitukset:

Raskaus ja imetys: Ei tiedetä riittävästi kookosveden käytöstä raskauden ja imetyksen aikana. Pysy turvallisella puolella ja välttää käyttöä.

Kystinen fibroosi: Kystinen fibroosi voi alentaa suolan pitoisuutta elimistössä. Jotkut, joilla on kystinen fibroosi, tarvitsevat nesteitä tai pillereitä suolan, erityisesti natriumin, lisäämiseksi. Kookosvesi ei ole hyvä neste, joka lisää suolapitoisuutta ihmisillä, joilla on kystinen fibroosi. Kookosvesi saattaa sisältää liian vähän natriumia ja liian paljon kaliumia. Älä juo kookosvettä keinona lisätä suolatasoa, jos sinulla on kystinen fibroosi.

Korkea kaliumpitoisuus veressä: Kookosvesi sisältää runsaasti kaliumia. Älä juo kookosvettä, jos veressä on runsaasti kaliumia.

Alhainen verenpaine: Kookosvesi saattaa alentaa verenpainetta. Keskustele kookosveden käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on verenpaineongelmia.

Munuaisongelmat: Kookosvesi sisältää runsaasti kaliumia. Tavallisesti kalium erittyy virtsaan, jos veren määrä nousee liian korkeaksi. Tämä ei kuitenkaan tapahdu, jos munuaiset eivät toimi normaalisti. Keskustele kookosveden käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on munuaisongelmia.

Leikkaus: Kookosvesi saattaa häiritä verenpaineen hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Lopeta kookosveden käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.

Onko yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa?

Kohtalainen

Ole varovainen tämän yhdistelmän kanssa.

Korkean verenpaineen lääkkeet (verenpainelääkkeet)

Kookosvesi saattaa vähentää verenpainetta. Kookosveden ottaminen yhdessä korkeiden verenpaineiden kanssa saattaa aiheuttaa verenpaineen laskun liian alhaiseksi.

Eräitä korkean verenpaineen lääkkeitä ovat kaptopriili (Capoten), enalapriili (Vasotec), losartaani (Cozaar), valsartaani (Diovan), diltiatseemi (Cardizem), amlodipiini (Norvasc), hydroklooritiatsidi (HydroDiuril), furosemidi (Lasix) ja monet muut .

Onko vuorovaikutusta yrttien ja ravintolisien kanssa?

Yrtit ja lisäravinteet, jotka saattavat alentaa verenpainetta

Kookosvesi saattaa alentaa verenpainetta. Käyttämällä sitä yhdessä muiden yrttien ja ravintolisien kanssa, jotka alentavat verenpainetta, saattaa alentaa verenpainetta liikaa. Joitakin näistä tuotteista ovat danshen, epimedium, inkivääri, Panax-ginseng, kurkuma, valerian ja muut.

Onko vuorovaikutuksessa elintarvikkeiden kanssa?

Elintarvikkeiden kanssa ei ole tunnettuja yhteisvaikutuksia.

Mitä annosta käytetään?

Kookosveden sopiva annos riippuu useista tekijöistä, kuten käyttäjän iästä, terveydestä ja useista muista olosuhteista. Tällä hetkellä ei ole riittävästi tieteellistä tietoa, jotta voidaan määrittää sopiva valikoima kookosveden annoksia. Muista, että luonnolliset tuotteet eivät aina välttämättä ole turvallisia, ja annokset voivat olla tärkeitä. Noudata tuotteen merkintöihin liittyviä ohjeita ja ota yhteyttä apteekkiin tai lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen ennen käyttöä.

Muut nimet

Agua de Coco, aasialainen kookosvesi, kookosjuoma, kookos hedelmä vesi, kookospähkinä H2O, kookosmehu, kookospähkinävesi, kookoskuidutusratkaisu, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Coco-leipomo, Coco d'Asie -puisto, Hedelmät ja vihannekset, Tuore nuori kookos-vesi, vihreä kookosvesi, Kabuaro-vesi, nuori kookosvesi.

Metodologia

Lisätietoja artikkelin kirjoittamisesta on osoitteessa Luonnonlääkkeiden kattava tietokanta metodologia.

Viitteet

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Kookos kuolee. Circ Arrhythm Electrophysiol. 2014 helmikuu 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et ai. Parempi liikuntakapasiteetti lämmössä, jota seuraa kookosveden kulutus. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Hyponatraemisen dehydraation estäminen kystisessä fibroosissa: varoitusmerkki kookosveden ottamiseksi puristettua suolaa. Arch Dis Child 2014, 99: 90. Näytä tiivistelmä.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Kookosveden aiheuttama hyperkalemia. Br J Hosp Med (Lond) 2012, 73: 534. Näytä tiivistelmä.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kookosvesi ei paranna hydratoitumisen merkkejä sub-maksimaalisen liikunnan ja suorituskyvyn aikana myöhemmässä aikakokeessa verrattuna yksinomaan veteen. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017, 27: 279 - 284. Näytä tiivistelmä.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Kookosveden ja hiilihydraatti-elektrolyyttijuomien vertailu hydratoitumisen ja fyysisen suorituskyvyn mittaamiseksi liikuntaharjoitetuilla miehillä. J Int Soc Sports Nutr 2012, 9: 1. Näytä tiivistelmä.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Hypertensioiden hallinta kookosveden ja maubyn avulla: kaksi trooppista ruokajuomaa. Länsi-Intian Med J 2005, 54: 3-8. Näytä tiivistelmä.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehydratoidaan natriumilla rikastetulla kookosvedellä harjoituksen aiheuttaman kuivumisen jälkeen. Kaakkois-Aasian J Trop Med Public Health 2007, 38: 769-85. Näytä tiivistelmä.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehydraatio harjoituksen jälkeen tuoreella nuorella kookosvedellä, hiilihydraatti-elektrolyyttijuomalla ja tavallisella vedellä. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Näytä tiivistelmä.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et ai. Kookosveden laskimonsisäinen käyttö. Am J Emerg Med 2000, 18: 108-11. Näytä tiivistelmä.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Kookosveden natriumin ja glukoosin suoliston kuljetus rotissa "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994, 70: 100-4. Näytä tiivistelmä.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negatiiviset havainnot kookosveden käytöstä oraalisena rehydraatioliuoksena lapsuuden ripulissa. J Am Coll Nutr 1993, 12: 190-3. Näytä tiivistelmä.
13. Adams W, Bratt DE. Nuori kookospähkinä vesi kotiruhdistusta varten lievässä gastroenteriitissa. Trop Geogr Med 1992, 44: 149-53. Näytä tiivistelmä.

Viimeisin arvio - 06/12/2018